2015年08月の記事一覧


月別アーカイブ:2015年08月

2015年08月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

がんの予防と対策
■骨肉腫とは?今回は、骨肉腫の症状と治療方法についてです。今現在全国で骨肉腫になる人は、1年間に200人程度と言われていて、10歳代に多く発症する病気です。骨肉腫は骨に発生するがんです。小児の骨に発生するがんの中では最も頻度が高いとされています。10歳代の小中学生や高校生に発症しやすい病気です。症状は膝や肩のあたりの痛みがほとんどです。痛みだけで来られるということは少なくて、腫れが起こったりして、...

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体の痛みや不調を改善する方法
■過剰な炭水化物は生活習慣病を加速する炭水化物を吸収する速度を表す指標として、GI (グリセミック・インデックス)という指標があります。ちなみにGI値を測定するうえで基準となるのがブドウ糖です。ブドウ糖が摂取される速度を100とし、その他の食品を摂取するさいにGI値が示されます。数年前に非常に短命ではありましたが、低GIダイエットが流行しました。これは白米などに含まれる炭水化物の摂取を抑える画期的なダイエット...

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体の痛み不調の原因
       ■過呼吸とは?  今回のテーマは「過呼吸」です。過呼吸は過剰に呼吸を無意識のうちに行ってしまうことによって、体内で二酸化炭素が不足してしまい、息苦しい、めまい、耳鳴り、吐き気、手足が震えるといった症状に突如として見舞われます。  ということで、今回は「過呼吸」についてと過呼吸の解消方法について解説しているYoutube動画を合わせてご紹介させていただきます。  ちなみに過呼吸の主な原因は以下...

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ヨーグルトダイエット
■なぜ断食が必要なのか?現代人の多くが過食により栄養バランスがくずれています。このため常に腸を必要以上に働かせてしまうこととなり、体にとって決して好ましくない状況を自らつくりだしています。そうなると体は必要以上のエネルギーを求めてしまうこととなり、食べたものを内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えるため、必然的に肥満が進み、次第に生活習慣病になります。ですので、働きすぎの腸を定期的に休ませなければなりません...

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体の痛み不調の原因
■なぜ肩がこるのか?肩こりの3大原因として、筋肉が硬直、血行不良、末梢神経にダメージなどがあります。いずれかのうち一つであれば比較的肩こりを解消することが容易です。しかし三つ全部が当てはまるとなると、かなり慢性化している可能性があるので、短期間に改善するのは難しいかもしれませんが、根気よく治療を続ければ大丈夫です。今回は辛い肩こりの解消がテーマです。肩甲骨を動かすことによって、肩こりを解消するスト...

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皮膚の病気の予防と対策
■じんましんとは?じんましんとは、ある日突然激しいかゆみを伴い、皮膚が蚊に刺されたように赤くなり、腫れ盛り上がる病気で、急性蕁麻疹と慢性蕁麻疹に分かれます。急性蕁麻疹は概ね1週間位で治り、慢性蕁麻疹は1ヶ月~数年以上に渡って繰り返します。地図ような不規則な形や米粒くらいの円形の大きさなどいろいろな形状になります。数時間ぐらいで消えて、また違う場所に出現することが多く、体にできる部位も一定ではありま...

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がんの予防と対策
■肝臓を取り巻く現状とは?今回は、肝臓がんの原因と症状、そして早期発見するための方法について解説しています。今現在、肝臓がんの罹患者数は4万7000人程度と推定されています。肝臓がんの原因は、90%が「肝炎ウイルス感染」と言われています。肝臓という臓器は食べ物から吸収された栄養物を取り込み、体に必要なものを合成したり、反対に人体にとって有害なものを解毒したりする優れた働きがあります。肝臓がんの大部...

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各種健康法
       ■お腹を冷やさない!  今回のテーマは腸を温めることによって、とてつもない健康効果を得られる様を解説しています。そして、今回ご紹介させていただくこちらの動画は、漢方医:田中保郎先生の健康法について腸のメカニズムと合わせて講じてます。  田中先生は、お腹を触診するだけで、ありとあらゆることが分かってしまう腸のエキスパートです。田中先生の凄いところは、お腹の関する病気だけでなく、うつ病や...

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皮膚の病気の予防と対策
■脂漏性皮膚炎とは?脂漏性皮膚炎は「脂漏性湿疹」とも言い、毛口を通じて分泌される皮脂が多くなった状態を脂漏といいます。今現在日本人の推定患者数は約300万人とされています。脂漏性皮膚炎は、その名の通り脂漏がベースにあり、さらに紫外線やカビなどによって、皮脂が脂肪酸に分解され、炎症が起こります。これが脂漏性皮膚炎の主な原因です。ちなみに脂漏性皮膚炎の症状は「癜風菌:マラセチア・ファーファ」という真菌...

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がんの予防と対策
■胃がんを取り巻く現状とは?今回ご紹介するYoutube動画は、胃がんと早期発見するための胃がん検診について分かりやすく解説しています。胃がんの羅患も数は13万人前後となっています。胃がんは日本人に特に多く、毎年多少のズレはありますが、ガンの中でも男性は1番目、女性では三番目に多くなっており、今後もこうした傾向は続くと予想されています。まず胃の働きとは、食べ物を一旦蓄え、胃酸と混ぜて少しずつ腸に送る働きを...

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生活習慣病対策
■痛風とは?痛風とは、足の親指の付け根などの関節に炎症を起こして、強い痛みをともなう病気で、血液中の尿酸値が高いと関節に尿酸の結晶がたまり、突然強い炎症を起こします。発作的な痛みの症状が起こるため、「痛風発作」と呼ばれています。痛風発作が続くと足首や膝の関節までも傷みはじめ、発作の間隔が次第に短くなり、関節を破壊します。痛風は、30代、40代男性での発症が多く、女性は痛風全体の1%から2%くらいの...

