体の痛み不調の原因のカテゴリ記事一覧


カテゴリ:体の痛み不調の原因

体の痛み不調の原因のカテゴリ記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

体の痛み不調の原因
      ■ 腰痛のほとんどが原因不明?  どんなに名医が診断しても、腰痛の直接的な原因が解明できるのは全体の15%程度なんです。ちなみに腰痛は「特異的腰痛」、「非特異的腰痛」の二つに分かれます。  特異的腰痛は、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症などで、このよように原因が特定できるものです。これらの腰痛の全体に占める割合は15%しかありません。      一方、非特異的腰痛は、その多...

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体の痛み不調の原因
       ■ 骨盤が歪むと引き起こされる症状とは?  今回のテーマは、「骨盤の歪みを整える方法」です。骨盤の歪みや骨盤が後傾することによって下腿の筋肉が硬くなってしまうケースが女性を中心に多く見受けられます。骨盤が歪んでしまうと以下の症状が引き起こされてしまい、そのまま放置すると健康リスクが高まります。  (1)代謝が落ちる(体質的に太りやすくなる) (2)ぽっこり下腹 (3)便秘 (4)肩こり...

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体の痛み不調の原因
       ■ おなかもみ上げとは!?  依然として腰痛などの体の痛みの原因が完全には解明されていませんが、大腸などの内蔵器官が疲労していることが原因とする声が広がっています。お腹周辺にある血管は他の部位の血管よりも太いです。  このため、おなかの太い血管がつまると全身の巡りが悪化してむくんでしまいます。ですので、おなかをもみほぐして疲労回復効果を高めることによって、お腹周辺にある臓器の働きが改善...

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体の痛み不調の原因
       ■ 「湯たんぽ健康法」とは?  湯たんぽで体を温めるときくと、人によっては「年寄りくさい」と思うかもしれませんが、湯たんぽには優れた健康効果があるんです。例えば湯たんぽでお腹を温めると冷え性、生理痛、便秘、風邪など様々な病気を予防・改善する幅広い健康効果が期待できます。  また、湯たんぽでお腹(腸)の周辺を温めることによって腸の働きが飛躍的に改善されるので、自然と血行が良くなるので、シ...

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体の痛み不調の原因
       ■ 不要なものに囲まれていませんか?  昨年は本当に色々ありましたが、無事2017年を迎えることができました。私は毎年新しい年を迎えるにあたって、その年に達成したい目標をお正月に立てるのですが、以前は中々思うように達成することができませんでした。実はこれが大きなストレスとなっていたのです。  その原因なんですが、当時の私はあまりにも多くのことを一人で抱え込んでしまったため、いつも不要な...

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原因不明の腰痛を解消する方法とは?!つらい痛みの原因はストレスによる「 脳の異常反応 」だった?!

 
 
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■ 腰痛のほとんどが原因不明?
 
 
どんなに名医が診断しても、腰痛の直接的な原因が解明できるのは全体の15%程度なんです。ちなみに腰痛は「特異的腰痛」、「非特異的腰痛」の二つに分かれます。
 
 
特異的腰痛は、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症などで、このよように原因が特定できるものです。これらの腰痛の全体に占める割合は15%しかありません。
 
 
 
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一方、非特異的腰痛は、その多くが原因不明となっています。しかも、画像検査まで行っても原因が分からりません。治療を受ける側からすれば、不安になりますよね。
 
 
実はぎっくり腰も本当の原因はわからないんです。しかし、ぎっくり腰を患った方の大半は自然に治ります。

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仙骨をゆるめて骨盤の歪みを整える簡単セルフストレッチ!肩こり、腰痛、便秘、ぽっこり下腹、血行改善に効く!

 
 
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■ 骨盤が歪むと引き起こされる症状とは?
 
 
今回のテーマは、「骨盤の歪みを整える方法」です。骨盤の歪みや骨盤が後傾することによって下腿の筋肉が硬くなってしまうケースが女性を中心に多く見受けられます。骨盤が歪んでしまうと以下の症状が引き起こされてしまい、そのまま放置すると健康リスクが高まります。
 
 

(1)代謝が落ちる(体質的に太りやすくなる)
 
(2)ぽっこり下腹
 
(3)便秘
 
(4)肩こり

(5)腰痛
 
(6)筋力の低下
 
(7)ホルモンバランスの乱れ
 
(8)血液やリンパの流れが悪化
 

 
 
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ちなみに骨盤は、寛骨(かんこつ)という骨があって、真ん中に「仙骨」、その仙骨に続いて「尾骨」があり、また、寛骨は、「腸骨」「恥骨」「坐骨」の三つから成り立っています。
 
 
骨盤が歪んでしまうと女性特有の体調不良が生じやすくなるので、骨盤をつねに整えて健康リスクを抑える必要があります。骨盤を整える方法はいくつかありますが、自分で出来る手段の一つとして最適なのがストレッチです。
 
 
ストレッチを習慣的に行うことによって、歪みが慢性化することを防ぐことができますし、ちょっとした体の異変にもすぐに気づけるようになるので、健康管理がより簡単になります。
 
 
 
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ということで、今回は整体 姿勢屋の院長・堀口先生自ら実演する仙骨をゆるめて骨盤の歪みを整えるストレッチをご紹介させていただきます。すでに骨盤が歪んでしまっている人だけでなく、歪みを予防する上でも最適なストレッチですので、是非実践してみてください。
 
 
(注意)このストレッチは仙骨をゆるめるので、妊娠中の方は非常に危険なので絶対に行わないでください。

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太りやすい人必見!1日たった1分「おなかもみ上げ」の健康効果が凄い!おなかをもめば病気が逃げていく!?

