2016年04月の記事一覧


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2016年04月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

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       感情をコントロールすることがより重要な時代へ!  情報が毎日、毎時間、毎分、毎秒にわたって、まるで洪水のように溢れかえっている状況において、より感情をコントロールすることの重要性が高まっています。  大手メディアから配信されている情報だからといって全てが正しいとは限りませんし、自分にとって必要のない情報を追いかけていたら、それこそ時間がいくらあってもたりません。  ですので、情報の取...

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       MuscleWikiとは!?  あのWikipediaが「MuscleWiki」という新サービスをリリースしました。「MuscleWiki」は、特定の筋肉について学んだり、主要栄養素やカロリーの計算まで出来ます。  まだベータ版っぽいので、これから改良を重ねてよりよいサービスを提供してくれると思いますが、すでにYoutubeにも専用チャンネルが設けられていて、エクセサイズ動画が沢山アップされています。...

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       きゅうりメロンの栽培が日本でもブームになる?  きゅうりメロンをご存知ですか?。英語圏では「Cucamelon」、「Mousemelon」と呼ばれていて、原産地はメキシコなんですが、欧米では今自宅できゅうりメロンを栽培するのがブームになっています。  きゅうりメロンといっても、きゅうりにはちみつをかけるとメロンになるといったものではなく、画像にあるとおり一つの野菜として存在します。  なんといってもき...

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       すべてのいお医者さんが名医なわけではない!  TBSの新番組『直撃!コロシアム!! ズバッと!TV』が先日放送され、当日出演されていた医師と司会を務める辛坊治郎さんとのやり取りが話題となっています。  以前からごく一部の医師の先生方の倫理観が問題視されていましたが、悪い医師にかかってしまうと治療が長引くだけで、症状が一行に改善されないどころか、かえって悪化してしまうケースが露呈されてしま...

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       きなこの何がそんなにすごいのか?  最近日本特有の食材が海外でものすごく人気があるようです。抹茶などはスーパーフードとして欧米では昔からセレブの間で人気でしたが、一般の人たちの間でも人気が広がっていまして、日本人よりも抹茶の摂取量が多いようです。  そうした中で抹茶の次にくるのではないかと注目されているのが「きなこ」です。きなこは抹茶と比べるとかなりカロリーが高いので、その点は注意し...

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       ■なぜここまで嘘が多いのか?  だれもが一度や二度は「人間は脳の持つ能力の3%程度しか使っていない」といったことを耳にされていると思います。しかし、これが事実ではないと言われたらどうでしょう?。  今まで騙されていた気分になりませんか?。いくら科学が進化の過程にあるからといっても、脳に関する情報はあまりにも誤報が多いですよね。脳は人間の能力を高める上で重要な役割を果たすので、子を持つ...

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       豆苗って何て読むの!?  ここ数年安定した健康ブームが続いてますが、そうした中で食品偽装表示問題など食に関する問題が多発しているため、食に関する人々の関心はとどまるところを知りません。  今回ご紹介させていただく「豆苗」(とうみょう、ドウミャオ)は中華ではごく普通に使われる食材の一つです。その「豆苗」が昨年あたりから急速にブームになっています。  日々節制しなければならないアスリート...

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       こんなときどうすれば良いのか!?  人間誰にでも好調のときと不調のときが交互に訪れますので、やる気でみなぎっているときもあれば、まったく何もやる気がおきないときもあります。  しかし、社会に出ればやる気がないから何もやらなくていいというわけにはいきませんよね。ですので、この好不調の波の幅を小さくすることが大切なんですが、脳の働きを良くすれば意外と簡単にコントロールすることができます。...

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        コーラが下痢に効く?  過去にオーストラリアとアメリカに滞在した経験がありますが、日本人の常識では考えられないような光景を何度も目にしてきました。  欧米はキリスト教がベースにあるので、以前の職場の上司に「欧米に行く機会があるなら、必ず旧約聖書と新約聖書を読んでおきなさい」と何度も言われました。  行ったあとにその意味が良く分かりました。欧米の人たちは日常生活でも日本人では絶対にや...

