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■ 先延ばししても後悔しか残らない
 
 
時間があっても無くても先延ばししてしまえば、それは出来ません。何もしなければ何もないままです。しかし、仕事の場合どんどん新しい仕事がやってきます。
 
 
つまり余裕がない人はずっと余裕のないままになります。余裕がある状態を目指すなら、まず先延ばししてしまう悪癖をきちんと治さなければなりません。
 
 
そうしないと結局何もやらずじまいで、後になって後悔するばかり...。そうした状態がストレスとなり、夜更かしや食べ過ぎなど不健康な生活えお引き起こしてしまいます。
 
 
今回は「先延ばししない方法」を非常に分かりやすく解説した動画とあわせて、先延ばしする悪癖をどのように改善していけば良いか、具体的に解説させていただきます。
 



 
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■ 先延ばしすることでストレスがどんどん大きくなる
 
 
まだ時間があるからと、やらなければならないことをついつい後回しにしてしまって、あとになってあわてる後悔する、ということがありませんか?。
 
 
このような状況にありながら、人はいざ実行する段階になっても、なかなか最初の一歩が踏み出せず自己嫌悪に陥ってしまい、これが非常に大きなストレスとなります。
 
 
しかも後回しにすればするほど「急いでなんとかしなければ...」という思いが次第に精神的ストレスとなり、我慢すれば我慢するほどストレスが大きくなります。
 
 
 
 
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■ 先延ばしする人の特徴について
 
 
仕事やプライベートにおいて先延ばししてしまう人の特徴として「スケジュール管理」が苦手な点があげられます。このため段取り良く事を進めていくのが難しくなります。
 
 
ですので、目の前に「今すぐやらなければならないこと」が現れた瞬間から強いストレスを感じてしまい、仕事全般のスピードが落ちてしまうので、どんどん時間が削られます。
 
 
整理整頓(片付け)が苦手な人にもいえることなんですが、完璧にやろうとする意識ばかりが強いので、あれこれ考えてしまうため中々手をつけることができなくなります。
 
 
その結果として、約束の時間に間に合わなくなってしまうため、信用までも失います。
 
 
 
 
 
■ 先延ばししないための方法とは?
 
 
基本的に人は誰もが損はしたくないと心の中で強く思っていますから、先延ばししてしまうことによって自分が損しないか考えるのは有効な手段の一つです。
 
 
損しないと判断できる物に対しては後回しにしても問題ありませんが、損すると判断した場合は速やかにとりかかる必要があります。つまり優先順位を損得でつけていくわけです。
 
 
先延ばししないためには「自己管理能力」はどうしても必要ですが、自己管理能力が低いとされる人の多くが頭の中で考えてことを進めようとします。
 
 
メモ書き程度でもいいので、ノートに仕事のスケジュールや段取りを書くと行動に移しやすくなります。このため取り掛かるまでの間に生じるストレスも軽減できます。
 
 
 
 
【出典動画】宇田和志さん
 
「明日やろうは馬鹿野郎」
とりあえずやってみないと分からない事がある
 

 
 
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