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■いまさら聞けない高血圧予防


今回ご紹介させていただく動画は、高血圧
を予防するための方法がQ&A形式で
まとめられています。







■都市伝説に振り回せれてませんか?


運動がいいと聞けば、気合を入れすぎて
スポーツジムに入会して器具を使って
激しい運動をしてしまいがちです。


高血圧の方が、こうした激しい運動は
大変危険なんですね。


余計に血管をいじめることになりかねま
せんので、ウォーキングやストレッチ
などのゆるい運動がおすすめです。


いつでも出来るので、習慣化しやすいです。
また、同じ理由から掃除もおすすめだと、
動画内で分かりやすく解説しています。


これまであまり世間で知られていなかった
ことも丁寧に解説されていますので、
是非ご覧ください。


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