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コリアンダーのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

食品の効果効能
    ■ カレーに含まれる心と体の健康に良い成分とは!? 今やカレーライスは国民食といえるくらい、日本の食卓に欠かすことの出来ない料理の一つです。  カレーには多くの種類のスパイスが入っており、これらのスパイスの大半は生薬として疾病治療や体の調子を整えるために使われていました。  ちなみにカレーには以下の効果効能が期待できるとされています。  【カレーのスパイスの効果効能】 (01)ストレス抑制(...

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食材の効果効能について
     ■ あなたはパクチーが好きですか? パクチーくらい好き嫌いがはっきりと分かれる食材はないのではないでしょうか?。パクチーを「匂いだけでダメ」と、もし食わず嫌いだけなのであれば本当にもったいないです。  パクチーは、ものすごく体に良い食材なので、何かをきっかけに好きになってもらいたいです。私も最初はあの匂いがダメだったのですが、地元の居酒屋さんで食べた焼きそばのあまりの美味しさに一発で好きに...

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朝カレーの健康効果が凄い!セロトニンの分泌量をアップ!脳疲労、食欲不振、認知症、うつ病、ガンの予防に!

 
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■ カレーに含まれる心と体の健康に良い成分とは!?


 
今やカレーライスは国民食といえるくらい、日本の食卓に欠かすことの出来ない料理の一つです。
 
 
カレーには多くの種類のスパイスが入っており、これらのスパイスの大半は生薬として疾病治療や体の調子を整えるために使われていました。
 
 
ちなみにカレーには以下の効果効能が期待できるとされています。
 
 

【カレーのスパイスの効果効能】
 
(01)ストレス抑制
(02)冷え性を改善
(03)血行改善
(04)食欲増進
(05)風邪の症状に効く
(06)アルツハイマー予防
(07)老化防止
(08)ガン予防
(09)血糖値を抑制
(10)体力増強
(11)ダイエット効果
(12)集中力アップ
(13)セロトニン増加
 

 
 
カレーに含まれるスパイスのうち代表的なものとして以下のものがあります。
 
 
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▼ カレーの栄養素の凄い効果(1)ターメリック


 
ターメリックには肝臓の機能を高める働きがあります。
 
 
また、代謝機能が活発化するので体を温めると同時に脂肪を分解する作用が促進されます。
 
 
 
 
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▼ カレーの栄養素の凄い効果(2)コリアンダー


 
コリアンダーもターメリック同様体を温めるのと同時に発汗作用が促進されるので、優れたデトックス効果によってダイエットにも良い効果をもたらします。
 
 
 
 
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▼ カレーの栄養素の凄い効果(3)ガラムマサラ


 
ガラムマサラは、新陳代謝が活発化し、糖質が体脂肪として取り込まれるのを抑えながら、体脂肪を分解する作用を促進します。
 
 
 
 
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▼ カレーの栄養素の凄い効果(4)赤唐辛子


 
赤唐辛子は辛味成分のカプサイシンが、脂肪の分解と燃焼する働きを活発化します。
 
 
また、赤唐辛子を摂取するとアドレナリンが分泌されて、毛細血管が広がるので血行が改善されるので、血液中の糖質や脂質を、筋肉を動かすために使うように働きかけることから、体全体のエネルギー消費が向上します。
 
 
この結果として痩せやすくなります。
 
 
 
 
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▼ カレーの栄養素の凄い効果(5)ウコン


 
ウコンには肝臓の解毒機能を促進し、胆汁の分泌を活性化する作用があります。
 
 
また、優れた抗酸化作用やコレステロール値を低下させる働きがありますので、ウコンは二日酔いなどに効くとされています。
 
 

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パクチーの栄養と効果が凄い!肌トラブル、老化、便秘、貧血、がんなどの予防に

 
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■ あなたはパクチーが好きですか?


 
パクチーくらい好き嫌いがはっきりと分かれる食材はないのではないでしょうか?。パクチーを「匂いだけでダメ」と、もし食わず嫌いだけなのであれば本当にもったいないです。
 
 
パクチーは、ものすごく体に良い食材なので、何かをきっかけに好きになってもらいたいです。私も最初はあの匂いがダメだったのですが、地元の居酒屋さんで食べた焼きそばのあまりの美味しさに一発で好きになってしまいました。
 
 
今では誰もが認めるパクチーストです。ということで今回はパクチーの美容と健康効果についてまとめさせていただきました。


また、一番下にあるパクチーを自家栽培する方法を解説した動画もご覧いただければ幸いです。

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