 
 
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■ おなかもみ上げとは!?
 
 
依然として腰痛などの体の痛みの原因が完全には解明されていませんが、大腸などの内蔵器官が疲労していることが原因とする声が広がっています。お腹周辺にある血管は他の部位の血管よりも太いです。
 
 
このため、おなかの太い血管がつまると全身の巡りが悪化してむくんでしまいます。ですので、おなかをもみほぐして疲労回復効果を高めることによって、お腹周辺にある臓器の働きが改善されます。
 
 
今回ご紹介させていただく『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』の著者である永井峻先生は、まだお若いのですが、「楽ゆる整体 トータルリチューニング」の院長として、これまで沢山の人達の体の痛みやコリから救ってきました。
 
 
そんな永井先生がより「おなかもみ上げ」の効果を高める方法を自身の動画で解説しています。動画内で「おなかもみ上げ」を実践する上で重要なポイントとして、以下の3つをあげています。
 
 

(1)指先を重ねる
 
(2)中を揺らし、混ぜるイメージ
 
(3)呼吸(スで吸う、ホで吐く)
 

 
 
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この3つのポイントを抑えれば、「おなかもみ上げ」のやりやすさと健康効果がよりアップします。お腹を触ることが普段ほとんどないので、最初「おなかもみ上げ」を実践すると、「これで本当にいいのかな?」と思われると思います。
 
 
やっているうちに心地よさを感じる部分が分かるようになりますので、是非「おなかもみ上げ」を習慣化して体調不良を予防・改善してください。(湯たんぽ健康法と一緒に合わせて実践すると効果が飛躍的にUPします)

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湯たんぽは最強の温活グッズ!「湯たんぽ健康法」の健康効果が凄い!免疫力UP、冷え、肩こり、便秘に効く!

 
 
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■ 「湯たんぽ健康法」とは?
 
 
湯たんぽで体を温めるときくと、人によっては「年寄りくさい」と思うかもしれませんが、湯たんぽには優れた健康効果があるんです。例えば湯たんぽでお腹を温めると冷え性、生理痛、便秘、風邪など様々な病気を予防・改善する幅広い健康効果が期待できます。
 
 
また、湯たんぽでお腹(腸)の周辺を温めることによって腸の働きが飛躍的に改善されるので、自然と血行が良くなるので、シミやくすみも予防・改善することができる大変優れた健康グッズです。
 
 
 
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最近は旧来の湯たんぽにくわえて若い女性にも「可愛い」と言ってもらえるオシャレなミニタイプの湯たんぽもあるので、これらを利用しない手はありません。100円ショップでも変わった湯たんぽを取り扱っているのでオススメです。
 
 
ということで今回は、湯たんぽを利用して体を温めることで得られる優れた健康効果が魅力の「湯たんぽ健康法」について以下のとおりまとめさせていただきました。

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捨てれば捨てるほど人生が好転する!?「 断捨離 (だんしゃり) 」で不要なものに振り回されない生き方を!

 
 
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■ 不要なものに囲まれていませんか?
 
 
昨年は本当に色々ありましたが、無事2017年を迎えることができました。私は毎年新しい年を迎えるにあたって、その年に達成したい目標をお正月に立てるのですが、以前は中々思うように達成することができませんでした。実はこれが大きなストレスとなっていたのです。
 
 
その原因なんですが、当時の私はあまりにも多くのことを一人で抱え込んでしまったため、いつも不要なもの(こと)に振り回されてしまったためです。その結果として目標を見失ってしまい、それまでコツコツやってきたことを頓挫してしまうので、いつまでたっても目標は遠のくばかりでした。
 
 
1日24時間は人間誰しも公平に与えられていますが、実際に有効に時間を使えている人は本当にごく僅かです。有効に時間を使えている人とそうでない人との違いは「捨てるのが上手」ということです。
 
 
 
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そうすることで、やらなくていいことを徹底してやらなくてすむので、あらたな時間が生まれるため、目標を達成することが出来るようになります。それを知ってからは、時間やタスクを管理するための整理術を解説した本を沢山読みましたが、管理するのが得意ではないので、すぐに投げ出してしまいました。
 
 
そんなときに出会ったのが「断捨離(だんしゃり」です。断捨離はただ単に不要な物を捨てるだけではありません。なりたい自分をしっかりイメージして、それにあわせて不要なものを捨てることで、実現する可能性を高めていく、自己実現の最強メソッドと個人的に捉えています。
 
 
もしも、あなたが今の生活に行き詰まりを感じているならば、2017年を最高の形で飛躍するために不要なものに振り回されない生き方を選択する必要があります。ということで今回は自己実現のための「断捨離」についてまとめさせていただきました。

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