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メタボ対策
■特別なことは何もない実際のメタボ検診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の検査を行います。メタボ検診といっても、特別なことは何もありません。いたって一般的な方法で検査を行います。例えば腹囲を測る場合は、普通にメジャーを使って計測しますし、血液検査も一般的な血液検査と何らかわりませんので、どうぞご安心ください。ただし、検査する最新鋭の装置は凄いです。メタボ検診が義務化されてから、すでに五年以...

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脳の病気の予防と対策
■「統合失調症」とは?今回ご紹介するYoutube動画は、「統合失調症」について分かりやすく解説しています。統合失調症は、10代から30代に多く、100人に1人の割合で発症しています。すでに統合失調症患者は100万人以上に超えているので、誰もがない得る病気です。ちなみに統合失調症の平均発症年齢は男性が27歳、女性が30歳となっています。残念ながら統合失調症の原因は依然として解明されていません。放置すると症...

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膀胱炎の予防と対策
■急性膀胱炎の原因について今回ご紹介させていただいた吉田たかよし先生のYoutube動画でも解説されていますが、膀胱炎は女性に多い病気の一つですが、膀胱炎の大半は「急性膀胱炎」です。急性膀胱炎を発症する原因は、直腸から細菌が何らかしらの形で膀胱に侵入するためです。その細菌の種類なんですが、肛門周辺に多い大腸菌、ブドウ球菌、セラチアなどです。また、細菌が侵入する経路としては、「直腸⇒肛門⇒尿道口⇒膀胱」となっ...

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酵素の効果について
■酵素が不足すると体調不良になる私は、以前広告代理店に勤務し、広告制作に携わっているときに不健康の限りをつくしました。納期厳守のため早朝から深夜まで働きづめでした。繁忙期には休むことができません。寝れるときに寝て、食べれるときに食べるといった不健康極まりない生活により、 慢性的に体が疲れ、肩や腰の痛みに苦しめられ、また突発的な発作に悩まされていました。目の下にはクマがくっきりできてしまい、社内で良く...

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がんの予防と対策
■大腸がんとは?ここ日本でも食の欧米化が依然として進んでいることから、大腸がんを患う人が年々右肩上がりで増えていまして、男女ともに大腸がんはガン全体の上位にあります。俳優の今井雅之さんも大腸がんを患い、壮絶な闘病生活の末に52歳という若さで亡くなられたわけですが、昨年の後半に入って突然体調不良に見舞われたようです。かかりつけの病院では検査設備に乏しいため、今井さんは忙しい合間を塗って色々な医療機関...

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低炭水化物ダイエット
■炭水化物中毒について今回は炭水化物中毒についてですが、今回ご紹介させていただくYoutube動画で解説させれているとおり、炭水化物には沢山の糖質が含まれてます。多分その事実に驚愕することでしょう。血糖値を適切なレベルに調節するホルモンがインスリンです。 血液中にある栄養素の交通整理を行っているこのインスリンが、食事によって取り入れられたブドウ糖を調節します。炭水化物中毒の原因の一つとされてるのが肥満です...

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骨盤ダイエットについて
■カイロプラクティックが誕生した背景とは?「カイロプラクティック」という言葉の意味は分からなくても、一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしょうか?「カイロプラクティック」は、予防医学の一つです。カイロプラクティックは、成人病の増加が深刻化していたアメリカで生まれました。日常生活を見直すことで、心身ともに病気になりにくい健康的な肉体づくりを基本としています。...

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その他
■今回のテーマは「自閉症スペクトラム障害(ASD」今回ご紹介するYoutube動画は、「自閉症スペクトラム障害(ASD)」について分かりやすく解説しています。ASDは、Autistic Spectrum Disorderrの略称です。これまで「自閉症」は非常に特殊な病気として取り扱われていましたので、一般の人たちの間では自閉症は心の病気と捉えられていましたが、現実には脳の機能の障害です。また、昔は発症するのは、1万人に5~10人程度とされて...

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胃の病気の予防と対策
■今回のテーマは「慢性胃炎」今回は、中高年に多いとされる病気「慢性胃炎」について解説しています。吉田たかよし先生のYoutube動画をご覧頂くとより理解しやすいと思います。慢性胃炎は、誰もがなり得る病気でありながら、その原因が解明されてません。また、急性胃炎とことなり、分かりやすい症状がないので、早期発見することが難しい病気の一つでもあります。...

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体の痛み不調の原因
       ■今回のテーマは「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」  今回ご紹介するYoutube動画は、「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」について分かりやすく解説しています。ADHDは、attention deficit hyperactivity disorderの略称です。  文部科学省の調べによりますと発達障害の可能性のある小中学生がすでに6.5%に達し、推計でおよそ60万人に上っており、40人学級で1クラスにつき2、3人の割合です。  親御さん...

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薄毛の悩みと対策方法
■女性の間で薄毛が増えている理由とは?!今回ご紹介させていただくこちらの動画は、リゼクリニック院長 菅麻衣子先生が薄毛の原因と症状について解説しています。何かとストレスの多い現代社会において、色々な健康被害を引き起こしてしまいます。その一つに髪毛が薄くなる薄毛、女性の間でも薄毛に悩まされる人が増えています。昔は薄毛などの髪の悩みは男性の専売特許とされていましたが、最近は女性の間でも薄毛に悩まされて...

