■ チョコレートでダイエット！？
ダイエットが上手くいかない最大の理由は継続することが難しいため、高い確率で挫折してしまうためです。
とくに運動を無視して食事制限を中心としたものは、筋肉が落ちるので同時に基礎代謝が低下するため、ダイエットをやめた時点で、すぐリバウンドします。
ダイエットする前よりも、痩せにくい体質になってしまうので、かえって健康を損ねてしまいます。これでは意味がありません。
意外に思われるかもしれませんが、実はチョコレート（食品添加物が含まれていないものに限る）には優れたダイエット効果が備わっているんです。
例えば食前にチョコレートを食べることによって食欲を抑える効果が期待できます。
また、チョコレートにはリラックス効果もあるので、容赦なく襲ってくるダイエットのストレスを抑えてくれます。
ということで今回は、チョコレートを食べながら上手にダイエットする方法をまとめさせていただきました。
