クロロゲン酸のタグ記事一覧

　

　
　
　
　

■ コーヒーが死亡リスクを劇的に下げる？

　
最近になってコーヒーの健康効果が多方面で注目を集めています。昔はコーヒーというとおじさんが飲む物というイメージが強かったですよね。
　
　
私の実家のそばに喫茶店がありまして、当時おじさんたちがコーヒーをがぶ飲みしながらタバコを吸ってました。
　
　
このため、コーヒーが健康にいいといったイメージは全くありませんでした。
　
　
しかし、最近ではコーヒーを飲むことによって様々な生活習慣病を予防したり、脂肪燃焼を促進する効果が高いことから、トレーニング効果やダイエット効果を高めるために飲む人も増えています。
　
　
　
　

▼ コーヒーの病気を予防する効果

　
図にもありますとおりコーヒーの様々な病気の予防効果は以下のとおりです。
　
　

【ガンへの効果】
　
大腸がん（結腸がん、直腸がん）、食道がん、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、肝臓がん、子宮体がん、乳がん
　
　
【心臓・脳への効果】
　
心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中、アルツハイマー、パーキンソン病、うつ病、
　
　
【生活習慣病系・その他】
　
糖尿病（Ⅱ型）、非アルコール性脂肪性肝疾患、リラックス
　

　
　
　
　

▼ コーヒーを習慣的に飲むと死亡リスクが低下！

　
ですので、コーヒーのこうした美容と健康に関する優れた効能が注目されています。
　
　
また、国立がんセンターが発表した研究結果によると、コーヒーを習慣的に飲むことによって死亡リスクが低下すると発表されています。
　
　
ということで今回はコーヒーの優れた美容と健康効果に関して解説したJ-CASTニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

» 記事の続きを読む

　

　
　
　
　

■ コーヒーの薬並みの優れた健康効果とは！？

　
コーヒーの優れた健康効果が注目を集めています。
　
　
コーヒーに含まれるカフェイン、カフェー酸、クロロゲン酸、タンニン、ポリフェノールといった健康効果に優れた作用のある成分が豊富に含まれています。
　
　
そして、コーヒーは１日２～３杯程度であれば、以下のような、まるでお薬のような効能・効果があるとされています。
　
　

　
　
　
　

■ コーヒーのクロロゲン酸の抗酸化作用が凄い

　
東北大学の研究チームによる研究結果によって、コーヒーに含まれるクロロゲン酸の優れた抗酸化作用によって、がん細胞の増殖を抑制する作用があることが明らかになっています。
　
　
実際に肝臓がんの発症リスクが１日３～４杯コーヒーを飲んでいる人と、そうでない人とでは明らかに肝臓がんの発症率が高かったようです。
　
　
　
　
　

　
　
　

■ インスタントコーヒーにもほぼ同等の効果がある

　
また、インスタントコーヒーを否定する声がありますが、インスタントコーヒーも原料は同じコーヒー豆からつくられているので、メーカー（商品）によって多少の差はあるかもしれません。
　
　
しかし、クロロゲン酸をはじめとした健康効果に優れた成分が含まれているので、豆から曳いたコーヒーとほぼ同じ効果が得られるそうです。
　
　
ということで今回はNHKの人気情報番組「ためしてガッテン」にてコーヒーによる動脈硬化を予防するメカニズムについて解説した模様をさらに分かりやすくまとめたJ-CASTニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

» 記事の続きを読む

　

　
　
　
　

■ やっぱりコーヒーの健康効果は凄かった！

　
毎朝会社や学校に出かけるまえにコーヒーを飲まれている方も多いかと思います。
　
　
コーヒーを飲むことによって、新しい一日を乗り切るために必要な様々な活力を与えてくれますが、それ以上にコーヒには健康上のメリットが沢山あります。
　
　
コーヒーには、心と体の健康に良い効果をもたらす成分が豊富にふくまれているからです。
　
　
海外の健康情報サイト「Natural News」さんの記事によりますと、コーヒーに関する最新の研究結果の１つとして興味深いのが、コーヒーを習慣的に飲むことによって、心臓発作による死亡リスクを減少させるだけでなく、以前急性心筋梗塞など、重篤度の高い病気を経験した後でも死亡リスクを減少させることが明らかになりました。
　
　
　
　

▼ １日にカップに３～５杯のコーヒー飲む

　
あなたはコーヒーを飲むことで得られる健康上のメリットをすでにご存知かもしれませんが、今回新たにコーヒーを飲むことによって、歯周病を予防するうえで非常に良い効果をもたらすことが明らかになっています。
　
　
また、「一日に何杯コーヒーを飲めば良いのか？」、といった疑問についてですが、コーヒーの持つ健康化を最大限に高めるのであれば、１日にカップに３～５杯飲むのがいいようです。
　
　
　
　

▼ インスタントコーヒーでも大丈夫？

　
そして、「インスタントコーヒーでも効果があるのか？」といったことも良く聞かれますが、結論から言うとインスタントコーヒーも原料は同じコーヒー豆なので、それなりの効果があります。
　
　
ただし、製造の過程で保存料などの添加物が配合されてしまうので、この点が健康上のマイナスとなりますので、インスタントコーヒーの場合は１日２～３杯にとどめたほうがいいでしょう。
　
　
ということで、今回は科学的に証明されたコーヒーの健康上のメリットをわかりやすくまとめた「Natural News」さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

» 記事の続きを読む