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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは目のマッサージ今回ご紹介させていただく動画のテーマは「目の疲れの解消セルフケア」です。最近はスマートフォンやタブレットを使用している方を街のいたるところで見かけます。仕事でパソコンを使い、自宅でゲームを楽しむといった生活をし続ければ当然目を酷使することになり、目が疲れるので視力低下を促し、様々な症状を引き起こします。紙に印刷されている文字は光りませんので、長時間目にしてもそれほど疲...

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酵素の効果について
■酵素不足は万病のもと体内にある「代謝酵素」が不足しだすと体調不良となります。 頭が痛い、腰が痛い、肩がこるといった場合は、まず体内の代謝酵素が不足していることを疑うべきです。そのまま放っておくと病気にかかりやすくなります。体の痛みが生じたら早い段階で代謝酵素を補ってやれば体の痛みも早く解消されますし、深刻な病気にならなくて済みます。なぜ体内の代謝酵素が減るのかというと、  喫煙や暴飲暴食、 ...

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体の痛み不調の原因
  ■今回のテーマは「子宮内膜症」今回ご紹介するYoutube動画は、「子宮内膜症」について分かりやすく解説しています。近年出産の高齢化が進んでいますが、中でも不妊に悩む女性が増えています。子宮内膜症は不妊症のおよそ半分の方にみられる疾患なのですが、診断することが難しいことから、月経困難症や子宮筋腫と誤診されてしまうケースが少なくありません。子宮内膜症が不妊の直接的原因ではないにしろ、放置してしまうと症状...

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低炭水化物ダイエット
■低炭水化物ダイエットとは?低炭水化物ダイエットは、お米やパンなどに含まれる炭水化物の摂取する極力抑えることによって、無理な食事制限を行わなくても、自然と体重が減るダイエット方法です。炭水化物は人間にとって欠かせない重要なエネルギーですが、過剰に摂取すると血糖値がコントロールできなくなり、肥満による糖尿病などの健康被害が生じやすくなります。米国では80年代以降炭水化物中毒に陥る人が急増したため、ロ...

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睡眠について
■疲れが取れない原因とは?いうまでもなく、健康と美容を維持するためには絶対に睡眠は欠かせません。よく色々な人から「何時間寝れば良いのか?」と聞かれるのですが、睡眠は質が重要になります。残念ながら長く寝れば良いというわけではありません。実際に毎日7時間以上寝ているのに毎日眠気に襲われ、前日の疲れが全くとれないといったケースが多く報告されています。サラリーマンの方の中には、週末は10時間以上寝ているか...

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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは膀胱がん今回は「膀胱がん」がテーマです。膀胱がんは男女ともに60歳を過ぎると発症リスクが急激に高まり、40歳以下ではさほど発症リスクは高くありませんが、油断は禁物です。元WBA世界ミドル級チャンピオンで、タレントの竹原慎二さんが数年ほど前に膀胱がんを患い、某テレビ番組で壮絶な闘病生活が放送され、大きな話題となりました。闘病のかいあって現在竹原さんは膀胱がん完治させ、無事社会復帰されてい...

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太りにくい体にする
■健康と美容は食できまる?いうまでもなく人が生きていく上で日々の食事は欠かすことができません。しっかり食欲を満たしてあげることで、心と身体の健康につながります。古来から日本では「一汁三菜」が食事の基本であったため、痛風や糖尿病などを「贅沢病」として捉える向きが強かったわけですが、食の欧米化が進み状況は一辺します。糖尿病は、すでに誰もがなり得る病気であって、特別な人がなる病気ではありません。つまり、...

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体の痛み不調の原因
 ■代謝とは?人間が毎日の生活の中で消費されるエネルギーには以下の3つの種類があります。(1)基礎代謝量(2)生活活動代謝量(3)食事誘導性熱代謝量これらのうち約70%を占めるのが「基礎代謝量」で、基礎代謝量をを高めることにより、脂肪を効率よく燃焼することができるので、これがダイエットの基本となっています。基礎代謝量を高めるこによって得られるメリットはこれだけにとどまりません。「免疫力」も高めるこ...

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骨肉腫と主な症状と最新の治療法は?!なぜ多くの患者が受診するのを先延ばしするのか?!



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■骨肉腫とは?


今回は、骨肉腫の症状と治療方法についてです。今現在全国で骨肉腫になる人は、1年間
に200人程度と言われていて、10歳代に多く発症する病気です。


骨肉腫は骨に発生するがんです。小児の骨に発生するがんの中では最も頻度が高いとされ
ています。10歳代の小中学生や高校生に発症しやすい病気です。


症状は膝や肩のあたりの痛みがほとんどです。痛みだけで来られるということは少なくて、
腫れが起こったりして、かなり症状が進行してから初めて受診されることが多いです。


その理由としては、10~20歳代の成長期の痛みと誤解されてしまうことが多いので、
どうしても診断が遅れてしまいます。残念なが原因は今のところわかっておりません。



出典:「健康ぷらざ」







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低GIダイエットは理想の健康法!生活習慣病対策に最適な理由とは?






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■過剰な炭水化物は生活習慣病を加速する


炭水化物を吸収する速度を表す指標として、GI (グリセミック・インデックス)という指標があります。ちなみにGI値を測定するうえで基準となるのがブドウ糖です。


ブドウ糖が摂取される速度を100とし、その他の食品を摂取するさいにGI値が示されます。数年前に非常に短命ではありましたが、低GIダイエットが流行しました。


これは白米などに含まれる炭水化物の摂取を抑える画期的なダイエット方法です。単に
ダイエット効果が高いだけでなく、非常に優れた健康法でもあります。


ただい、炭水化物を一切採らない方法は、正直オススメできません。炭水化物類の量を減らした分、野菜や果物をしっかり採って、より健康な身体を目指しましょう。









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過呼吸の対処法と予防法について!過呼吸を引き起こす主な原因とは?普段から注意する点とは?

