健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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飲み物健康
■ 日本女性に世界中が注目している！？ 今回は海外で話題となっている日本の女性が習慣的に行っている（欧米の人たちが勝手に思い込んでいる）健康方法をご紹介させていただきます。 みなさん意外に思われるかもしれませんが、海外では日本の女性の人気が非常に高いんです。 欧米の人たちからすると、日本の女性はいくつになっても健康的で若々しいので、美容と健康に関する何か特別な習慣があるのだろうと、日本...
ダイエット
■ 白湯ダイエットとは？ 今回のテーマは「白湯ダイエット」です。白湯は「暖かいお湯」のことですが、その白湯を飲むだけで健康的にダイエットができるという画期的な方法になっています。 例えば朝起きて白湯をコップいっぱい飲むと体の内側から温めてくれるので内蔵の働きが良くなって、自然と体の機能が活発化し、以下のような美容と健康に関する優れた効果が期待できます。 【白湯ダイエットの効果】 （１...
飲み物健康
■ レモンウォーターの健康効果が凄い！ 今回は水にレモン汁を加えた「レモンウォーター」の優れた効能効果について分かりやすくまとめたLifehackerさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。 水にレモンの持つ優れた美容と健康効果がプラスされるので、その効果は絶大です。 ポイントは朝一番に飲むことです。 目覚めのコーヒーから目覚めのレモンウォーターに変えるだけで、心と体に優れた健康効...
食材の効果効能について
■ あなたはパクチーが好きですか？ パクチーくらい好き嫌いがはっきりと分かれる食材はないのではないでしょうか？。パクチーを「匂いだけでダメ」と、もし食わず嫌いだけなのであれば本当にもったいないです。 パクチーは、ものすごく体に良い食材なので、何かをきっかけに好きになってもらいたいです。私も最初はあの匂いがダメだったのですが、地元の居酒屋さんで食べた焼きそばのあまりの美味しさに一発で好きに...
