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■ 頭皮マッサージの効果が凄い!
 
 
今回のテーマは「頭皮マッサージ」です。実演動画と合わせてご紹介させていただきます。こちらは頭皮をマッサージすることにより、顔全体が若返る方法を解説しています。
 
 
脱け毛や薄毛で悩まれている方は少なくないですが、正しく頭皮マッサージをやっている人はそれほど多くありません。実は頭皮マッサージには凄い力が秘められているんです。
 
 
実年齢より老けてみえてしまう原因、それは何と言っても薄毛です。さらに顔のシワやたるみ、一度そうなってしまったら最後、自分ではどうにもなりません。
 
 
 
 
 
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■ 頭皮マッサージで頭皮筋肉を刺激!!
 
 
しかし、シャンプーの仕方を工夫して、シャンプーしながら頭皮をマッサージをするだけで優れた健康効果が得られます。これだけで頭皮の血行・血流を効率よく改善し、抜け毛、薄毛の予防だけでなく、優れたリラックス効果でストレスを抑制してくれます。
 
 
また、頭部の血流が改善すると顔周辺の筋肉にも良い刺激を与えてくれるので、頭皮マッサージは、頭痛や眼精疲労などの予防にも効果的です。プロにマッサージしてもらわなくても、セルフケアでそれなりの健康効果効果が期待できます。
 
 
 
 
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『 頭皮マッサージの若返り効果の秘密とは? 』
 
 
頭皮マッサージをすることによって、頭皮筋肉が刺激されるので、頭皮筋肉の量が増えて盛り上がります。これにより顔の皮が上に引っ張られ、あごのたるみは自然と引き締まるので、ハリが生まれます。また、筋肉量が増えると血流・血行も良くなります。
 
 
習慣化することによって、頭部だけでなく表情筋も鍛えられるので若々しいフェイスラインはもちろん、目もぱっちり、シワが伸びて目立たなくなるので、個人差はありますが、それなりの若返り効果が期待できます。




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■ 若返りマッサージSTEP1
 
 
頭皮には前頭筋、側頭筋、後頭筋
といった筋肉が三つあります。
 
 
この後頭筋をマッサージすることに
よってリフトアップにつなげます。
 
 
まず最初に前頭筋の縦のラインを
引き上げるようにマッサージします。
 
 
生え際から指の腹で頭皮を20秒間
引き上げることによって頭皮のコリが
取れて柔らかくなっていきます。
 
 
 
 
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■ 若返りマッサージSTEP2
 
 
次は側頭筋のマッサージです。
 
 
耳の上を両側から手のひらで
頭皮を20秒間押し上げてあげます。
 
 
 
 
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■ 若返りマッサージSTEP3
 
 
最後は後頭筋のマッサージです。
 
 
両手を組んでつむじを手のひらで
頭皮を20秒間つまみ上げます。
 
 
たったこれだけです。
 
 
しかし、頭皮をマッサージすることで
ストレスも和らぎますよ。
 
 
頭も柔らかくなり、ぐっすり眠れます。
是非入浴時にお試し下さい。
 
 
 
【画像】 Pinterest
 
【画像】 wikiHow
 
【動画】 Ivan Goodwinさんのチャンネルより
 
「教科書にのせたい!」
 

 
 
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