794.png
 
 
 
 
 
■ 重曹の効果は本当に凄い!
 
 
実は私「重曹」のヘビーユーザーです。体も髪の毛も歯も重曹で洗っています。そのおかげでまず首の裏側の皮膚の炎症が治りました。
 
 
毎日痒くて仕方がなかったのですが、今では完全に痒みもなくなり、お肌もツルツルです。過去2年間にわたって苦しめられていたので、本当に喜んでいます。
 
 
ちなみに私が普段使っている重曹は食品用「パックス重曹F 2kg」です。これだけ入っていてお値段は800円程度です。
 
 
うがいは比較的最近はじめたのですが、口の中の雑菌や汚れが取れるようでして、コーヒーやお茶のよごれがつきにくくなりました。それだけでも凄いことなんです。
 
 
定期的に歯医者に通っているのですが、毎日きちんと歯を磨いているにも関わらず、「もっときちんと歯を磨いて下さい」と注意されるくらい、汚れやすかったんです。
 
 
ということで、今回は、重曹うがいの効果と取り組み方について解説させて頂きます。



 
2814016919.png
 
 
 
 
■ 重曹うがいとは!?
 
 
重曹うがいは、歯磨きをした後に行います。そのやり方は非常にシンプルです。コップに入った水の中に重曹を入れて(私はこさじ1杯)溶かした水でうがいをするだけです。
 
 
重曹うがいの臨床結果は、PMTC(歯科医・歯科衛生士による歯のクリーニング)+フッ素塗布でも進行を阻止できない初期の虫歯さえも良い効果が現れたそうです。
 
 
ですので、私のような歯が汚れやすい人間に重曹うがいはぴったりなんですね。ホワイトニング効果も期待できると思っていまして、お口の健康には欠かせないと思ってます。
 
 
重曹というとキッチンのシンクなどを洗う洗剤と誤解されている方が少なくないのですが、私が普段使っているものは食用のものなので、口に入れても全く問題ありません。
 
 
そもそも重曹は、弱いアルカリ性の食品添加物なので口入れても何ら差し支えないんです。
 
 
 
 
399.png
 
 
 
 
■ 重曹は本当に凄い効果とは!
 
 
 
(1)「ホワイトニング効果」
 
 
既に重曹うがいを実践されている方のブログでは皆さん重曹うがいのホワイトニング効果を絶賛しています。基本的に歯の黒ずみは、タバコだけはありません。
 
 
私のように、コーヒーを1日1杯程度しか飲まない人でも歯科衛生士から「タバコ吸いすぎですね」と言われるくらい汚れてしまいます。
 
 
私の場合歯磨きでは十分キレイにならないようなので、もっと早くから重曹うがいでケアすべきだったんですね。
 
 
 
 
2824016919.png

 
 
 
(2)「口臭予防」
 
 
基本的に虫歯の元である虫歯菌は食べかすに含まれる糖分から「酸」を作り出します。
 
 
これに対して重曹は弱アルカリ性なので、口臭の元となる食べかすなどの酸化物や、虫歯の原因である酸を中和してくれるので、虫歯を予防しながら口臭ケアもできるんです。
 
 
重曹うがいをやった後は本当に歯が潤います。うがいだけで本当にツルツルになります。
 
 
 
 
 
■ 重曹うがいのやり方!
 
 
私はプラスチックの小さなカップにお水をいれ、その中に重曹を小さじ1杯いれて、よくかき混ぜた後にうがいをしています。私はうがいが好きなので1分間は平気でやってます。
 
 
一応動画の方を貼っておきますので、重曹うがいの参考にしていただければ幸いです。
 
 
 
【出典】T- MIHOさん
 
「フッ素で虫歯予防に抵抗ある人
【必見!】重曹うがいで虫歯・口臭予防」
 

 
 
 カテゴリ
 タグ
None