2016年07月の記事一覧


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2016年07月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

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       ■大麦の健康効果が凄い!?  大麦の優れた美容と健康効果がここに来て大きな注目を集めています。テレビの情報番組でも頻繁に取り上げられるようになりました。しかし、大麦は知名度の割には、あまり良く知られていません。  小麦が原料の食品としてパン、うどん、パスタなどの麺類があります。そして、大麦は麦ご飯、味噌、ビールなどの原料として使用されています。  大麦は麦飯や麦こがしとして昭和30年...

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       ■抗がん剤治療は悪なのか?川島なお美さんが2015年9月24日に「胆管がん」により亡くなられました。闘病中の川島なお美さんは、最後の最後まで「抗がん剤治療」を拒否し続けたそうです。本来抗がん剤はがん細胞を殺すことで増殖を抑えるものですが、がん細胞だけでなく、正常な細胞にも影響するので、色々な副作用が生じます。中でも影響を受けやすいのが骨髄です。食道、胃、腸などの消化管、毛根、心臓、腎...

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       ■ 侮れないラジオ体操の美容と健康効果!  日本人であれば、必ず「ラジオ体操」をやったことがありますよね。小学校では今だに夏休みになると朝早くから子どもたちが校庭に集まってラジオ体操を行ってますし、ある程度大きな公園では年配の人たちが中心になって朝早くからラジオ体操を行っています。  誰もが知っているエクセサイズでありながら、意外と知られていないのが、ラジオ体操の優れた美容と健康効果で...

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       ■ コーヒーの健康効果が凄すぎる!  コーヒーには美容と健康に優れた効果をもたら成分が豊富に含まれていますが、中でも「カフェイン」の持つ美容と健康効果が凄いものがあります。  例えばカフェインを摂取することで体内の脂肪を分解する働きを加速させたり、自律神経の一つである「交感神経」を刺激して、エネルギー消費を高める働きも期待できます。  また、運動の1時間前にコーヒーを飲むことによって、...

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       ■美容と健康にはと麦茶は欠かせない!  今年も暑い夏がやって来ました。熱中症対策の一つに、しっかりと水分を補給することがあげられます。しかし、ただ量を飲めばいいというわけにはいきません。  かえって体調不良を引き起こしてしまいます。そこでオススメしたいのが、「はと麦茶」です。ハトムギには、いぼ取りの効果、利尿作用、抗腫瘍作用などがあり、古くから漢方に用いられていました。  ハトムギエ...

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       ■あきらめない力を手に入る!?  あきらめる=明らかにするといったことを学生時代の恩師がよく言ってました。何かを「あきらめる」ということは、一度は挑戦したから出来る行為なのだから、あきらめたからといって卑屈になることはないと説かれました。  しかし、一度あきらめてしまうと、次はもっと簡単にあきらめてしまうことになります。あきらめる癖がついてしまうわけです。そして、最悪なのは何かを始め...

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大麦の美容と健康効果が凄すぎる!免疫力を高めて心臓病、血栓症、動脈硬化、糖尿病などの予防に効く!

 
 
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■大麦の健康効果が凄い!?
 
 
大麦の優れた美容と健康効果がここに来て大きな注目を集めています。テレビの情報番組でも頻繁に取り上げられるようになりました。しかし、大麦は知名度の割には、あまり良く知られていません。
 
 
小麦が原料の食品としてパン、うどん、パスタなどの麺類があります。そして、大麦は麦ご飯、味噌、ビールなどの原料として使用されています。
 
 
大麦は麦飯や麦こがしとして昭和30年代までは普通に食べられてきましたが、昭和40年代に入ると大麦の消費量が一気に減っていきます。
 
 
しかし、大麦の優れた栄養バランスからなる美容と健康効果が最近注目され、中でも生活習慣病予防の効果が優れているため、欧米でも注目されています。大麦を食べることによって得られるメリットは以下のとおりです。
 
 
(1)血中コレステロールの低下
(2)血糖値の改善
(3)生活習慣病予防
(4)豊富な食物繊維
(5)腸内の善玉菌を増やして腸内環境の改善
(6)免疫力アップ
(7)デトックス効果
(8)ダイエット効果
 
 
あの徳川家康も大麦を好んで食べていたので、平均寿命が40代の江戸時代でも74歳まで生きることができたのだとか、それほど大麦は栄養バランスが優れているんですね。
 
 
ということで今回は、大麦の優れた効能・効果をわかりやすくまとめたJ-CASTニュースさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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川島なお美さんが最期まで拒絶し続けた抗がん剤の副作用とは?

 
 
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■抗がん剤治療は悪なのか?


