2016年03月の記事一覧


月別アーカイブ:2016年03月

2016年03月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

お酒のトラブル
       なぜ二日酔いになるの?  今回のテーマは二日酔いです。またあわせてご紹介させていただく動画は二日酔いを解消するための方法が大変分かりやすくまとめられています。  師走に入ったので、忘年会などで何かと飲む機会が増えると思いますが、冬場の二日酔いは結構辛いですよね。これまで何度も苦しい思いをしてきました。  人によっては飲む前に飲む薬やサプリメントを摂取するのがいいとされていますが、私の...

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       凄すぎるキッスの効果とは!  美容と健康法は沢山あります。毎年のように色々な方法が世に登場しては消えていっていますが、絶対に消えないものもいくつかありますが、その代表が「キス」です。  「えっ!?キッスは健康法じゃないでしょ」と思われるかもしれませんが、キッスによって女性の場合、エストロゲンをはじめとしたホルモンお分泌が活発化します。  エストロゲンはごく少量しか分泌されません。しか...

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      バナナは色によって効能が微妙に変わる!?  私が小学6年生のころの担任の先生が団塊世代の方でして、当時学校の給食でバナナを残す生徒が毎回数人いたため、念仏のように「先生が子どものころは病気にならないとバナナは食べれなかったのよ」とバナナのありがたさを説かれました。  当時バナナは本当に貴重な栄養源だったようで、戦後世代の子どもたちにとっては夢のようなごちそうだったようです。今ではスーパ...

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      衣替えで断捨離を始めよう!  ようやく厳しい寒さが終わろうとしてます。特にここ数日は朝晩ともに暖かく、春のを訪れを感じさせます。  これから春を本格的に迎えるにあたって、冬物はきちんとしまい、しまっておいた冬物を取り出す衣替えにぴったりの季節です。しかし、最近は衣替えをしない人が増えています。  どんなに毎日仕事や家事で忙しかったとしても、最低半年に一度はしておきたいですよね。  衣替...

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       花粉症のシーズン到来!!  今年も花粉症のシーズンを迎えました。花粉症に悩まされている多くの方々が毎年今の時期になると薬を飲んだり、注射を打ったり、マスクをつけたり、メンソールを鼻に塗るなどして辛い花粉症の症状を少しでも和らげようと必死です。  そうした中で注目を集めているのが「アロマ」です。アロマオイルを使った鼻水・鼻づまり解消する方法が花粉症などの鼻づまりにものすごく高い効果を実...

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        自分でできるセルフマッサージ!  今回のテーマは自分で出来るマッサージで「目のむくみ」を解消する方法です。目は顔の表情のすべてを決めるといってもいいほど重要なので、ここがむくむと大変です。  怒っていないのに何かに怒っているように見られたり、体調が悪いと勘ぐられたりしますので、できるだけ早く解消する必要がありますが、一筋縄では行きません。  エアコンがガンガン効いた室内で長時間同じ...

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      睡眠を制する者は美と健康を制する?!  暦の上では春でも厳しい寒さが続いています。寒いとどうしても睡眠の質が下がります。布団入っても中々体全体が暖かくならないので、眠りに入るまでに時間がかかります。  また、朝起きても体がふとんから出るのを拒絶しますので、寝起きが極端に悪くなりがちです。そうならないためにもふとんの中で軽めのストレッチやマッサージがおすすめです。  ふとんの中でやるとす...

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なぜ人は二日酔いになるまで飲むのか!?二日酔いを効率よく予防・解消する方法とは!?

 
 
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なぜ二日酔いになるの?
 
 
今回のテーマは二日酔いです。またあわせてご紹介させていただく動画は二日酔いを解消するための方法が大変分かりやすくまとめられています。
 
 
師走に入ったので、忘年会などで何かと飲む機会が増えると思いますが、冬場の二日酔いは結構辛いですよね。これまで何度も苦しい思いをしてきました。
 
 
人によっては飲む前に飲む薬やサプリメントを摂取するのがいいとされていますが、私の場合そうしたサプリを飲むと本当に夜眠れなくなります。
 
 
冬はまでいいですが、夏場に飲んだ状態で眠れないとなると本当に地獄です。
 
 
大量に飲んでも楽しければ当日は天国です。しかし翌日は地獄だったなんてことになりかねませんので要注意です。

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キッスで寿命が本当に延びる!?他にもまだあるキッスの凄すぎる美容と健康効果とは!?

 
 
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凄すぎるキッスの効果とは!
 
 
美容と健康法は沢山あります。毎年のように色々な方法が世に登場しては消えていっていますが、絶対に消えないものもいくつかありますが、その代表が「キス」です。
 
 
「えっ!?キッスは健康法じゃないでしょ」と思われるかもしれませんが、キッスによって女性の場合、エストロゲンをはじめとしたホルモンお分泌が活発化します。
 
 
エストロゲンはごく少量しか分泌されません。しかも有限なので自ら分泌量を増やそうと思っても簡単には増やせませんので、いかにキスの効果が凄いか伺いしれます。
 
 
またストレスや不安を抑える役割もあるので、寿命が伸びるのも十分うなずけます。ですので、心と体の美容と健康にキッスは欠かせないものになりそうですね。
 
 
今回はanan NEWSのキッスに関する記事とキッスに関する幅広い情報を公開している動画を合わせてご紹介させていただきます。

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バナナは色によって効能が異なる!?心と体の健康にもっとも良いバナナの食べ時が分かります!

