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■なぜ二日酔いになるのか?


今回ご紹介するYoutube動画は、
二日酔いを解消するための方法が
大変分かりやすくまとめられています。


夏本番に入ったので、
何かと飲む機会が増えると思いますが、
夏の二日酔いは辛いですよね。


飲む前に飲む薬やサプリメントを摂取する
のがいいとされていますが、私の場合、
それを飲むと夜眠れなくなります。


冬ならいいですが、夏場に飲んだ状態で
眠れないとなると本当に地獄です。


大量に飲んでも楽しければ当日は天国です。
しかし翌日は地獄だったなんてことに
なりかねませんので要注意です。












■なぜ二日酔いになるの?(1)


翌朝「頭が痛くて目が覚めた」、
なんてことにならんたいためにも、
飲み会翌日の頭痛予防・対応策が重要です。


アルコールは、以下の通り分解されます。


(1)アルコール

(2)アセトアルデヒド

(3)酢酸

(4)二酸化炭素

(5)水


このアセトアルデヒドという物質が強い
毒素を持っているんです。


この物質が残ってしまうと、二日酔いや
頭痛を引き起こします。


翌朝の頭痛の原因は間違いなくこれです。



また、アルコールは血管を拡張させる
作用があるので、血管が拡張すると
周囲の神経を刺激します。


これにより偏頭痛を起こしてしまいます。





■なぜ二日酔いになるの?(2)


よくお酒を飲むと喉が乾きますよね?。


散々飲んだのにビールを飲んで喉を潤そう
とした経験ありませんか?


アルコールを体内できれいに分解するには
それ相当の水分が必要となるんです。


お酒を飲みすぎた次の日は脱水症状に陥る
ことも多いので、要注意です。


特に夏場は脱水症状になりやすいので、
気をつけなければいけません。


翌日頭痛にならないための予防策


寝る2時間前までには1リットルくらい
水をたっぷり飲むといいです。


アミノ酸はアルコールを分解する働きが
あるので、豆腐やチーズがおすすめです。





■二日酔いはカフェインが効く


またカフェインもオススメです。


というのもカフェインには、
血管を収縮させる働きがあるうからです。



コーヒーや緑茶を飲めば次第に
辛い症状が軽くなっていきます。


しかし、カフェインは飲みすぎると
胃に負担をかけるので注意g必要です。


ウコンな必須アミノ酸が肝臓の働きを
活発化してくるので、こちらも二日酔い
には強い効果を発揮します。


但し、その日の夜眠れなくなるかもしれ
ませんので、この点は要注意です。