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       血管迷走神経反射性失神とは!?  血管迷走神経反射性失神は、強い痛みや精神的ショック、ストレスなどが原因となって自律神経のバランスがくずれてしまい、抹消血管の抵抗が減少してしまうため、血液が心臓に戻らなくなり、  血圧が低下するので同時に「脳血流」が低下して意識がなくなってしまいます。また、徐脈、冷や汗を伴います。     血管迷走神経反射性失神の原因  次に血管迷走神経反射性失神の...

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EQ(心の知能指数)が高い人に共通する10の特徴!?感情をコントロールすることの重要性とは!?

 
 
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感情をコントロールすることがより重要な時代へ!
 
 
情報が毎日、毎時間、毎分、毎秒にわたって、まるで洪水のように溢れかえっている状況において、より感情をコントロールすることの重要性が高まっています。
 
 
大手メディアから配信されている情報だからといって全てが正しいとは限りませんし、自分にとって必要のない情報を追いかけていたら、それこそ時間がいくらあってもたりません。
 
 
ですので、情報の取捨選択する必要があるわけですが、それとて感情を適切にコントロールする必要があります。そうしないと間違った判断を下してしまうからです。
 
 
わかりやすい例を一つあげさせていただきますと、株取引やFX取引では情報が何より重要になりますが、感情をコントロールできなければ正しい判断を下すことができません。
 
 
間違った判断をくだせば負けてしまいます。ですので、状況に応じて正しい判断を下すためにも、感情のコントロール、マインドが重要になります。
 
 
心の知能指数として、EQという指標がありますが、今回は状況に応じて適切な判断が下せるようになるために、一つの参考例としてEQの高い人の特徴をまとめたlife hackerさんの記事と問題解決のためのマインド設定についてホリエモンこと堀江貴文さんが分かりやすく解説している動画を合わせてご紹介させていただきます。

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特定の筋肉にあったエクササイズを伝授する「MuscleWiki」が凄い!?健康管理がもっと身近に!!  

 
 
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MuscleWikiとは!?
 
 
あのWikipediaが「MuscleWiki」という新サービスをリリースしました。「MuscleWiki」は、特定の筋肉について学んだり、主要栄養素やカロリーの計算まで出来ます。
 
 
まだベータ版っぽいので、これから改良を重ねてよりよいサービスを提供してくれると思いますが、すでにYoutubeにも専用チャンネルが設けられていて、エクセサイズ動画が沢山アップされています。

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欧米で人気急上昇の「きゅうりメロン」に要注目!きゅうりとライムの味がする不思議なお野菜!!

 
 
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きゅうりメロンの栽培が日本でもブームになる?
 
 
きゅうりメロンをご存知ですか?。英語圏では「Cucamelon」、「Mousemelon」と呼ばれていて、原産地はメキシコなんですが、欧米では今自宅できゅうりメロンを栽培するのがブームになっています。
 
 
きゅうりメロンといっても、きゅうりにはちみつをかけるとメロンになるといったものではなく、画像にあるとおり一つの野菜として存在します。
 
 
なんといってもきゅうりメロンはプチトマトよりも小さいので、栽培するにあたって場所をとりません。マンションのベランダで十分栽培することが出来ます。
 
 
このためガーデニングの祖であるイギリスでは、きゅうりメロンの栽培がかなりのブームになっているようです。サラダやピクルスにして食べると美味しいようなので、お酒のおつまみにあいそうですね。
 
 
ということで、今回はきゅうりメロンについて解説されているカラパイアさんの記事と実際にきゅうりメロンを栽培されている方の動画を合わせてご紹介させていただきます。

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お医者さんだけが知っている「いいお医者さん」の選び方!病院選びで失敗しないポイントとは?

 
 
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すべてのいお医者さんが名医なわけではない!
 
