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ヨーグルトを食べるタイミング


今回は、ヨーグルトダイエットについて分かりやすく解説しています。


また、吉成聡さんという人気のYoutuberがヨーグルトの効果について解説しているYoutube動画もあわせてご覧ください。


まずこちらの動画をご覧いただければいかにヨーグルトは凄い効果があるか、お分かりいただけると思います。


もしヨーグルトダイエットにかかるコストが気になる人は、「ヨーグルトメーカー」を購入し、ご家族でヨーグルトを食べましょう。


ヨーグルトにかかるお金を大幅に抑えられますし、家族全員健康になれます。


美容と健康の両方を手に入れるためにも、実践していただければと思います。









なぜヨーグルトダイエットは続かないのか?


ヨーグルトダイエットにかぎらず、ダイエットを始めたけれど、思うように期待していた痩せる効果が得られないと次第にモチベーションが後退し、続けるのがバカバカしくなります。


ヨーグルトダイエットの効果を最大限高めるためには、まず月1回程度のプチ断食と日常的にヨーグルトを食べることで消化を活性化し、体内からきれいにすることです。





やめてしまうとまたゼロに戻る

ですのでモチベーションが低下するといつのまにかヨーグルトを買わなくなってしまいます。買わなければ、ヨーグルトを食べることもないので、またゼロから始めることになります。


実際にヨーグルトダイエットをやめてしまった人達の多くがヨーグルトを買うのが面倒になり、そのままやめてしまうケースが圧倒的に多いです。本当にもったいないです。





長く続けるための秘策とは?


しかし、毎日ヨーグルトを食べるとなると、当然消費量も多くなるので、コストも馬鹿になりません。少しでもお金を節約したい方にオススメなのが「ヨーグルトメーカー」です。


ヨーグルトメーカーを使えば簡単に毎日できたてのヨーグルトを作ることができます。作り方はいたって簡単です。ただヨーグルトと牛乳を混ぜるだけでOKなんです。





ヨーグルトメーカーを購入するポイント


自分でやると難しい温度管理などもヨーグルトメーカーがしっかり行ってくれますので、寝るまえにヨーグルトメーカーをセットしておけば朝、できたてのヨーグルトがいただけます。


ヨーグルトメーカーは色々あります。自分に合ったものを選ぶためにも、楽天やアマゾンなどのレビューなどを参考にするとよいでしょう。自分で作ったヨーグルトは愛着がわきます。


ヨーグルトを買い忘れる心配もありませんし、ヨーグルトを自分の好みにアレンジすることができるので、色々楽しめます。オススメはネット通販を利用して購入することです。