475.png
 
 
 
 
 
■ 左向きに寝るメリットとは?!
 
 
あなたはいつも寝るときにどちら向きに寝ていますか?。私は以前まではまっすぐ仰向けにねることが体にいいと頑なに信じていたので半強制的に仰向けで寝てました。
 
 
枕なしでねると寝返りが打てないので同じ姿勢で寝ることが出来るのですが、これはこれで大きなメリットが一つあります。それは首のたるみが解消できることです。
 
 
しかし、左向きに寝たほうが体にいいことを知り、できるだけ左向きに寝るように心がけています。不思議なもので左向きで寝ることを意識するだけで、その姿勢が保てます。
 
 
勿論寝ている間に何度も寝返りを打っていると思いますが、朝起きると左向きの状態のまま目が覚めます。なぜ左向きに寝ると良いのかといいますと、その答えは「リンパ」です。
 
 
左向きに寝ることによって必然的にリンパの流れが良くなるので、体の「老廃物」の処理がスムーズに行われるようになるため、その結果として美容と健康を促進します。



 

480_201607282128592c7.png
 
 
 
 
 
■ リンパの流れが改善されます!
 
 
殘念ながら加齢とともにリンパの流れが悪化しますので、食生活の改善と適度な運動を行なう必要があるのですが、それにプラスして睡眠の質を高める必要があります。
 
 
その一環として左側に向いて寝ることをオススメします。左向きに寝ることでリンパの流れが改善されるので、余分な水分や老廃物、毒素が体内から排出されやすくなります。
 
 
そうすると「むくみ」や「たるみ」も改善され、しかも体調が良くなるというわけです。左向きに寝るだけで「美容」と「健康」を効率よく促進してくれます。
 
 
リンパの流れは意識しなければ絶対に良くなりません。そのまま放置すると時間の経過とともに、毒素が体内に蓄積されてしまい、致命的な病気のリスクが高まります。
 
 
30代後半に入ったら、リンパと血液の流れを意識して良くする努力が必要になります。そうしないと40代以降の寿命に悪い影響を与えかねません。
 
 
左側に向くだけで、かなりリンパの流れが改善されるので、是非お試し下さい。
 
 
 
 
【出典】
 
「お肌を若々しく保つ」老廃物を排出する
最適な姿勢それが「左向き」!

 
 
 
 
 
 タグ
None