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カテゴリ:体の痛みや不調を改善する方法

体の痛みや不調を改善する方法のカテゴリ記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

体の痛みや不調を改善する方法
       ■ やっぱりコーヒーの健康効果は凄かった!  毎朝会社や学校に出かけるまえにコーヒーを飲まれている方も多いかと思います。コーヒーを飲むことによって、新しい一日を乗り切るために必要な様々な活力を与えてくれますが、それ以上にコーヒには健康上のメリットが沢山あります。  コーヒーには、心と体の健康に良い効果をもたらす成分が豊富にふくまれているからです。海外の健康サイト「Natural News」さんの記...

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体の痛みや不調を改善する方法
■ファスティングの魅力とは?!今回は、ファスティング、プチ断食することによって、なぜ健康と美容に良いのかその疑問について解説しています。また、実際に14日間にわたってファスティングを行った方の体験談を収めたYoutube動画も是非ご覧ください。ファスティングは断食して、腸の働きを休めて、腸内をきれいにするために行なうので、単なるダイエットではありません。腸がキレイになると肉体的にも精神的にも良い状態を保つ...

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体の痛みや不調を改善する方法
■過剰な炭水化物は生活習慣病を加速する炭水化物を吸収する速度を表す指標として、GI (グリセミック・インデックス)という指標があります。ちなみにGI値を測定するうえで基準となるのがブドウ糖です。ブドウ糖が摂取される速度を100とし、その他の食品を摂取するさいにGI値が示されます。数年前に非常に短命ではありましたが、低GIダイエットが流行しました。これは白米などに含まれる炭水化物の摂取を抑える画期的なダイエット...

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体の痛みや不調を改善する方法
■治療=薬の服用?腰や肩などの急な痛みに鎮痛剤を用いて痛みを抑えるのですが、しかし、その効果は限られています。しかも慢性的な痛みがある場合は鎮痛剤を飲み続けなければ効果を維持できません。そして、飲み続けることで徐々に薬がきかなくなります。痛みの根本的な原因を治療しない限り、ひたすら鎮痛剤を飲み続けることとなり、最悪の場合は他の不調要因を招いてしまいます。基本的に西洋医療は病気を根本的に治療すること...

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体の痛みや不調を改善する方法
■整形外科に通っても痛みは治らない?私の父が肩の痛みを治療するために整形外科で診察を受けたのですが、整形外科で痛みの治療をする場合、まずレントゲンやCTスキャンを撮って、その結果に合わせて治療します。父は治療と称して注射され、鎮静剤を処方されたのですが、それと並行して「低周波治療」や、「遠赤外線治療」を行うため、週2~3回程度通院することになり、治療費が凄いことになります。これは特別なことではなく、...

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コーヒーの凄すぎる健康効果10選!がん、糖尿病、肝硬変、心血管疾患、うつ病を予防して死亡リスクを減少!

 
 
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■ やっぱりコーヒーの健康効果は凄かった!
 
 
毎朝会社や学校に出かけるまえにコーヒーを飲まれている方も多いかと思います。コーヒーを飲むことによって、新しい一日を乗り切るために必要な様々な活力を与えてくれますが、それ以上にコーヒには健康上のメリットが沢山あります。
 
 
コーヒーには、心と体の健康に良い効果をもたらす成分が豊富にふくまれているからです。海外の健康サイト「Natural News」さんの記事によりますと、コーヒーに関する最新の研究結果の1つとして興味深いのが、コーヒーを習慣的に飲むことによって、心臓発作による死亡リスクを減少させるだけでなく、以前急性心筋梗塞など、重篤度の高い病気を経験した後でも死亡リスクを減少させることが明らかになりました。
 
 
あなたはコーヒーを飲むことで得られる健康上のメリットをすでにご存知かもしれませんが、今回新たにコーヒーを飲むことによって、歯周病を予防するうえで非常に良い効果をもたらすことが明らかになっています。また、「一日に何杯コーヒーを飲めば良いのか?」、といった疑問についてですが、コーヒーの持つ健康化を最大限に高めるのであれば、1日にカップに3~5杯飲むのがいいようです。
 
 
ということで、今回は科学的に証明されたコーヒーの健康上のメリットをわかりやすくまとめた「Natural News」さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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ファステイングの何が良いのか?酵素力を高めるのが最高の健康法!



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■ファスティングの魅力とは?!


今回は、ファスティング、プチ断食する
ことによって、なぜ健康と美容に良いのか
その疑問について解説しています。


また、実際に14日間にわたって
ファスティングを行った方の体験談を
収めたYoutube動画も是非ご覧ください。


ファスティングは断食して、腸の働きを
休めて、腸内をきれいにするために行なう
ので、単なるダイエットではありません。


腸がキレイになると肉体的にも精神的にも
良い状態を保つことができるんです。


実際にうつ病などの精神疾患にも良い影響
を与えていますので、ファスティングする
ことによるメリットは沢山あります。







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低GIダイエットは理想の健康法!生活習慣病対策に最適な理由とは?






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■過剰な炭水化物は生活習慣病を加速する


炭水化物を吸収する速度を表す指標として、GI (グリセミック・インデックス)という指標があります。ちなみにGI値を測定するうえで基準となるのがブドウ糖です。


ブドウ糖が摂取される速度を100とし、その他の食品を摂取するさいにGI値が示されます。数年前に非常に短命ではありましたが、低GIダイエットが流行しました。


これは白米などに含まれる炭水化物の摂取を抑える画期的なダイエット方法です。単に
ダイエット効果が高いだけでなく、非常に優れた健康法でもあります。


ただい、炭水化物を一切採らない方法は、正直オススメできません。炭水化物類の量を減らした分、野菜や果物をしっかり採って、より健康な身体を目指しましょう。









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身体の痛みは生活習慣を変える覚悟が必要!薬に頼りすぎると痛い目に!



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■治療=薬の服用?


腰や肩などの急な痛みに鎮痛剤を用いて痛みを抑えるのですが、しかし、その効果は限られています。しかも慢性的な痛みがある場合は鎮痛剤を飲み続けなければ効果を維持できません。


そして、飲み続けることで徐々に薬がきかなくなります。痛みの根本的な原因を治療しない限り、ひたすら鎮痛剤を飲み続けることとなり、最悪の場合は他の不調要因を招いてしまいます。


基本的に西洋医療は病気を根本的に治療することはないとはいいませんが、できるだけ長期間にわたって治療を施しながら病気と付き合っていくことを良しとする傾向があります。


例えば高血圧の方の場合、血圧を下げる降圧剤を長期間にわたって服用させられます。中高年の人の中には20年以上降圧剤を服用されている方が少なくありません!








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肩や腰の痛みの原因を抜本的に改善するには?



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■整形外科に通っても痛みは治らない?


私の父が肩の痛みを治療するために整形外科で診察を受けたのですが、整形外科で痛みの治療をする場合、まずレントゲンやCTスキャンを撮って、その結果に合わせて治療します。


父は治療と称して注射され、鎮静剤を処方されたのですが、それと並行して「低周波治療」や、「遠赤外線治療」を行うため、週2~3回程度通院することになり、治療費が凄いことになります。


これは特別なことではなく、整形外科で体の痛みを治療する場合、注射、薬、痛い部分を温める低周波治療と遠赤外線治療を繰り返すのが一般的ですが、治る可能性は低いです。







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