カルシウムのタグ記事一覧


タグ:カルシウム

カルシウムのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

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      ■ ホットヨーグルトとは?  「ホットヨーグルト」とは、その名の通りヨーグルトを電子レンジなどで温めたものです。あまり加熱し過ぎると乳酸菌が死滅し、癖のあるカマンベールチーズのようになります。  これはこれで美味しいという人もいます、ヨーグルトの風味を楽しむのであれば、ほどよい暖かさがやはり一番です。しかし、なぜヨーグルトをわざわざ温めるのでしょうか?。       『 温めるとヨーグル...

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体の痛み不調の原因
    ■ しらたきが海外で大ブーム!?!?  美容と健康にいいということで、日本食が海外でかなりのブームを巻き起こしています。すでにスーパーフードとして「抹茶」はかなり浸透していますし、あの「納豆」でさえ、受け入れられつつあるようです。  米国では1980年代以降、手軽に調理できる冷凍食品などのジャンクフードが一般家庭に浸透しすぎてしまい、しかも食べる量も同時に増えたので肥満化が急速に進んでしまい...

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体の痛み不調の原因
■牛乳を飲み過ぎた結果・・・一般的に牛乳は健康を維持するために不可欠な飲み物とされています。個人的なことで恐縮ですが、私は高校生のときに背を伸ばすために牛乳を毎日2リットル飲みました。しかし、残念ながら縦には伸びずに横ばかり大きくなり、3ヶ月で20キロ近く太ってしまいました。牛乳を飲み過ぎると栄養バランスが悪化するので、かえって太りやすくなります。食事の量が増えたわけではないのに、急に太ったので周囲も...

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体の痛み不調の原因
■牛乳ではカルシウムは採れない?!今回は、カルシウムがなぜ不足してしまうのか、その原因について解説しています。また、YUKI 艶めきさんのカルシウムについて幅広く解説したYoutube動画もあわせてご覧頂ければ幸いです。カルシウムが不足すると骨粗しょう症など、様々な症状が起こってしまいます。カルシウムをきちんと摂ることも大事なのですが、それ以上にカルシウムを浪費しないことも大切なんです。また、カルシウムを正し...

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ホットヨーグルトの凄すぎる効能・効果!腸内環境を改善して免疫力、セロトニンの分泌量UP!便秘、肌トラブルの予防に!

 
 
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■ ホットヨーグルトとは?
 
 
「ホットヨーグルト」とは、その名の通りヨーグルトを電子レンジなどで温めたものです。あまり加熱し過ぎると乳酸菌が死滅し、癖のあるカマンベールチーズのようになります。
 
 
これはこれで美味しいという人もいます、ヨーグルトの風味を楽しむのであれば、ほどよい暖かさがやはり一番です。しかし、なぜヨーグルトをわざわざ温めるのでしょうか?。
 
 
 
 
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『 温めるとヨーグルトの効能・効果がアップ! 』
 
 
本来であればヨーグルトはそのまま食べても美容と健康にいいわけですが、温めることによって飛躍的にヨーグルトのもつ効果・効能が高まるからなんです。
 
 
特に女性の場合は腸の働きが飛躍的に改善されることにより、辛い便秘などの症状が改善されることによって血行も良くなることから、美肌効果やダイエット効果も期待できます。

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しらたきの健康効果がすごい!限りなくカロリーゼロでダイエットに最適!高血圧、動脈硬化、糖尿病などの予防にも!

 
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■ しらたきが海外で大ブーム!?!?
 
 
美容と健康にいいということで、日本食が海外でかなりのブームを巻き起こしています。すでにスーパーフードとして「抹茶」はかなり浸透していますし、あの「納豆」でさえ、受け入れられつつあるようです。
 
 
米国では1980年代以降、手軽に調理できる冷凍食品などのジャンクフードが一般家庭に浸透しすぎてしまい、しかも食べる量も同時に増えたので肥満化が急速に進んでしまいました。さすがに近年ではこれまでの食生活全般を見直そうとする動きがみられています。
 
 
 
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そこで日本食がこれまでにないほど注目を集めているわけです。意外なところで注目を集めているのが、「しらたき」です。一般の日本人でも「しらたき」は、すき焼きかおでんで食べる程度ですが、海外では「しらたき」を使ったレシピが豊富にあるようです。
 
 
中でも個人的に気に入ったのが、「しらたきのカルボナーラ」です。パスタとは違った美味しさが一発で気に入りました。ということで今回はしらたきの健康効果について分かりやすく解説されているJ-CASTニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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間違った牛乳の飲み方は健康を害する!ダイエット効果を期待するのは無駄!!



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■牛乳を飲み過ぎた結果・・・


一般的に牛乳は健康を維持するために不可欠な飲み物とされています。個人的なことで恐縮ですが、私は高校生のときに背を伸ばすために牛乳を毎日2リットル飲みました。


しかし、残念ながら縦には伸びずに横ばかり大きくなり、3ヶ月で20キロ近く太ってしまいました。牛乳を飲み過ぎると栄養バランスが悪化するので、かえって太りやすくなります。


食事の量が増えたわけではないのに、急に太ったので周囲もびっくり!。体もびっくり!急激な変化についていけず、動悸と偏頭痛を繰り返すことになりました。

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カルシウムが不足する原因について!牛乳を沢山飲んでもカルシウムは採れない?



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■牛乳ではカルシウムは採れない?!


今回は、カルシウムがなぜ不足してしまう
のか、その原因について解説しています。


また、YUKI 艶めきさんのカルシウム
について幅広く解説したYoutube動画も
あわせてご覧頂ければ幸いです。


カルシウムが不足すると骨粗しょう症など、
様々な症状が起こってしまいます。


カルシウムをきちんと摂ることも大事なの
ですが、それ以上にカルシウムを浪費
しないことも大切なんです。


また、カルシウムを正しく摂るためには、
正しい知識も必要です。


例えば牛乳をいくら沢山のんでも
カルシウムが採れない事実を知っている
人は意外と少ないです。







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