
■ 免疫力が低下しやすい季節の変わり目に要注意
今年は例年以上に寒暖差の激しい日が多いですよね。特に季節の変わり目は免疫力が低下しやすいので注意が必要です。まず、その日の疲れが中々取れません。
疲労だけでなく、肩こり、目の疲れ、足の疲れ、脳の疲れ、気疲れなど様々な体調不良を引き起こす可能性があります。
これらを明日に持ち越さないようにしないと慢性的な疲労になってしまう可能性が高まります。
また、これから夏を迎えるわけですが、暑つさに関係なくエアコンを必要以上に効かせてしまうと体調を崩しやすいので、この点も要注意です。
ということで今回は出来るだけお金はかけずに簡単に「疲労回復」する方法をまとめさせていただきました。
寝る前にちょっと工夫するだけで「疲労回復効果」が高まりますので、参考にしていただけると嬉しいです。