 
 
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■過呼吸とは?
 
 
今回のテーマは「過呼吸」です。過呼吸は過剰に呼吸を無意識のうちに行ってしまうことによって、体内で二酸化炭素が不足してしまい、息苦しい、めまい、耳鳴り、吐き気、手足が震えるといった症状に突如として見舞われます。
 
 
ということで、今回は「過呼吸」についてと過呼吸の解消方法について解説しているYoutube動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 
ちなみに過呼吸の主な原因は以下の二つです。
 
 
(1)精神的ストレス
 
(2)骨の歪みなど
 
 
身体的なストレスとして、骨のゆがみや肋骨の部分が固まってしまうことも原因の一つです。過呼吸は突然襲ってくるので、大抵の人はどう対応していいか分からずに戸惑っていしまいます。
 
 
場合によってはパニックやヒステリーを引き起こしてしまい、余計に症状を悪化させてしまうので要注意です。深呼吸をしているにもかわらず、息苦しい状態が続きます。
 
 
そして、その症状が続くと、手汗が痺れ、身体の震えなどを引き起こすケースが少なくありません。精神的に不安定な10代~20代の男女に発症しやすいとされています。

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ヨーグルト断食の効果について!腸内がキレイになれば健康と美容を促進!



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■なぜ断食が必要なのか?


現代人の多くが過食により栄養バランスがくずれています。このため常に腸を必要以上に働かせてしまうこととなり、体にとって決して好ましくない状況を自らつくりだしています。


そうなると体は必要以上のエネルギーを求めてしまうこととなり、食べたものを内臓脂肪や皮下脂肪として蓄えるため、必然的に肥満が進み、次第に生活習慣病になります。


ですので、働きすぎの腸を定期的に休ませなければなりません。そうすることにより、体本来の機能をリセットすることができます。そして、もとっとも効果的とされているのが「断食」です。










■絶食系のダイエットにはない強みとは?


しかし、本格的な断食を自分で行うのは危険です。そこでおすすめしたいのが「ヨーグルト断食」です。ヨーグルトは胃に負担をかけないので、プチ断食として行うことが出来ます。


今回ご紹介させていただいたYoutube動画でも断食について解説されていますが、酵素ドリンクのかわりにヨーグルトで断食することで、疲れた胃や腸を休めることができます。


胃腸は48時間でからになるので、2日間ヨーグルトと水だけを摂取して体内の毒素を出します。巷でもてはやされている絶食系のダイエットは、体に必要な筋肉まで落としてしまいます。


そうなれば、かえって代謝が悪化するので、リバウンドに苦しめられることとなります。


ヨーグルトや酵素ドリンクでの断食は、あくまでも身体の中をきれいにするためにものですから、メタボが深刻な社会問題となっている現代においては、健康のための有効な手段です。





■なぜヨーグルトダイエットは健康にも良いのか?


ヨーグルト断食であれば、効率よく内臓脂肪だけを減らすことが可能ですので、ダイエットに必要とされる栄養素であるビタミン、ミネラル、タンパク質も同時に摂取することが出来ます。


そして、月に1回程度行うことを目安にし、1回あたりに行う期間も2日と短いので、仕事で忙しい方でも週末を利用してヨーグルト断食を実践することができます。手軽さも大きな魅力です。


ヨーグルトだけでも良いですが、酵素ドリンクをプラスするとより効果的なダイエットが行えます。


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辛い肩こりを解消する簡単ストレッチ!血行がよくなるので免疫力もアップ!



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■なぜ肩がこるのか?


肩こりの3大原因として、筋肉が硬直、血行不良、末梢神経にダメージなどがあります。いずれかのうち一つであれば比較的肩こりを解消することが容易です。


しかし三つ全部が当てはまるとなると、かなり慢性化している可能性があるので、短期間に改善するのは難しいかもしれませんが、根気よく治療を続ければ大丈夫です。


今回は辛い肩こりの解消がテーマです。肩甲骨を動かすことによって、肩こりを解消するストレッチを実演しながら解説しています。かなり即効性が高いので十分注意して下さい。




【 出 典 】

ストレッチ動画・健康/美容動画 みっけ!







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じんましんの原因と症状について!辛いかゆみと痛みを解消するには?!




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■じんましんとは?


じんましんとは、ある日突然激しいかゆみを伴い、皮膚が蚊に刺されたように赤くなり、腫れ盛り上がる病気で、急性蕁麻疹と慢性蕁麻疹に分かれます。


急性蕁麻疹は概ね1週間位で治り、慢性蕁麻疹は1ヶ月~数年以上に渡って繰り返します。


地図ような不規則な形や米粒くらいの円形の大きさなどいろいろな形状になります。


数時間ぐらいで消えて、また違う場所に出現することが多く、体にできる部位も一定ではありません。通常は二十四時間以内に発疹は治まります。


発疹が4週以上にわたって繰り返し続く場合は慢性じんましんと呼ばれています。


皮膚の真皮にある肥満細胞がヒスタミンという物質を作り出し、痒みとともに毛細血管が拡張して、血管の透過性が高まり、皮膚の浮腫を起こさせ、皮膚を盛り上がらせます。


5人に1人が一生に一度は経験することのある頻度の高い病気です。



出典:「新宿駅前クリニック 内科」







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肝臓がんの原因と主な症状とは?!速やかにウイルス検査を受けたほうがいい理由とは?!