 
 
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バナナは色によって効能が微妙に変わる!?
 
 
私が小学6年生のころの担任の先生が団塊世代の方でして、当時学校の給食でバナナを残す生徒が毎回数人いたため、念仏のように「先生が子どものころは病気にならないとバナナは食べれなかったのよ」とバナナのありがたさを説かれました。
 
 
当時バナナは本当に貴重な栄養源だったようで、戦後世代の子どもたちにとっては夢のようなごちそうだったようです。今ではスーパーで大量に売られているので、ありがたみを感じにくいですが、その先生のいうとおり、感謝しなければいけませんよね。
 
 
ところで、バナナは出荷されてから数日間で変色していきますよね。このとき色によって効能も変化していくことをご存知でしたでしょうか?。熟度によってバナナの味も大きく変わります。私はハーフイエローくらいの青みがかった固めのバナナが好きです。
 
 
ということで今回はバナナの効能についてと、バナナを美味しく食べるためのポイントについて解説しているカラパイアさんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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物を捨てると心がすっきり豊かになる理由とは?衣替えで「断捨離」を始めませんか?

 
 
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衣替えで断捨離を始めよう!
 
 
ようやく厳しい寒さが終わろうとしてます。特にここ数日は朝晩ともに暖かく、春のを訪れを感じさせます。
 
 
これから春を本格的に迎えるにあたって、冬物はきちんとしまい、しまっておいた冬物を取り出す衣替えにぴったりの季節です。しかし、最近は衣替えをしない人が増えています。
 
 
どんなに毎日仕事や家事で忙しかったとしても、最低半年に一度はしておきたいですよね。
 
 
衣替えにも色々なメリットがあります。まず服を整理することで服のダメージが減ります。つまりより長く着ることができますし、きちんと整理すれば物を減らすことができます。
 
 
衣替えをしない人は、一方的に物を増やしてしまう傾向が強いです。
 
 
これだと整理整頓が面倒になり部屋が「もの」で溢れかえってしまいます。
 
 
ハッキリ断言します。これでは幸せは逃げてしまいますし、心と体の健康も害します。

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つらい花粉症などの鼻づまりにはアロマが効く!アロマの即効性の高い鼻づまり解消法6選!

 
 
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花粉症のシーズン到来!!
 
 
今年も花粉症のシーズンを迎えました。花粉症に悩まされている多くの方々が毎年今の時期になると薬を飲んだり、注射を打ったり、マスクをつけたり、メンソールを鼻に塗るなどして辛い花粉症の症状を少しでも和らげようと必死です。
 
 
そうした中で注目を集めているのが「アロマ」です。アロマオイルを使った鼻水・鼻づまり解消する方法が花粉症などの鼻づまりにものすごく高い効果を実現してくれます。
 
 
またアロマには独特の香りによって、心と体を癒し効果もありますので、つらい花粉症の症状を改善するために色々な方法を試された方は是非参考にしてみてください。

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目の回りのむくみをマッサージで解消!顔と頭の疲れも取れてリフレッシュ!自然と笑顔が溢れます!

 
 
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自分でできるセルフマッサージ!
 
 
今回のテーマは自分で出来るマッサージで「目のむくみ」を解消する方法です。目は顔の表情のすべてを決めるといってもいいほど重要なので、ここがむくむと大変です。
 
 
怒っていないのに何かに怒っているように見られたり、体調が悪いと勘ぐられたりしますので、できるだけ早く解消する必要がありますが、一筋縄では行きません。
 
 
エアコンがガンガン効いた室内で長時間同じ姿勢で座って作業するとどうしても女性はいたるところがむくんでしまいます。脚や腕は服などでいくらでもごまかせます。
 
 
しかし、顔はそうもいきません。朝起きたらとんでもなく浮腫んでいた、なんていったことにならないようにするためにもマッサージが効果的です。
 
 
今回ご紹介させていただく動画では、顔だけでなく、頭や首の周りをマッサージすることによって、むくみと一緒にコリや疲れも効果的に解消できる方法を非常に分かりやすく解説していますので、是非実践してみて下さい。

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あなたは不眠の本当の恐ろしさを知ってますか?人の心と体を蝕む不眠の問題点と解決策とは?

 
 
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睡眠を制する者は美と健康を制する?!
 
 
暦の上では春でも厳しい寒さが続いています。寒いとどうしても睡眠の質が下がります。布団入っても中々体全体が暖かくならないので、眠りに入るまでに時間がかかります。
 
 
また、朝起きても体がふとんから出るのを拒絶しますので、寝起きが極端に悪くなりがちです。そうならないためにもふとんの中で軽めのストレッチやマッサージがおすすめです。
 
 
ふとんの中でやるとすぐに暖かくなりますから、眠りに入るのも起きるのも容易になります。しかし、不眠となる原因はこれだけではなりません。他にも幾つかあります
 
 
また、長期間にわたり不眠が続くと精神生理性不眠症、うつ病、PTSDといった精神疾患を引き起こす原因となります。
 
 
驚くべきことに慢性的な不眠症に悩む方の約3分の1から半数は、何らかの精神医学的な障害を抱えているといわれています。
 
 
睡眠の質を高めることができれば、美容と健康の両方の面で非常に良い効果をもたらしますので、ぜひ以下の点を考慮しながら実践してみてください。

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