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■ おなかの調子はいかがですか?
 
 
リオオリンピックも終わり、何かとストレスが多いため、疲れ、だるさなどに悩まされている人が少なくありません。こうした症状を簡単に解消できるのが『1日1分で人生が変わる おなかもみ上げ』という本で解説されている「おなかもみ上げ」です。
 
 
整体の世界では結構昔からある手法なんだそうですが、整体師でもある著者が、これまでの経験から、誰でも簡単に不調を改善できる「おなかもみ上げ」を提案したところ、その優れた効果が瞬く間に口コミで広がりました。
 
 
 
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胃や腸は食べ物を消化するだけでなく、色々な働きがあるので、お腹を刺激することによって、胃や腸の働きが良くなり、様々な症状が改善されます。場所を選ばず、どこでも出来る点も魅力です。
 
 
ということで、今回は「おなかもみ上げ」の優れた効果・効能について分かりやすく解説したダ・ヴィンチニュースさんの記事と「おなかもみ上げ」を実演している動画を合わせてご紹介させていただきます。





 
 
すべては、おなかが原因だった…!
1日1分の「おなかもみ上げ」でストレス、肩こり、便秘、
痩せにくいなどの症状をスッキリ解消

  
 
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まず最初に、7つのチェック項目が紹介されています。以下の中で当てはまるものはいくつあるでしょうか?
 


1.「重だるい感じ」の首こり、肩こり、腰痛がいつもある。
 
2. 昔より太りやすく、痩せにくくなった。または、すでにメタボに近い。
 
3. おなかが張りやすい。
 
4. 油もの、お酒、大事な本番前など、ちょっとしたことで下痢になる。
 
5. 便秘気味である。
 
6. むくみがひどい。
 
7. 寝起きの体調が悪い。
 


 
 
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■ 放置するとメタボの原因に!
 
 
これらはすべて、内臓が疲れている人に共通する症状だそう。一見おなかと関係なさそうなものもありますが、大腸や膀胱の疲れがしつこい腰痛の原因となったり、おなかの太い血管がつまると全身の巡りが悪くなってむくんだり…。
 
 
実はおなかと関係している、というケースが多いらしいのです。これ、意外にみんな知らないのでは?そして、なんとおなかの不調がメタボの原因にも!
 
 
内臓機能が落ちると脂肪を溶かす力も落ちて、太りやすくなる。太るとリンパ節がつまり、血行が悪くなるので、さらに内臓も動きづらくなる…と無限の負のループに陥ってしまうのだとか! 
 
 
運動をしても、食事を減らしてもなかなか痩せない、という人は、おなかのケアをする必要があると、著者は説きます。この無限ループ、おそろしい…。
 
 
 
 
 
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■ 様々な体調不良を改善できる!?
 
 
「おなかもみ上げ」を実践すると、内臓疲労が解消されて体内が巡りだします。すると、上に挙げたような不調や痩せにくいという状態も、自動的に良くなっていくとのこと。
 
 
負のループではなく、今度は健康で体調良好なループに入っていくということなのです! おなかのケアって、私たちが思っている以上に大事なのですね。
 
 
そこで、自他ともに認める重度の肩こり持ちで、ここ10年、3日に1回ぐらいしか便が出た試しがない(!)不調の塊のワタクシが、おなかもみ上げを試してみました。


 
 
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■ おなかもみ上げのやり方
 
 
やり方はとても簡単。おなかの中を優しく揺さぶり、混ぜるようなイメージで行うことがポイント。寝る前にやるのが効果的ということで、早速試してみると…。
 
 
最初はさする位置が分かりづらいものの、何回か続けると「ここを触ると心地いいな」と感覚がつかめてきます。
 
 
やり終わると、短時間ながらおなかがぽかぽか温まるような感覚。
 
 
 
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肩こりが辛ければ肩を触るし、足がむくめば足を揉んだりもするけれど、おなかをじっくり触ったことってこれまであまりなかったなぁ…と実感しました。
 
 
そして、驚いたのが翌朝。なんと、起きてすぐ便通があり、それも近年稀にみる快便! 朝にちゃんと便が出ることなんて、ここ数年ほとんどなかったのに…。
 
 
もちろん、食事とか体調とかいろいろな要素が重なったとは思うのですが、確実におなかもみ上げの効果アリ!と確信しました。
 
 
原因不明の不調に悩まされている方。「おなかもみ上げ」をぜひ試してみてください!
 
 
 
 
【出典】 ダ・ヴィンチニュースさん:(文・野々山幸さん)
 
【画像】 We Heart It
 
【画像】 Pinterest
 
【画像】 wikiHow
 
 

 
【動画】 楽ゆる整体 トータルリチューニングさん
 
おなかもみ上げ3つのコツ
 
 
 
 
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