622.png
 
 
 
 
 
 
アボガドダイエットが凄い?
 
 
3月は例年以上に忙しかったので、朝早く起きるの困難だっため、運動が思うようにできませんでした。ですので、相当太っただろうなと思っていたら、そうでもなく、やはり夜納豆、夜ヨーグルトの効果は凄いなと思います。
 
 
整腸作用が優れているので、腸の働きが良くなるのと同時にメンタルにも効きますので、自信をもってオススメできます。そうした中で、最近個人的に注目しているのが「アボガドダイエット」です。
 
 
アボガドは栄養バランスに優れた万能食ですが、今回ご紹介させていただくアボガドダイエットはアボガドの種を使ったお茶でのダイエットでして、ダイエット効果の高さが凄いと評判のダイエット方法です。。
 
 
某局の人気情報番組で北陽の虹川さんがアボガドダイエットでダイエットに成功し、単に痩せただけでなく、見た目も若々しく、健康的になったので、余計に注目を集めることになったようです。
 
 
ということで、今回はアボガドダイエットをわかりやすくまとめているSpotlight(ライター松本さんの記事)さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。




 
 
正月太り必見!アボカド種茶とアボカドダイエットでスリムボディーを目指そう♪
 
 
621.png

 
 
 
 
 
松本です。
 
 
大晦日の料理やおせちにお雑煮、そしてたまにお菓子など…お正月太りしてしまう人が多いですよね。
 
 
12月29日、日本テレビで放送された「解決!ナイナイアンサー」では、そんな正月太り対策にもなる、楽ヤセダイエットに「アボカドの種茶」が特集されていました。
 
 
アボカドの種茶+アボカドを食べて痩せる効果を紹介します。
 
 
 
 
■アボカドの種の成分
 
 
アボカドの種、普段捨ててしまいますよね…。実は、この種に優れたダイエット効果があるのですよ。アボカドの種には、「水溶性食物繊維」という繊維が豊富にあり、これはごぼうやさつまいもなどの「不溶性食物繊維」よりも数倍のパワーを秘めています☆
 
 
※では、「水溶性食物繊維」の一体何が優れているのか?
 
 
 
(1)胃の中に入るとゼリー状に変化
 
(2)ゼリーになった「水溶性食物繊維」が糖を次々に吸着
 
(3)脂肪をも吸着し続け、便と一緒に排出してしまう
 
 
このような効果で、ダイエットに良いこと間違えなしですよね☆
 
 
 
 
■アボカドの種茶レシピ
 
 
(1)アボカドの種をどうやって飲むのかと言うと、1cm厚さに包丁でカット。アボカドの種の固さを、にんじんやじゃが芋くらいの固さとテレビでは言っていましたが、それより若干固めですね。
 
(2)鍋やヤカンにアボカドの種と1リットルの水を入れ、30分煮出したら出来上がり♪とても簡単に出来ますよね。色はキレイな赤みがかったアップルティーのよう☆
 
 
番組では、出演者たちが「土っぽい…」、「薄い…」など、アボカドの種茶の感想を言っていました。飲みづらい方は、レモン汁を少々加えると飲みやすくなるそうです。
 
 
 
 
620_20160402195441d17.png
 
 
 
 

■6日後のゆりあんに異変
 
 
番組では芸人のゆりやんレトリィバァさんが、2週間のアボカド種茶ダイエットにチャレンジ!途中、「アボカド種茶」を始めた頃と違い、大食いだったゆりやんレトリィバァさんに異変が…徐々に完食もなく食事も普通の量へと変わっていったのです。
 
 
これは「アボカド種茶」を飲むことで、血糖値の急激な上昇を抑えられ、自然と食事の量も安定してきたのだそうです。
 
 
結果、ゆりやんレトリィバァさんはー8kgのダイエットに成功されました☆
 
 
 
※また、ゆりやんレトリィバァさんは「ブロッコリースプラウト」で肝機能をアップさせ、トマトジュースを600wのレンジでチンして、トマトの細胞を壊してリコピンが出して、
 
 
そこにオリーブオイルを加えることによって、リコピンがより吸収しやすくなるダイエット方法もプラスして行いました。アボカドの種、おそるべし
 
 
 
 
■「アボカドの種茶」の効能とは?
 
 
(1)ダイエット効果
 
(2)塗ると痒み止め効果にも◎
 
(3)飲むことによって、胃の痛みも緩和される(痛み止め効果)
 
(4)血糖値の上昇を抑える効果
 
 
 
アボカドのオイルが痒み止めや、皮膚をやわらかくして皮膚の修復作用があるので、この効能にも納得できますね。
 
 
 
 
■アボカドの優れたデトックス効果
 
 
アボカドは、元々デトックス効果に優れており、食前に1個(または半分)食べるだけで、アボカドの消化酵素やオレイン酸が脂肪を燃焼してくれます。
 
 
脂肪を分解して、脂肪を燃焼するパワー。本当に凄いです♪
 
 
アボカドの1個あたりのカロリーは、220カロリーとかなり高いのに、何故ダイエットに良いのかと言うと、便秘を解消して、悪玉コレステロールを抑えてくれる…それによって血液環境も良くしてくれるからなんですね。
 
 
また、カリウムが利尿作用を促し、体外へ毒素を排出してくれる効果も発揮するので、ビタミンEで若返って+ダイエットにもなるという一石二鳥の食材なんです☆
 
 
 
 
619.png
 
 
 
 
■まとめ
 
 
実際に作ってみました!カットするときにアボカドがツルツルと滑るので、必ず洗ってキッチンペーパーなどで拭き取ってからじゃないと危ないです。
 
 
愛犬のダイエットには不向きです。アボカドは犬が食べたらいけない食材なので、決して与えないでください。
 
 
味は美味しいとは言えないのですが…ごぼう茶に似ていて私は飲めなくもないです。これを飲んだだけで痩せられるのであれば、続ける価値はあるかも◎試してみてくださいね♪
 
 
 
【出典】 Spotlightさん:(松本さんの記事)
 
【画像】 We Heart It
 
 
 

 
 
 
【出典】
 
アボガド種茶でダイエット
 

 
 
 
 カテゴリ
 タグ
None