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産後にぜい肉がつきやすいのは?


出産前にどんなに素晴らしいスタイルだった女性でも産後はスタイルが崩れやすいです。殘念ながら産後は出産前のようなスタイルに戻すのが難しいとされています。


といいいますのも、どんなに一生懸命ダイエットして出産前の体重に戻ったとしても、それ以前のように自分の体型に自信が持てなくなるケースが多いんです。


このあたりに夫婦間でのコミュニケーション不足が見て取れます。恐らく旦那様もお仕事で忙しいので、そうした奥様のがんばりに気づいてあげられないのも仕方ありません。


しかし、それに気づいて少しほめてあげるだけで奥様は輝きを取り戻します。


そのまま放置してしまうと、お腹まわりや腰回りにぜい肉がつきやすくなります。


そうなると浮き輪の様な体型になってしまいます。特に産後の女性の悩みとして多いのが、この「腰回りの脂肪」と、「垂れ下がってしまうバスト」なんです。






出産前のスタイルに戻るには?


なぜ多くの女性が出産によって、それほどまでにスタイルが短期間で崩れてしまうのかというと、ホルモンバランスの乱れや骨盤の歪みなどが大きな原因とされています。


このため出産前とは大きく異るスタイルとなってしまうのです。出産を終えても産後からだいたい6ヶ月くらいはホルモンが分泌し、比較的骨盤は不安定な状態にあります。


骨盤が歪んでしまうことによって、腰痛、肩こり、頭痛、坐骨神経痛、慢性疲労といった様々な症状が引き起こされるので、次第にスタイルやプロポーションが崩れていきます。


つまり骨盤の歪むと体型が崩れるだけでなく、色々症状が引き起こされてしまうわけです。


骨盤周辺全体的に関節・筋肉・腱が緩んでしまうため、普段より身体に負担がかかりやすくなる上に、重たくなるお腹の影響で骨盤の歪みが生じ、産後も骨盤の開きが残ります。


ですので、もしも出産前のスタイルに本気で戻りたいのであれば、やはり「骨盤矯正」が一番の近道になりますが、ということで今回は骨盤矯正のストレッチの動画です。


非常に簡単なんですが、骨盤矯正効果が素晴らしいので是非お試し下さい。


もし仮に出産されていなくても、慢性的に「腰痛や頭痛」に悩まされているのであれば、ぜひぜひこちらの骨盤矯正ストレッチを実践されてみてください。



【 出典 】

ストレッチ動画・健康/美容動画 みっけ!