2017年06月の記事一覧


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2017年06月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

骨盤ダイエットについて
      ■ 骨盤矯正体操は美容と健康に効く?  今回は、美脚と美尻効果の高い骨盤矯正体操と痛みを中心に取る骨盤矯正体操を解説したYoutube動画をご紹介します。  動画をご覧頂ければ分かるのですが、難しいことは一切行っていません。どのポーズも息が切れるような激しい物ではなく、むしろリラックスできます。  ですので、骨盤矯正体操は、単に身体の歪みを正して、痛みを解消するだけでなく、様々な効果が同時に期...

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太りにくい体にする
     ■ なぜ痩せているのに下腹がぽっこりするの?  男女を問わず下腹ぽっこりに悩む人は少なくありません。最近はスマホの長時間利用による姿勢悪化から、20代の男女の間でもお腹が出ている人が急増しています。  ぱっと見、太っていないにもかかわらず、お腹だけが出ているので、多くの方が部分やせのために腹筋を中心としたエクセサイズを行うわけですが、殘念ながら下腹ポッコリは解消しません。  お腹は手足など...

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「 美脚 」と「 美尻 」効果が凄い骨盤矯正体操の仕組みとは!?骨盤をすっきり矯正すれば頭痛、腹痛、生理痛、便秘、更年期障害などにも効果あり!

 
 
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■ 骨盤矯正体操は美容と健康に効く?
 
 
今回は、美脚と美尻効果の高い骨盤矯正体操と痛みを中心に取る骨盤矯正体操を解説したYoutube動画をご紹介します。
 
 
動画をご覧頂ければ分かるのですが、難しいことは一切行っていません。どのポーズも息が切れるような激しい物ではなく、むしろリラックスできます。
 
 
ですので、骨盤矯正体操は、単に身体の歪みを正して、痛みを解消するだけでなく、様々な効果が同時に期待できます。
 
 
美容と健康の両方を手に入れるためにも、毎日数分程度でいいので、実践していただければと思います。

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1日10回で下腹ポッコリを解消する椅子を使った最強エクセサイズ!お腹まわりとお尻の脂肪がごっそり取れて腰痛予防などにも効果的!!

 
 
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■ なぜ痩せているのに下腹がぽっこりするの?
 
 
男女を問わず下腹ぽっこりに悩む人は少なくありません。最近はスマホの長時間利用による姿勢悪化から、20代の男女の間でもお腹が出ている人が急増しています。
 
 
ぱっと見、太っていないにもかかわらず、お腹だけが出ているので、多くの方が部分やせのために腹筋を中心としたエクセサイズを行うわけですが、殘念ながら下腹ポッコリは解消しません。
 
 
お腹は手足などに比べて、圧倒的に動す機会が少ないので、お腹まわりは中々筋肉量が増えません。また、お腹は体脂肪が付きやすいので、こうした特質がお腹ポッコリを解消するのが難しいとされる要因の一つと言われています。
 
 
 
 
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『 効率よく下腹ポッコリを解消するには!? 』
 
 
腹筋などのトレーニングを行えば筋肉量が増えますが、すぐに衰えてしまうので、多くの方が挫折します。仕事で疲れて帰って来て、腹筋100回やるのは、よほどの精神力がなければ続きません。
 
 
そこで、今回ご紹介させていただく美レンジャーさんの考案されたエクセサイズを実践して下腹ポッコリを解消しましょう。
 
 
効率よく下腹ぽっこりお腹を解消するために、「腹横筋」と「腹直筋」を鍛えて筋肉量を増やして脂肪燃焼効果を高めます。しかも、1セットあたり10回でOKなので、毎日やっても苦になりません。

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