ひざ痛のタグ記事一覧

　

　
　
　
　

■ 体の痛みは感情によって創りだされていた！？

　
我々人間は理性があるので、他の動物のように感情を剥き出すといったことは、特別な場をのぞいて良しとしません。怒りや悲しみといった様々な感情を出来るだけ表に出さない術を子どもの頃から半ば強制的に学ばされます。
　
　
負の感情を表にださないことは大人として当然のことように認識されているので、感情をコントロールできたからといって褒められることはありません。しかし、その代償として、自分の体が痛みとして負うことになると言われたらあなたはどう思いますか？。
　
　
　
　

■ 体の痛みは悪い感情が引き起こす？

　
私は長らく肩の痛みに悩まされていましたが、今回ご紹介させていただくペインチャート図（出典：カラパイアさん）を見て、なぜあれだけ長い間肩の痛みに悩まされていたのか、漠然ではありますが、分かったような気がします。
　
　
仕事で多方面から評価されていた時期がありまして、かなり傲慢になっていたと、今振り返ってみると色々なことが思い出され、反省しきりです。かなりきつく人に接していたと思います。それからなんです。体の至る所に痛みが生じたのは。
　
　
人間なので、悪い感情に支配されることもありますが、そうした状況に陥っても、すぐに感情を良い方向へとコントロールできるように、これからも色々な健康法を取り入れていきたいと思います。

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足指を整えるのは健康の基本です！

　
日常生活の中で足の指を意識することは、ほとんどありませんよね。
　
　
しかし、足の指は足の裏から足首、ふくらはぎ、ひざ、ももを経由して骨盤、背骨へとつながっており、いわば体の起点といってもいいくらい重要なんです。
　
　
加齢や極度の運動不足によって足の指が弱ってしまうとどうなると思いますか？
　
　
足の指につながる足の筋肉も弱ってしまいます。
　
　
さらにその状態を放置すると足の骨や関節までもが弱ってしまうので、立ったり、歩いたりすることさえも困難になってしまいます。
　
　
そこで、今回は足の指をまわす健康法「足指まわし」をご紹介させていただきます。
　
　
足の指を回すことによって冷え、むくみ、股関節痛、ひざ痛、尿漏れなどの予防・改善に優れた効果があります。
　
　
足指まわしのやり方は非常に簡単で習慣化しやすいので、是非本文中にご紹介させていただいている「下半身が変わると人生が変わる! すごい足指まわし」の著者YUKARIさんの実演動画をご覧になって、実践してみてください。

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