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■肝臓を取り巻く現状とは?


今回は、肝臓がんの原因と症状、そして早期発見するための方法について解説しています。今現在、肝臓がんの罹患者数は4万7000人程度と推定されています。


肝臓がんの原因は、90%が「肝炎ウイルス感染」と言われています。


肝臓という臓器は食べ物から吸収された栄養物を取り込み、体に必要なものを合成したり、反対に人体にとって有害なものを解毒したりする優れた働きがあります。


肝臓がんの大部分は慢性の肝臓の病気から起こり、その大部分はウイルスによって生じておりますので、できるだけ早期にウイルスを発見することが大切です。


そうすることで肝臓がんの発症を予防したり、肝臓がんを早期に発見することができます。初期にはほとんど自覚症状がないため、定期的に検診を受けることが必要です。



出典:「健康ぷらざ」







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お腹を温めて免疫力を高める!美容と健康は腸から始まる!腸活を始めるなら温かい春が一番!!

 
 
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■お腹を冷やさない!
 
 
今回のテーマは腸を温めることによって、とてつもない健康効果を得られる様を解説しています。そして、今回ご紹介させていただくこちらの動画は、漢方医:田中保郎先生の健康法について腸のメカニズムと合わせて講じてます。
 
 
田中先生は、お腹を触診するだけで、ありとあらゆることが分かってしまう腸のエキスパートです。田中先生の凄いところは、お腹の関する病気だけでなく、うつ病やパニック障害なども治療してしまうことです。
 
 
意外に思われるかもしれませんが腸はセロトニンなど脳内ホルモンを分泌するにあたって指示を出す働きがあるため、腸の働きが悪化すればメンタルも悪化してしまいます。
 
 
ですので、心と体の健康を得ようとするのであれば、腸のケアは欠かすことができません。

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脂漏性皮膚炎の原因と症状について!40歳以上の中高年の男性に多い皮膚の病気!



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■脂漏性皮膚炎とは?


脂漏性皮膚炎は「脂漏性湿疹」とも言い、毛口を通じて分泌される皮脂が多くなった状態を脂漏といいます。今現在日本人の推定患者数は約300万人とされています。


脂漏性皮膚炎は、その名の通り脂漏がベースにあり、さらに紫外線やカビなどによって、皮脂が脂肪酸に分解され、炎症が起こります。これが脂漏性皮膚炎の主な原因です。


ちなみに脂漏性皮膚炎の症状は「癜風菌:マラセチア・ファーファ」という真菌によって悪化します。頭に脂漏性皮膚炎ができると大量にフケが出てきていまいます。


基本的に癜風菌は、油を好む傾向が強く、普段から皮膚に存在している「常在菌」ですが、脂漏性皮膚炎となってしまうのは、この癜風菌が関係していることが知られています。


脂漏性皮膚炎は、40代の男性に非常に多く見られる皮膚の疾患です。



出典:「新宿駅前クリニック 内科」







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最新の胃がん検診と胃がんの治療法とは?!症状がでにくい胃がんを早期発見するために絶対必要!



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■胃がんを取り巻く現状とは?


今回ご紹介するYoutube動画は、胃がんと早期発見するための胃がん検診について分かりやすく解説しています。胃がんの羅患も数は13万人前後となっています。


胃がんは日本人に特に多く、毎年多少のズレはありますが、ガンの中でも男性は1番目、女性では三番目に多くなっており、今後もこうした傾向は続くと予想されています。


まず胃の働きとは、食べ物を一旦蓄え、胃酸と混ぜて少しずつ腸に送る働きをしてます。


胃がんとは異の粘膜に悪性腫瘍ができたもので、ヘリコバクター・ピロリ菌に寄る慢性の感染が大きな原因と最近では考えられるようになってきています。


50代頃から増え始め、加齢によって増加していく傾向にあります。


初期にはほとんど自覚症状がないため、定期的に検診を受けることが必要だと思います。



出典:「健康ぷらざ」







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痛風の原因と症状について!様々な合併症を引き起こすリスクが高い病気!



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■痛風とは?


痛風とは、足の親指の付け根などの関節に炎症を起こして、強い痛みをともなう病気で、血液中の尿酸値が高いと関節に尿酸の結晶がたまり、突然強い炎症を起こします。


発作的な痛みの症状が起こるため、「痛風発作」と呼ばれています。痛風発作が続くと足首や膝の関節までも傷みはじめ、発作の間隔が次第に短くなり、関節を破壊します。


痛風は、30代、40代男性での発症が多く、女性は痛風全体の1%から2%くらいの割合で男性に圧倒的に多い病気で、痛風の患者数は87万人とされています。


厚労省の調べによりますと痛風は予備軍を含めると既に500万人に達しています。


痛風は、糖尿病、尿路結石、虚血性心疾患といった合併症を発症するリスクが高いので、早期発見して、長期的に治療に取り組むことが求められます。



出典:「新宿駅前クリニック 内科」







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メタボ検診を受けるべきか?メタボ検診の裏事情とは?



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■特別なことは何もない


実際のメタボ検診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の検査を行います。メタボ検診といっても、特別なことは何もありません。いたって一般的な方法で検査を行います。


例えば腹囲を測る場合は、普通にメジャーを使って計測しますし、血液検査も一般的な血液検査と何らかわりませんので、どうぞご安心ください。ただし、検査する最新鋭の装置は凄いです。


メタボ検診が義務化されてから、すでに五年以上の年月がたちましたが、各メーカーがこぞって、検査装置の開発に力をいれています。そのおかげで医療機関の規模に関係なく、どこでもメタボ
検診がスムーズに行える環境は、すでに出来上がっています。







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統合失調症の症状とは?!質の高い薬物療法とリハビリテーションで社会復帰を実現!