 
TBSの新番組『直撃!コロシアム!! ズバッと!TV』が先日放送され、当日出演されていた医師と司会を務める辛坊治郎さんとのやり取りが話題となっています。
 
 
以前からごく一部の医師の先生方の倫理観が問題視されていましたが、悪い医師にかかってしまうと治療が長引くだけで、症状が一行に改善されないどころか、かえって悪化してしまうケースが露呈されてしまいました。
 
 
全てのお医者さんが名医というわけではないので、今回はそういった悪いお医者さんを避けるために、良いお医者さんと悪いお医者さんの違いをまとめさせていただきました。

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きなこの美容と健康効果が凄い!便秘解消!ダイエット効果!美肌効果!メンタルにも効く秘密とは?

 
 
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きなこの何がそんなにすごいのか?
 
 
最近日本特有の食材が海外でものすごく人気があるようです。抹茶などはスーパーフードとして欧米では昔からセレブの間で人気でしたが、一般の人たちの間でも人気が広がっていまして、日本人よりも抹茶の摂取量が多いようです。
 
 
そうした中で抹茶の次にくるのではないかと注目されているのが「きなこ」です。きなこは抹茶と比べるとかなりカロリーが高いので、その点は注意しなければなりません。
 
 
しかし、それ以上に美容と健康効果が半端ではありません。整腸作用に優れているため、腸の働きが良くなりますので、まず便秘が解消されやすくなります。
 
 
私の友人も幼少のころから長年便秘で苦しめられていましたが、きなこ牛乳で便秘がほぼ解消されています。彼女はきなことの相性が特別良かったようです。便秘が解消されるとより腸の働きが良くなるようです。
 
 
そうなるとお肌が自然とキレイになるようです。天然のカサカサ肌に潤いが生まれ、ニキビも出来にくくなったため、お肌がキレイになり、表情もいきいきしています。腸の働きが良くなるとホルモンの分泌が良くなるので、メンタルにもいいんです。
 
 
ということで、今回はきなこがなぜこれほどまで美容と健康に良いのか分かりやすく解説しているFYTTEwebさんの記事ときなこ牛乳の作り方を解説した動画をご紹介させていただきます

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騙されないために知って欲しい脳にまつわる10の都市伝説!なぜ脳に関する情報は嘘が多いのか?

 
 
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■なぜここまで嘘が多いのか?
 
 
だれもが一度や二度は「人間は脳の持つ能力の3%程度しか使っていない」といったことを耳にされていると思います。しかし、これが事実ではないと言われたらどうでしょう?。
 
 
今まで騙されていた気分になりませんか?。いくら科学が進化の過程にあるからといっても、脳に関する情報はあまりにも誤報が多いですよね。脳は人間の能力を高める上で重要な役割を果たすので、子を持つ親なら誰だって自分の息子や娘には人よりも優れた能力を身につけてもらいたいと考えるので、すぐにこうした情報に飛びつきます。
 
 
そして、後になって考えてみればインチキな商品をとんでもない高額で掴まされてしまいます。例えばモーツァルトが脳にいいと一時話題になったときには、子どもの学習能力を高めるための教材というのがありまして、これが何と1セット数十万円もしていました。
 
 
これを私の友人は買ったのですが、まったく効果がなく、押し入れのすみに追いやられることに...。こういったトラブルがあとを絶たないので、こと脳に関しては、テレビやラジオで報じられてもすぐには信じないようにしています。
 
 
ということで、今回はこれまで正しいと信じられていた脳の迷信について解説しているlifehackerさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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コスパに優れ栄養満点の「豆苗」の健康効果がとにかくすごい!自宅で簡単に栽培出来る優れもの!

 
 
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豆苗って何て読むの!?
 
