503.png





■今回のテーマは頭皮・顔・首筋のマッサージ


今回ご紹介させていただく動画のテーマは「頭皮マッサージ」です。


薄毛、抜け毛で悩まれている方は多く、成人男性の約55%、成人女性の約30%の方が頭髪の悩みを抱えているとされているくらい、髪の毛を大事な存在です。


とくに最近は社会全体がストレス過多となり、抜け毛や薄毛で悩む人が急増しています。しかも、中高年だけでなく、20代前半の若年層の間にも増えています。


私個人的には抜け毛や薄毛の問題は生活習慣病の一つとして考えています。


解消するには生活習慣を改善する必要がありますが、いきなり変えると身体が拒絶反応を起こすので、逆効果です。そこでオススメしたいのがマッサージです。


今回の動画では抜け毛や薄毛を解消するマッサージが実演されています。



出典:「増毛育毛薄毛ハゲ治療
    克服対策ビデオ動画」











■頭皮マッサージ実践編


まずシャンプーをします。


シャンプーで顔や首筋も洗いますので、
シャンプーはアミノ酸系の洗浄力が弱い
タイプのものを選んで下さい。


シャンプーは洗浄力が高い高級なものは
洗浄力が高いがゆえに大切な皮脂までも
落としますので、オススメできません。


頭皮に優しい物を選んで下さい。


シャンプーするさいに頭の上で
しっかり泡立ててください。


地肌に泡が付いている状態で
マッサージします。


シャンプーを終えた後にマッサージする
ので、洗浄力が弱くてもしっかり髪と
頭皮の汚れを落とすことが出来ます。


頭の下から上に向けてゆっくりと、
指を滑らせていきます。


薄毛を気にされている方の多くが部分的
なマッサージをしがちです。


頭全体をマッサージして血行を良くする
ことが重要なので、全体をマッサージ
するよう、心がけて下さい。


大半の育毛剤にも血流促進エキスが
踏まれているように髪の毛は血液から
の栄養で育っています。


首から上全体の血流を良くするように
マッサージして、髪と頭皮の健康を
促進してください。


頭が終わったら、今度は首筋も同じ要領
でしっかりマッサージします。


ついでにお顔もマッサージして、
リフトアップします。


顔の中央から外へと、力を入れながら
耳の前を通り下ろしていくと、リンパの
流れが良くなり、お顔のむくみや
たるみを抑えられます。


低刺激のアミノ酸系のシャンプーなら、
頭と顔を洗ってもお肌を痛める
ことはありません。


終わりましたら、しっかりシャンプーの
泡を洗い流して下さい。


ストレスがたまると頭皮が硬直します。
これが血行を悪化させている原因です。


マッサージすることで、血行が良くなり、
頭皮も柔らかくなるので頭皮の健康を
守りやすくなります。


また、ストレスを抑えられるので、
一石三鳥くらいの効果があります。