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■「統合失調症」とは?


今回ご紹介するYoutube動画は、「統合失調症」について分かりやすく解説しています。統合失調症は、10代から30代に多く、100人に1人の割合で発症しています。


すでに統合失調症患者は100万人以上に超えているので、誰もがない得る病気です。ちなみに統合失調症の平均発症年齢は男性が27歳、女性が30歳となっています。


残念ながら統合失調症の原因は依然として解明されていません。


放置すると症状の悪化が進み、患者本人だけでなく、周囲の人を巻き込んで日常生活に障害をもたらす可能性があるので、早い段階で医療機関を受診することが大切です。



出典:「健康ぷらざ」






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急性膀胱炎の予防と改善する方法とは?なぜ急性膀胱炎を発症する女性が多いのか?



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■急性膀胱炎の原因について


今回ご紹介させていただいた吉田たかよし先生のYoutube動画でも解説されていますが、膀胱炎は女性に多い病気の一つですが、膀胱炎の大半は「急性膀胱炎」です。


急性膀胱炎を発症する原因は、直腸から細菌が何らかしらの形で膀胱に侵入するためです。その細菌の種類なんですが、肛門周辺に多い大腸菌、ブドウ球菌、セラチアなどです。


また、細菌が侵入する経路としては、「直腸⇒肛門⇒尿道口⇒膀胱」となっています。


急性膀胱炎を発症する女性を世代別で見た場合、20代~30代が圧倒的に多いです。


急性膀胱炎は、成人した女性の5%程度が発症する病気ですので、発症率は決して低くはありません。他人ごととは思わずに、しっかり普段から予防する必要があります。







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体調不良はこうして起こる!酵素を減らさない努力も必要です!



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■酵素が不足すると体調不良になる


私は、以前広告代理店に勤務し、広告制作に携わっているときに不健康の限りをつくしました。納期厳守のため早朝から深夜まで働きづめでした。繁忙期には休むことができません。


寝れるときに寝て、食べれるときに食べるといった不健康極まりない生活により、 慢性的に体が疲れ、肩や腰の痛みに苦しめられ、また突発的な発作に悩まされていました。


目の下にはクマがくっきりできてしまい、社内で良くからかわれました。不健康な生活を続けると健康的な生活を送れなくなります。まず、寝つきが非常に悪くなり、夜中に目が覚めます。







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大腸がんの予防と治療について!優れた検査で確実に早期発見できる?



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■大腸がんとは?


ここ日本でも食の欧米化が依然として進んでいることから、大腸がんを患う人が年々右肩上がりで増えていまして、男女ともに大腸がんはガン全体の上位にあります。


俳優の今井雅之さんも大腸がんを患い、壮絶な闘病生活の末に52歳という若さで亡くなられたわけですが、昨年の後半に入って突然体調不良に見舞われたようです。


かかりつけの病院では検査設備に乏しいため、今井さんは忙しい合間を塗って色々な医療機関を渡り歩いたようです。しかし、それでも早期発見することができませんでした。


レントゲン検査だけでは、見落とされてしまう可能性が高いとされていますが、進行がんですら見落とされてしまうケースが少なくないだけに、最近はMRIに注目が集まってます。


すでにMRI健診を行っているところが増えていますが、病院によって独自の検査技術を確立しているところも多いので、どうしても病院によって検査の過程や結果に差がでます。







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炭水化物中毒の具体的な症状について



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■炭水化物中毒について


今回は炭水化物中毒についてですが、今回ご紹介させていただくYoutube動画で解説させれているとおり、炭水化物には沢山の糖質が含まれてます。多分その事実に驚愕することでしょう。


血糖値を適切なレベルに調節するホルモンがインスリンです。 血液中にある栄養素の交通整理を行っているこのインスリンが、食事によって取り入れられたブドウ糖を調節します。


炭水化物中毒の原因の一つとされてるのが肥満です。肥満が極端に進んでしまうとインスリン値が正常を保てなくなり、インスリンが本来行うべき働きが低下してしまいます。


これをカバーするために体内で大量のインスリンが分泌され、これにより脂肪をエネルギーとして体内に蓄積し、さらに炭水化物の摂取を体が求め、これが炭水化物中毒を引き起こします。









■炭水化物中毒になぜなるのか?



炭水化物を摂取すればするほどインスリンが生産されやすくなります。しかし、インスリン値が正常に保つことができなければ、セロトニンが十分に分泌されず、満腹感が得られません。


このため、十分食べてお腹がまったく空いていないにもかかわらず、衝動的に何かを食べたくなるわけですが、そこで大量に食べることができるごはんやパンなどの炭水化物に走ります。


こうした悪循環が延々と繰り返され、さらに肥満が加速します。





■炭水化物中毒の具体的な症状とは?


やがて何を食べても満足することがなくなり、沢山食べたのに一~二時間するとまた食べたくなります。そして、セロトニンがさらに不足するので、常にイライラし、理由もなく不安に襲われます。


このため、いつも疲れている状態となり、孤独感や絶望感を感じながら食べることに固執しながら生きることになります。つまり炭水化物中毒とは心と体の病気なんですね。


1980年台後半から90年台初頭にかけて米国では、一般の人たちの間で炭水化物中毒が社会問題となりました。事実米国で肥満が極端に進んだのもこの時代からです。


カイロプラクティクとは?人間本来の自然治癒力を高める!



