お風呂のタグ記事一覧


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お風呂のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

太りにくい体にする
    ■ リンパマッサージとは!?  リンパマッサージは、その名の通り体内にあるリンパの流れにそって行なうマッサージのことです。リンパを刺激しながら自然治癒力を最大限に高め、美容と健康に優れた効果をもたらしてくれるマッサージ方法です。  「リンパ」は元々西洋医学の考え方で、静脈に沿って全身のリンパ管をリンパ液という体液が流れているのですが、通常リンパとは、この二つのことを意味します。ちなみにリンパ...

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骨盤ダイエットについて
■今回のテーマは骨盤ダイエット体操!今回は、お風呂で簡単にできる骨盤ダイエット体操の解説と、1日3分でスリムになる方法を収めた人気のYoutube動画をご紹介させていただきます。お風呂でやると発汗作用が活発化し、血流も良くなるので、美容と健康に効くのと、身体の負担を軽減できます。身体にかかる色々なストレスが小さい分、楽にできるので、無理なく習慣化できます。骨盤ダイエット体操の優れた健康効果を実感していただ...

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お風呂リンパでお腹の脂肪がごっそり取れる!血行とリンパが改善して肩こり、腰痛、慢性疲労、むくみ、冷えの予防にも!

 
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■ リンパマッサージとは!?
 
 
リンパマッサージは、その名の通り体内にあるリンパの流れにそって行なうマッサージのことです。リンパを刺激しながら自然治癒力を最大限に高め、美容と健康に優れた効果をもたらしてくれるマッサージ方法です。
 
 
「リンパ」は元々西洋医学の考え方で、静脈に沿って全身のリンパ管をリンパ液という体液が流れているのですが、通常リンパとは、この二つのことを意味します。


ちなみにリンパマッサージは、こうした西洋の概念に東洋の東洋医学の概念である「経絡(けいらく)=つぼ」へのマッサージを加えたものなので、両方のいいとこどりをした優れた効能・効果が期待できます。
 
 
 
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『 なぜお腹を軽くマッサージするだけで脂肪が取れるのか? 』
 
 
基本的にリンパは、細胞などから排出された老廃物を運ぶのが仕事なのですが、リンパは筋肉のポンプ作用によって流れているので、長期間にわたって運動不足の状態が続くと滞りがちになります。これが様々な体調不良の原因になります。
 
 
お腹周りの脂肪は中々取れませんよね。もしかしたら、それはリンパが滞った「むくみ」が原因かもしれません。上図にありますとおり、お腹の周辺にはリンパ節が沢山あります。
 
 
ここをマッサージで刺激するだけで、脂肪が燃えやすくなります。しかも、リンパマッサージは脂肪を落とすだけでなく、セルライトを解消することもできます。

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お風呂で簡単にできる骨盤ダイエット体操!美容と健康に凄い効果を発揮する理由とは?!



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■今回のテーマは骨盤ダイエット体操!


今回は、お風呂で簡単にできる
骨盤ダイエット体操の解説と、1日3分で
スリムになる方法を収めた人気のYoutube
動画をご紹介させていただきます。


お風呂でやると発汗作用が活発化し、
血流も良くなるので、美容と健康に効く
のと、身体の負担を軽減できます。


身体にかかる色々なストレスが小さい分、
楽にできるので、無理なく習慣化できます。


骨盤ダイエット体操の優れた健康効果を
実感していただければ幸いです。







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