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■ 烏龍茶とは!?
 
 
スーパーモデルのミランダ・カーさんがキャラクターを務める「黒烏龍茶」のテレビコマーシャルが毎日のように放送されているので、烏龍茶を知らない人はまずいないと思います。
 
 
しかし、烏龍茶が中国で生まれたお茶であることを知らない人が結構います。烏龍茶は分類された茶葉を発酵途中で加熱して発酵を止め、半発酵させた中国独特のお茶です。
 
 
烏龍茶の茶葉は日本の緑茶と同じですが、ウーロン茶は茶葉を発酵させる点が緑茶と大きく異なります。製造過程で発行させた分、体に良い成分が沢山含まれています。




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■なぜ烏龍茶はダイエット効果が高いのか!?
 
 
(1)烏龍茶は「カロリーマイナス」
 
 
最近カロリーゼロをうたう飲料水や食品が増えていますが、その大半はカロリーゼロではありません。しかし、烏龍茶は本物です。何と驚くべきことに烏龍茶はカロリーゼロではなく、カロリーがマイナスなんです。
 
 
ですので、どんなに飲んでも太ることがありませんし、コップに2杯くらい飲めばお腹がいっぱいになるので、空腹感を紛らわすことができます。
 
 
 
 
(2)烏龍茶は「脂肪燃焼・脂肪分解」をサポート!
 
 
ウーロン茶は、摂取した食べ物の脂肪分を素早く吸収し、分解して体外へと排出してくれる効果が優れているので、お肉や揚げ物など脂っこいものとの相性が抜群です。
 
 
 
 
(3)烏龍茶はダイエット効果以外の健康効果が凄い!
 
 
ウーロン茶はお茶でありながら、製造過程で茶葉を発酵させるので発酵食品でもあります。このため烏龍茶はダイエットだけでなく、健康維持や健康を促進する働きにも優れたお茶です。
 
 
ですので、ウーロン茶を飲むことで水分補給と同時に、肥満防止やストレス解消、生活習慣病の予防など、色々な健康効果が期待できます。
 
 
 
 
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■まだまだある烏龍茶の優れた効果とは!?
 
 
(1)リラックス効果
 
 
ウーロン茶を飲むことによって「副交感神経」のスイッチが入り、脳の状態を鎮静させてくれるので、心と体が自然とリラックスできます。ですので、あれこれ色々なこと考えて脳が疲れているときに烏龍茶を飲むとリラックスできます。
 
 
 
 
(2)虫歯予防効果
 
 
ウーロン茶に含まれる「ポリフェノール」という成分がが、虫歯の原因となる雑菌を産生する酵素、グルコシルトランスフェラーゼ(GTF)が活性化することを抑えてくれます。
 
 
 
 
 
■烏龍茶を飲むポイント!?
 
 
ウーロン茶は、緑茶よりも基礎代謝を高める効果が高いとされているので、日常的に飲むことによって免疫力も同時に高めてくれます。
 
 
また、ウーロン茶が持つ優れた美容と健康効果をより高めたいのであれば、運動前にウーロン茶を飲み、有酸素運動を行うことをオススメします。
 
 
最後に烏龍茶を飲むポイントについてですが、どんなに健康にいいといっても、やはり飲み過ぎは体によくありません。どんなに激しく烏龍茶を飲みたい衝動にかられても、1日1リットル程度に抑えて下さい。
 
 
 
 
 
【動画】PAMCHO0403さん
 
「 1週間で5Kg減!マドンナ式ダイエット法ついに解禁! 」
 

 
 
 
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