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一点病の人が増えている?!
 
 
今回のテーマは「一点病」についてです。一点病は文字通り意味もなくぼ~っとしながら一点を見つめてしまうことを指します。このためこの症状自体は病気ではありません。
 
 
一点病の原因は過度の疲労や不眠、ストレスなどによるものとされていますので、ぼ~っと過ごすことによってストレスを効率よく解消している可能性があります。
 
 
最近一点病の患者が増えている原因としてスマホの普及とスマホの利用時間が年々拡大傾向にあることがあげられます。普段から一点(スマホ)を見つめてしまうためです。
 
 
しかし、これが原因となって仕事でやってはいけないミスを犯してしまったり、車の運転中にこの症状によって事故が起きてしまった場合など大変なことになってしまいます。
 
 
ですので、放置してほしくはありません。ぼ~っとしてしまったら少し疑ってみたほうがいいでしょう。あまりにも続くようでしたら精神科や診療内科を受診しましょう。
 
 
今回は一点病の症状や原因などを分かりやすく解説している【Doctors Me】さんの記事を関連動画とあわせてご紹介させていただきます。
 



 

 
 
ぼ~っと一点だけ見つめてしまう、『一点病』は精神の病?
 
 
ぼ~っと一点だけ見つめてしまう、「一点病」。皆さんには経験ありませんか?
 
 
この名前を聞くのも初めてという方も多いと思いますが、ぼ~っとしてしまったことであれば誰もが心当たりがあるはず。
 
 
今回はそんな一点病について、原因と改善法を医師に解説していただきました。 
 
 
 
 
一点病の症状は?
 
 
・授業中に板書を移しているつもりが、ふと気づいたときに黒板の一点を見つめていて、周りの動きに全く注意を払えていなかった。
 
 
・車に載っている途中に、ふと周りの景色の一点が気になり、ずっと眺めてしまい、その他のものを見逃してしまった。
 
 
・テレビを見ているときに、画面を見つめてしまい、周りの動きを全く見ていなかった。
 
 
これらは、いずれも一点病ともいうべき状態です。 ただ、これらの症状自体は基本的には病気ではありません。
 
 
 
 
原因は疲労や寝不足?
 
 
人は、一度に集中できる範囲は限られています。 前の車も見て、周りの風景も見て、車の速度計も見て……ということは、一度にはできないのです。
 
 
そのため、多くのことを判断しないといけないときは、全てを短い時間でちょっとずつ見て、全体的に見落としがないように動いているのです。
 
 
しかし、そのことは非常に集中力を必要とすることです。
 
 
気分が落ち込んでいたり、疲れていたり、睡眠不足だったり……というときは、多くのことに注意を払えず、ついつい集中できる範囲が少なくなり、一点病の状態になってしまうのです。
 
 
テレビを見ているときには一点病でも構いませんが、外を歩いているとき、車を運転しているときなどは危険な場合があります。
 
 
 
 
改善方法は?
 
 
疲れや睡眠不足、何か心配事があるときにこのような状態になるため、睡眠をしっかりとり、無理ない生活し、心配事は早めに解決するしかありません。
 
 
といっても、忙しい日々ではなかなか難しいことです。
 
 
自分の状態があまり良くなく、一点病になっているなと感じた場合は、食生活や睡眠時間などに気を配るように意識するだけで、ずいぶん解決します。
 
 
 
 
医師からのアドバイス
 
 
大したことはないと思い見過ごされがちな一点病ですが、これが頻繁に起きている方は注意が必要です。大きな事故や病気につながらないように、日々の生活から改善していきましょう。
 
 
 
気分が晴れない…心が憂鬱…
 
 
なんだか最近やる気が出ない…浮き沈みが激しい…そんな方は、もしかしたら心が疲れているのかもしれません。是非一度、簡単な診断チェックをしてみてください。
 
 
 
【出典】 Doctors Me 
 
【画像】 We Heart It
 
 
 

 
 
【出典】樺沢紫苑
 
「ストレス発散最強法はコレ!」
 

 
 
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