2016年11月の記事一覧


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2016年11月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

その他
      ■ 腸を冷やしてはいけない?  日増しに寒さが厳しくなっていますが、寒さ対策の方は万全でしょうか?。最近は低体温の方が増えていますが、身体の「冷え」は万病の元と言われるほど、様々な病気を引き起こす原因になります。毎年のこととはいえ、冬場の健康管理は難しいですよね。  体の表面が冷えるだけであれば、厚着をすれば済むことですが、胃や腸などの内臓器官も冷えてしまうので、十分注意しなければなりま...

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生活習慣病対策
     ■ CKDとは!?  今回のテーマは、「CKD=慢性腎臓病について」です。また、今回ご紹介するYoutube動画は、高知県が制作したテレビ番組『えっ!知らんまにCKD!?~慢性腎臓病の予防・早期発見のために~』を参考にさせていただきました。  下にある動画でCKD=慢性腎臓病についてより詳しく解説しています。  ちなみに日本では慢性腎臓病(CKD)がシニア世代を中心に急速には広がっています。事実日本では、す...

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その他
      ■ 口が開いてしまっている人が増えている!?  突然ですが、あなたは普段の呼吸を鼻と口、どちらで行っていますか?。意外に思われるかもしれませんが「口呼吸」と「鼻呼吸」では身体に与える影響がまったく異なります。  ここ最近無意識のうちに「口呼吸」をしてしている人が急速に増えています。すでに日本人の半数以上が口で呼吸をしている状態です。小学生以下の子どもたちに関しては、8割が口呼吸をしている...

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絶対に腸は冷やさないで!「腸もみ」で代謝UP、免疫力UP、便秘、冷え、美肌、骨盤矯正、冬季うつにも効く!

 
 
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■ 腸を冷やしてはいけない?
 
 
日増しに寒さが厳しくなっていますが、寒さ対策の方は万全でしょうか?。最近は低体温の方が増えていますが、身体の「冷え」は万病の元と言われるほど、様々な病気を引き起こす原因になります。毎年のこととはいえ、冬場の健康管理は難しいですよね。
 
 
体の表面が冷えるだけであれば、厚着をすれば済むことですが、胃や腸などの内臓器官も冷えてしまうので、十分注意しなければなりません。特に腸は「第二の脳」と言われるほど重要な器官です。
 
 
腸内環境が一度でも悪化してしまうと、健康面で様々な悪影響を及ぼします。逆に腸内環境が良いと、毎日心も体も生き生きと健康に過ごせるので、その分長生きもしやすくなります。ですので、腸の働きを常に良い状態に保つ必要があるんです。

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CKD=慢性腎臓病の原因と危険な症状について!治療が遅れると「人工透析の」リスクが高まる?!

 
 
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■ CKDとは!?
 
 
今回のテーマは、「CKD=慢性腎臓病について」です。また、今回ご紹介するYoutube動画は、高知県が制作したテレビ番組『えっ!知らんまにCKD!?~慢性腎臓病の予防・早期発見のために~』を参考にさせていただきました。
 
 
下にある動画でCKD=慢性腎臓病についてより詳しく解説しています。
 
 
ちなみに日本では慢性腎臓病(CKD)がシニア世代を中心に急速には広がっています。事実日本では、すでに1割超の人たちが慢性腎臓病を患っているとされています。
 
 
このため慢性腎臓病(CKD)は、新しい「国民病」といわれるくらい誰もがなり得る病気なんです。ですので、中高年と呼ばれる年代に達したらCKDを避けるためにも、定期的に検査を受ける必要があります。

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鼻呼吸の健康効果がとにかく凄い!口呼吸による様々な問題点とは!?鼻呼吸で人生の質が大きく変わります!

 
 
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■ 口が開いてしまっている人が増えている!?
 
 
突然ですが、あなたは普段の呼吸を鼻と口、どちらで行っていますか?。意外に思われるかもしれませんが「口呼吸」と「鼻呼吸」では身体に与える影響がまったく異なります。
 
 
ここ最近無意識のうちに「口呼吸」をしてしている人が急速に増えています。すでに日本人の半数以上が口で呼吸をしている状態です。小学生以下の子どもたちに関しては、8割が口呼吸をしているといわれています。こどもが口呼吸をしている
 
 
普段から口がポカンと開いてしまっている人を至る所でみかけます。私が仕事柄意識して見ているからかもしれませんが、少なくとも1990年代までは、これほどまで口が開きっぱなしの人は多くありませんでした。

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