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■ マグネシウムの重要性について
 
 
今回は、人が生きていくうえで欠かすことが出来ない栄養素「マグネシウム」について分かりやすく解説しています。マグネシウムが不足するた様々な体調不良を引き起こします。
 
 
今年「虚血性心不全」で突如として亡くなられたタレントの前田健さん(松浦亜弥さんのモノマネで一躍人気)が生前かなり長期間にわたって不整脈に悩まされていたことが明らかになっています。
 
 
ということで、「不整脈」を改善するためのセルフケアを実演している動画をあわせてご紹介させていただきます。
 
 
今現在は不整脈とは無縁の生活を送られているような方であっても、食の欧米化が進んだことによって、いつその身が危険にさらされるか知れません。
 
 
事実不整脈に苦しむ人が増えています。そうした症状を改善するのがマグネシウムです。マグネシウムはカルシウムに並んで重要な栄養素なのですが、女性が特に不足していますので、是非とも覚えておいてください。




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■ マグネシウムが体内を正常化する!
 
 
残念ながら現代人の体にはミネラルが不足しています。それもそのはず、毎日の食事には塩分が余りにも多すぎるため、必然的にナトリウムだけを過剰摂取することとなります。
 
 
一方でカルシウムやマグネシウムといったミネラルが不足しているため、体に様々な弊害をもたらします。特にマグネシウムは多様な効果をもたらすだけに欠かすことができません。
 
 
マグネシウムはサッカーでいう所の司令塔のような働きがあり、例えば細胞に異常な成分が含まれると、それらを強制的に排出したりすることで、細胞を適正な状態に戻します。
 
 
 
 
 
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■ マグネシウムの効果とは?
 
 
また、酵素の効果を高めてくれる働きもありますので、どんなに酵素ドリンクや酵素サプリを摂取しても、肝心のマグネシウムが不足していたら、酵素の効果は激減します!
 
 
基本的にマグネシウムが不足すると常にイライラします!。つまり マグネシウムが十分体内に満ち足りた状態であれば、精神的に安定した状態を保つことが容易にできます!。
 
 
そして、マグネシウムには筋肉や血管の収縮を抑える働きもあるので、筋肉痛にも効きます。マグネシウムが体内に満ち足りていれば、自然と筋肉が緊張状態から解き放たれます。
 
 
 
 
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■ 不整脈が改善されます!
 
 
マグネシウムは血液の流れを正常化し、血圧を調整する機能もありますので、高血圧など、幅広い成人病の予防や改善にききます。また不整脈を正常化する働きもあります。
 
 
私は夏場に良く不整脈が出やすいので、酵素サプリメントでマグネシウムを摂取しているのですが、飲む前と今とでは、別人の体ではないかと思えるくらい高い効果があります。
 
 
マグネシウムが不足していたころというのは、心臓が圧迫感をを良く感じ、階段を上る程度の運動で息切れしましたが、マグネシウムを摂取するようになってからは全く正常です。
 
 
 
 
【画像】 We Heart It
 
【画像】 Pinterest
 
【動画】健康TV《メディシル》さん
 
「不整脈を改善☆ツボ押しマッサージ」