ダイエット効果のタグ記事一覧

　

　
　
　
■ 烏龍茶とは！？
　
　
「烏龍茶」のテレビコマーシャルが頻繁に放送されているので、烏龍茶を知らない人はまずいないと思います。日本では緑茶の次に人気がありますし、血流と血糖値を改善する効果が期待できるので、緑茶よりも烏龍茶を勧める医療関係者も少なくありません。
　
　
また、最近は「黒烏龍茶」がダイエットの定番となっているので、より身近になっています。しかし、烏龍茶が中国で生まれたお茶であることを知らない人が結構います。烏龍茶は分類された茶葉を発酵途中で加熱して発酵を止め、半発酵させた中国独特のお茶です。
　
　
烏龍茶の茶葉は日本の緑茶と同じですが、ウーロン茶は茶葉を発酵させる点が緑茶と大きく異なります。製造過程で発行させた分、体に良い成分が沢山含まれています。
　

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■ シャワーの驚くべき健康効果があった！！

　
あなたは毎晩、もしくは毎朝シャワーを浴びてますか？
　
　
もしもシャワーを髪や体を洗い流すためにだけ使っているのだとしたら、本当にもったいないです。
　
　
シャワーには、世間にあまり知られていない健康効果が沢山あります。
　
　
仕事で忙しいと十分に睡眠をとることができない日もありますよね。
　
　
そうした場合にシャワーを浴びることによって、短時間で全身の披露を回復させることができます。
　
　
　
　
　

■ シャワーのメリットデメリット

　
シャワーのメリットデメリットについて以下のとおり簡単にまとめさせていただきました。
　
　
　

▼ シャワーのメリット

　
シャワーには、多くのメリットがあります。
　
　
シャワーは、お風呂に入るよりも時間が短くてすみますし、水道代を節約することができます。
　
　
また、シャワーは掃除が楽で、１畳くらいの狭い空間でも設置できるため、単身住まいの方にピッタリです。
　
　
そして、シャワーを浴びることによって、お風呂に入らなくても体の汚れを落とすことができますし、同時に毛穴の汚れを取り除くことができるので、介護においても便利です。
　
　
まだありますよ！温水シャワーを浴びることで、筋肉の緊張が和らぎ、疲れをとることができます。
　
　
同じような理由でシャワーを浴びることでリラックスできるので、ストレスを和らげる効果も期待できます。
　
　
　
　

▼ シャワーのメリット

　
ただし、シャワーにもデメリットがあります。
　
　
例えば、湯船に浸かる入浴と比較すると、体を温める効果やリラックス効果などは低くなります。
　
　
　
　
　

　
　
　

■ 眼精疲労に苦しめられる人たちが急増！

　
例えば最近はスマホの長時間利用で「眼精疲労」に苦しめられている人が増えています。
　
　
そのまま放置してしまうと目の疲れが頭痛に発展したり、睡眠の大きな障害になったり、体の痛みやコリの原因になったりします。
　
　
こうした症状をしっかり予防するためにもシャワーを使って、毎日心と体をリフレッシュさせることが何かとストレスの多い現代社会を生きぬくためにも必要なんです。
　
　
ということで最後にシャワーの効能についてまとめさせていただきました。

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