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■カイロプラクティックが誕生した背景とは?


「カイロプラクティック」という言葉の意味は分からなくても、一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしょうか?「カイロプラクティック」は、予防医学の一つです。


カイロプラクティックは、成人病の増加が深刻化していたアメリカで生まれました。日常生活を見直すことで、心身ともに病気になりにくい健康的な肉体づくりを基本としています。






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自閉症スペクトラム障害(ASD)とは?!自閉症スペクトラム障害(ASD)は心の病気ではない?!




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■今回のテーマは「自閉症スペクトラム障害(ASD」


今回ご紹介するYoutube動画は、「自閉症スペクトラム障害(ASD)」について分かりやすく解説しています。ASDは、Autistic Spectrum Disorderrの略称です。


これまで「自閉症」は非常に特殊な病気として取り扱われていましたので、一般の人たちの間では自閉症は心の病気と捉えられていましたが、現実には脳の機能の障害です。


また、昔は発症するのは、1万人に5~10人程度とされていましたが、最近の調査では100~150人に1人とされていますので、決して珍しい病気ではありません。


症状が特殊なだけにどのように対応していいか分からず苦しんでいる親御さんが多いです。ですので、自閉症スペクトラム障害(ASD)に関する正しい知識がどうしても必要です。


国内には、「発達障害情報・支援センター」という発達障害専門の支援団体があります。悩む前に「発達障害情報・支援センター」を利用し、相談されることをおすすめします。


以下のサイトから最寄りの相談窓口を調べることができます。


「発達障害情報・支援センター(相談窓口情報」

http://goo.gl/J4uZfO



出典:「健康ぷらざ」







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慢性胃炎の原因と症状について!慢性胃炎は人を選ばないから怖い?



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■今回のテーマは「慢性胃炎」


今回は、中高年に多いとされる病気
「慢性胃炎」について解説しています。


吉田たかよし先生のYoutube動画を
ご覧頂くとより理解しやすいと思います。


慢性胃炎は、誰もがなり得る病気であり
ながら、その原因が解明されてません。


また、急性胃炎とことなり、分かりやすい
症状がないので、早期発見することが
難しい病気の一つでもあります。







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注意欠陥・多動性障害(ADHD)の症状について!大人たちはどのように対応すれば良いのか?!

 
 
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■今回のテーマは「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」
 
 
今回ご紹介するYoutube動画は、「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」について分かりやすく解説しています。ADHDは、attention deficit hyperactivity disorderの略称です。
 
 
文部科学省の調べによりますと発達障害の可能性のある小中学生がすでに6.5%に達し、推計でおよそ60万人に上っており、40人学級で1クラスにつき2、3人の割合です。
 
 
親御さんの中にはADHDという存在がどういうものか知らない人も少なくありません。
 
 
「うちの子は少しおかしい」といった悩みを誰にも相談することができずに苦しんでいるケースが多いので、やはりADHDに関する正しい知識がどうしても必要です。
 
 
国内には、「発達障害情報・支援センター」という発達障害専門の支援団体があります。悩む前に「発達障害情報・支援センター」を利用し、相談されることをおすすめします。
 
 
以下のサイトから最寄りの相談窓口を調べることができます。
 
 
「発達障害情報・支援センター」

http://www.rehab.go.jp/

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なぜ人は薄毛になるのか?!薄毛の原因と主な症状について!



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■女性の間で薄毛が増えている理由とは?!


今回ご紹介させていただくこちらの動画は、
リゼクリニック院長 菅麻衣子先生が薄毛
の原因と症状について解説しています。


何かとストレスの多い現代社会において、
色々な健康被害を引き起こしてしまいます。


その一つに髪毛が薄くなる薄毛、女性の間
でも薄毛に悩まされる人が増えています。


昔は薄毛などの髪の悩みは男性の専売特許
とされていましたが、最近は女性の間でも
薄毛に悩まされている人が増えています。






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目の疲れが効率よく解消できるセルフケアとは?!目の疲れが取れて笑顔を取り戻せます!



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■今回のテーマは目のマッサージ


今回ご紹介させていただく動画のテーマは「目の疲れの解消セルフケア」です。


最近はスマートフォンやタブレットを使用している方を街のいたるところで見かけます。


仕事でパソコンを使い、自宅でゲームを楽しむといった生活をし続ければ当然目を酷使することになり、目が疲れるので視力低下を促し、様々な症状を引き起こします。


紙に印刷されている文字は光りませんので、長時間目にしてもそれほど疲れません。


しかし、パソコンやスマートフォンなどのモニターはブラウン管よりはましとはいえ、バックライト機能により、反射した光が目にまったくといっていいほど良くありません。


当然目が疲れますので、目が疲れると表情も暗く、落ち込んでいるように見えますから、周囲の人たちに良い印象を与えません。ですので、疲れ目を解消しなければなりません。


今回の動画では疲れ目を解消するセルフケアが実演されています。



出典:「しゅはら鍼灸整骨院」






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健康・美容のために酵素を減らさない!消化酵素の効能について!