 
ここ数年安定した健康ブームが続いてますが、そうした中で食品偽装表示問題など食に関する問題が多発しているため、食に関する人々の関心はとどまるところを知りません。
 
 
今回ご紹介させていただく「豆苗」(とうみょう、ドウミャオ)は中華ではごく普通に使われる食材の一つです。その「豆苗」が昨年あたりから急速にブームになっています。
 
 
日々節制しなければならないアスリートや体型を維持しなければならないモデルさんなどの間でも人気が高まってます。それもそのはず、「豆苗」は、自宅で簡単に栽培でき、しかも再生させることができるんです。
 
 
ということで、今回は「豆苗」についてまとめさせていただきました。下にある動画では栽培方法を実演しているので、こちらのほうも是非御覧ください。

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頭の回転が早くなって脳がさえて記憶力や集中力、問題処理能力などが向上する7つの方法とは!?

 
 
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こんなときどうすれば良いのか!?
 
 
人間誰にでも好調のときと不調のときが交互に訪れますので、やる気でみなぎっているときもあれば、まったく何もやる気がおきないときもあります。
 
 
しかし、社会に出ればやる気がないから何もやらなくていいというわけにはいきませんよね。ですので、この好不調の波の幅を小さくすることが大切なんですが、脳の働きを良くすれば意外と簡単にコントロールすることができます。
 
 
脳の働きをコントロールできるようになれば、頭が冴えて、記憶力や集中力もアップします。今回は脳の働きを高めるための7つの方法を解説させてたいだきます。

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衝撃的事実!!なんと欧米人は下痢や胃痛、風邪のときに薬の代わりにコーラを飲んでいた!?

 
 
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コーラが下痢に効く?
 
 
過去にオーストラリアとアメリカに滞在した経験がありますが、日本人の常識では考えられないような光景を何度も目にしてきました。
 
 
欧米はキリスト教がベースにあるので、以前の職場の上司に「欧米に行く機会があるなら、必ず旧約聖書と新約聖書を読んでおきなさい」と何度も言われました。
 
 
行ったあとにその意味が良く分かりました。欧米の人たちは日常生活でも日本人では絶対にやらないことを普通にやっていたりしますよね。
 
 
そうした中、今回ご紹介させていただくnewsdigさんの記事は衝撃的にです。何と欧米の人たちは下痢、胃痛、風邪などを治療するためにコーラを普通に飲むと解説しています。
 
 
下痢のときにコーラを飲もうとは思いませんが、確かにコーラは胃の中を洗浄してくれそうですから効くかもしれません。毎年夏場に必ず1回は下痢、胃痛になるので、そのときにコーラを飲んでみます。

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トレイの最中や採血時に突然失神してしまう怖い病気「血管迷走神経反射性失神」の原因と予防法とは?

 
 
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血管迷走神経反射性失神とは!?
 
 
血管迷走神経反射性失神は、強い痛みや精神的ショック、ストレスなどが原因となって自律神経のバランスがくずれてしまい、抹消血管の抵抗が減少してしまうため、血液が心臓に戻らなくなり、
 
 
血圧が低下するので同時に「脳血流」が低下して意識がなくなってしまいます。また、徐脈、冷や汗を伴います。
 
 
 
 
 
血管迷走神経反射性失神の原因
 
 
次に血管迷走神経反射性失神の原因についてですが、長時間の起立、疼痛、驚愕、怒り、予測外の視覚、聴覚刺激、排便、排尿、咳、ストレスが先行する場合が多いです。また、老若男女に起こりえる病気です。
 
 
特に高齢者の方は食後の頭部挙上状態で失神が起こりやすいとされています。また、アルコールや睡眠薬の使用も血管迷走神経反射性失神を起こしやすく、酔っ払いが居酒屋のトイレで排尿したまま失神してしまう症状が血管迷走神経反射性失神の典型的症状です。
 
 
血管迷走神経反射性失神は最も頻度が高い上に、健康な人にも起こる失神なので注意が必要です。女子学生が通学中の満員電車内で立っていて、いきなり気を失なってしまうのは、その大半が血管迷走神経反射性失神とされています。

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