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■なぜ下半身がむくむのか?!


今回は、「骨盤矯正体操」で下半身太りを
解消する方法tについて解説しています。


骨盤が歪んしまうことによって、
起こりえる問題として「下半身のむくみ」
などが問題の一つとしてあげられます。


骨盤の状態を元に戻してやり、
骨盤を安定させるストレッチを
継続して行えば、下半身のむくみを解消し、
下半身をスリム化できます。


また、優れた「骨盤矯正ストレッチ」を
非常に分かりやすく解説されている
こちらのYoutube動画も是非ご覧ください。


ストレッチを実践するだけで、体が楽に
なることを実感して頂けると思います。










■下半身太りに効くのは骨盤矯正ダイエットだけ!


下半身太りに悩まされている女性が少なくありません。


下半身太りの原因についてですが、女性の場合は骨盤が歪んでしまっているケースが
圧倒的に多いので、ダイエット器具を使っても改善されない場合が多いです。


ダイエット器具にかぎらず、ダイエット方法の多くが部分やせに適していません。


骨盤を強制することで、ダイエット効果を促進する「 骨盤矯正ダイエット 」なら、
下半身太りを改善してくれますので、健康と美容の両方で高い効果を実現します。


これからもし始めるのであれば、骨盤矯正ダイエットの効果をより高めるための方法
を是非知っていただきたいです。やり方は非常に簡単なので誰でも出来ますよ!


筋肉が緊張状態にあると骨盤矯正ダイエットの効果を著しく悪化させます。


ですので、必ず始める前に全身の緊張をほぐしながらリラックスします。





■骨盤矯正の効果を高めるには?


骨盤体操で骨盤矯正ダイエットを行うのであれば、リラックスすることが最重要課題
になるのですが、無理にリラックスしようとすると逆に緊張してしまいます。


リラックス状態を作れるようになると、無理することなく骨盤体操を習慣化できます。


できるだけ毎日骨盤体操を行なうことで時間はかかりますが、高い効果を実現します。


そのためにも一番自分がリラックスする時間や場所を選ぶことも重要です。


体操が終わったら軽くストレッチや自分で出来る簡単なマッサージをすると、「血行」
が良くなりますので、より「 ダイエット効果 」が高まります。





■習慣化することが何より大切!


できるだけ短期間で骨盤の歪みを治したいのであれば、激しい体操は控えましょう。


骨盤の歪みは、そう簡単には治りませんし、逆に痛めてしまうこともあります。


無理なく続けられるように、出来る範囲内で骨盤体操とマッサージを並行して行ない
ましょう。無理して頑張ると逆効果となりますので、注意してください。


毎日骨盤体操とマッサージを少しずつ続けていけば、効果が徐々に出てきますので、
あせらずのんびり気軽に構えながら、骨盤体操を行ってください!!