川島なお美さんが2015年9月24日に「胆管がん」により亡くなられました。


闘病中の川島なお美さんは、最後の最後まで「抗がん剤治療」を拒否し続けたそうです。


本来抗がん剤はがん細胞を殺すことで増殖を抑えるものですが、がん細胞だけでなく、正常な細胞にも影響するので、色々な副作用が生じます。


中でも影響を受けやすいのが骨髄です。食道、胃、腸などの消化管、毛根、心臓、腎臓、膀胱、肺、神経系などで、脱毛やむくみといった症状に悩まされるケースが多いです。


このため、最近では近藤誠医師のように抗癌剤治療を真っ向から否定する方も増えてます。しかし、今回のようなことがあると、もしかしたらと考えてしまいますね。残念です。

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ラジオ体操の美容と健康効果が凄い!ラジオ体操は究極のエクセサイズ!ダイエットやメンタルにも効く!

 
 
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■ 侮れないラジオ体操の美容と健康効果!
 
 
日本人であれば、必ず「ラジオ体操」をやったことがありますよね。小学校では今だに夏休みになると朝早くから子どもたちが校庭に集まってラジオ体操を行ってますし、ある程度大きな公園では年配の人たちが中心になって朝早くからラジオ体操を行っています。
 
 
誰もが知っているエクセサイズでありながら、意外と知られていないのが、ラジオ体操の優れた美容と健康効果です。ラジオ体操は「有酸素運動」として非常に優れた効果をもたらしてくれます。
 
 
消費カロリーは速いペースのウォーキングとほぼ同じです。また、ラジオ体操には色々な動作が細かく織り交ぜられているわけですが、例えば体を後ろにそらす動作には、間脳をほどよく刺激してくれるので、脳の働きが良くなり、記憶力が活発化します。
 
 
そして、両手をいっぱいに広げて上体を開く運動は、頭脳を覚醒させ気持ちを落ち着かせてくれるので、メンタルにも良いですし、頭痛の症状を和らげる効果も期待できます。ラジオ体操は第一、第二それれぞれ3分程度ですので、毎日やっても苦になりません。
 
 
ですので、どちらかだけでも習慣化することをオススメします。ということで、今回はラジオ体操の優れた健康効果について分かりやすく解説しているAll Aboutさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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コーヒーは毎日5杯飲んでも問題ない!? コーヒーのがんや生活習慣病を予防する効果が凄すぎる!

 
 
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■ コーヒーの健康効果が凄すぎる!
 
 
コーヒーには美容と健康に優れた効果をもたら成分が豊富に含まれていますが、中でも「カフェイン」の持つ美容と健康効果が凄いものがあります。
 
 
例えばカフェインを摂取することで体内の脂肪を分解する働きを加速させたり、自律神経の一つである「交感神経」を刺激して、エネルギー消費を高める働きも期待できます。
 
 
また、運動の1時間前にコーヒーを飲むことによって、「運動効果」を最大限に高めることができます。私は筋トレを行なう1時間前に必ずコーヒーを飲んでいます。
 
 
そして、カフェインには、集中力を高める効果や筋肉痛を和らげる効果なども期待できることから、その効能・効果の幅広さはダントツです。
 
 
そうした中、コーヒーを毎日飲むことによって、ガンの発症リスクが大きく軽減することが国立がんセンターの研究チームによって発表されました。今回はコーヒーのがん予防効果について解説したAll Aboutさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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夏でも冬でも飲みたい「ハトムギ茶」の優れた美容と健康効果とは!?夏の熱中症対策に欠かせません!!

 
 
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■美容と健康にはと麦茶は欠かせない!
 
 
今年も暑い夏がやって来ました。熱中症対策の一つに、しっかりと水分を補給することがあげられます。しかし、ただ量を飲めばいいというわけにはいきません。
 
 
かえって体調不良を引き起こしてしまいます。そこでオススメしたいのが、「はと麦茶」です。ハトムギには、いぼ取りの効果、利尿作用、抗腫瘍作用などがあり、古くから漢方に用いられていました。
 
 
ハトムギエキスは皮膚に塗布すると、保湿作用、美白作用があり、基礎化粧品に配合されるケースも少なくありません。最近ではハトムギエキスが配合された美容液が数多くあり、しかも格安なので人気が高いです。
 
 
ということで、今回ははと麦茶の優れた効能・効果について分かりやすく解説している美BEAUTEさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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夢や目標を実現して幸せになるためにあきらめない25のこと!今日からよりよい人生を思い描こう!

 
 
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■あきらめない力を手に入る!?
 
 
あきらめる=明らかにするといったことを学生時代の恩師がよく言ってました。何かを「あきらめる」ということは、一度は挑戦したから出来る行為なのだから、あきらめたからといって卑屈になることはないと説かれました。
 
 
しかし、一度あきらめてしまうと、次はもっと簡単にあきらめてしまうことになります。あきらめる癖がついてしまうわけです。そして、最悪なのは何かを始めるにあたって、「どうせ次も上手く行かないだろう...」といったことを考えてしまうことです。
 
 
できることなら、あきらめずに自分で掲げた目標を達成したり、大きな夢を実現したいですよね。そこで今回は、あきらめないで幸せになる25の言葉をまとめたカラパイアさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 
目標を達成できない原因として目標を忘れてしまうといったことがあげられます。確かにここに書かれていることを習慣的に行えば、あきらめない力が自然とつきそうです。

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