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■酵素不足は万病のもと


体内にある「代謝酵素」が不足しだすと体調不良となります。 頭が痛い、腰が痛い、肩がこるといった場合は、まず体内の代謝酵素が不足していることを疑うべきです。


そのまま放っておくと病気にかかりやすくなります。体の痛みが生じたら早い段階で代謝酵素を補ってやれば体の痛みも早く解消されますし、深刻な病気にならなくて済みます。


なぜ体内の代謝酵素が減るのかというと、  喫煙や暴飲暴食、  動物性タンパク質の過剰摂取、不規則な生活が代謝酵素を確実に減らします。生活習慣を見直さなければなりません。










■酵素不足=体調不良


体内にある酵素を生成する力は年々衰えるので、出来るだけ酵素を減らさないように生活習慣をあらためる必要があります。そうすれば人間はいつまでも健康でイキイキ生活できます。


どんなに体が良くても、加熱してしまうと酵素は消滅してしまいます。そうはいっても加熱しない料理だけを食べるのは困難ですので、出来る範囲内で加熱した料理を食べなようにしましょう。


基本的に酵素は生野菜や果物に豊富に含まれています。これらだけを食していれば間違いありませんが、それでは味気ないですよね。ですので、酵素サプリメントで足りない分を補います。





■健康・美容のカギは「消化」


体には加熱した食品が一番よくありません。できるだけ新鮮な生の物を食べる方が体にいいんです。生の物は体内で消化しやすいです。すぐに栄養に変化し、体内に供給されます。


一方、加熱した食品は消化が悪いので、その分消化酵素を無駄遣いしてしまうことになります。加熱した食品ばかりを食べてしまうと、体内の代謝酵素が次第に不足することになります。


健康を維持するためにも消化がカギとなります。消化の良い物を積極的に食するだけで、代謝酵素を減らさないですみます。健康だけでなく、美容・ダイエットにも効果的です!


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子宮内膜症の原因と症状について!子宮内膜症の怖さは痛みや不妊だけではない!

 
 
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■今回のテーマは「子宮内膜症」


今回ご紹介するYoutube動画は、「子宮内膜症」について分かりやすく解説しています。近年出産の高齢化が進んでいますが、中でも不妊に悩む女性が増えています。


子宮内膜症は不妊症のおよそ半分の方にみられる疾患なのですが、診断することが難しいことから、月経困難症や子宮筋腫と誤診されてしまうケースが少なくありません。


子宮内膜症が不妊の直接的原因ではないにしろ、放置してしまうと症状が進行し、卵管に癒着が起きて卵子そのものをとりこめなくなるので、不妊リスクが高まります。


色々な情報に振り回されないためにも、正しい知識がどうしても必要です。



出典:「健康ぷらざ」







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低炭水化物ダイエットの効果について!糖質制限よりもゆるいから無理なく続けられます!



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■低炭水化物ダイエットとは?


低炭水化物ダイエットは、お米やパンなどに含まれる炭水化物の摂取する極力抑えることによって、無理な食事制限を行わなくても、自然と体重が減るダイエット方法です。


炭水化物は人間にとって欠かせない重要なエネルギーですが、過剰に摂取すると血糖値がコントロールできなくなり、肥満による糖尿病などの健康被害が生じやすくなります。


米国では80年代以降炭水化物中毒に陥る人が急増したため、ロバート.C.アトキンス博士が、こうした患者を治療するために低炭水化物ダイエットを考案しました。







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疲れが全然とれない?睡眠の質を高めると健康・美容に効く!



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■疲れが取れない原因とは?

いうまでもなく、健康と美容を維持するためには絶対に睡眠は欠かせません。よく色々な人から「何時間寝れば良いのか?」と聞かれるのですが、睡眠は質が重要になります。


残念ながら長く寝れば良いというわけではありません。実際に毎日7時間以上寝ているのに毎日眠気に襲われ、前日の疲れが全くとれないといったケースが多く報告されています。


サラリーマンの方の中には、週末は10時間以上寝ているかたも少なくありません。起きても体がつかれているので、何もするきがおこらず、ぼっーと過ごしてしまうようです。







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膀胱がんの原因と治療について!再発リスクを抑えるための方法とは?!



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■今回のテーマは膀胱がん


今回は「膀胱がん」がテーマです。膀胱がんは男女ともに60歳を過ぎると発症リスクが急激に高まり、40歳以下ではさほど発症リスクは高くありませんが、油断は禁物です。


元WBA世界ミドル級チャンピオンで、タレントの竹原慎二さんが数年ほど前に膀胱がんを患い、某テレビ番組で壮絶な闘病生活が放送され、大きな話題となりました。


闘病のかいあって現在竹原さんは膀胱がん完治させ、無事社会復帰されています。


ちなみに膀胱がんは、膀胱内面の「移行上皮」のがんです。


性別の罹患率は圧倒的に女性よりも男性の方が高く、およそ4倍とされています。



出典:「吉田たかよし」







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バランスの良い食生活で健康と美容を促進!糖質=悪ではない!



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■健康と美容は食できまる?


いうまでもなく人が生きていく上で日々の食事は欠かすことができません。


しっかり食欲を満たしてあげることで、心と身体の健康につながります。


古来から日本では「一汁三菜」が食事の基本であったため、痛風や糖尿病などを「贅沢病」として捉える向きが強かったわけですが、食の欧米化が進み状況は一辺します。


糖尿病は、すでに誰もがなり得る病気であって、特別な人がなる病気ではありません。つまり、誰もが普段の食事を気にかける必要があり、それが健康管理につなります。


これまでしっかりとごはんを食べることが良しとされていました。


しかし、沢山物を食べ過ぎてしまうと、消化するためのエネルギーが無駄に浪費されます。これが結果として、体調不良などを引き起こしてしまうので、やはり腹8部目が理想です。


従来の日本の家庭では、ご飯を中心におかずとして肉や魚、野菜、豆類、海藻類といったバラエティ豊かな食材を取り入れることで、必要なエネルギーを採り入れてきました。






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代謝を高めて美容と健康を手に入れる!噛めば噛むほど美しく健康になる?




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■代謝とは?


人間が毎日の生活の中で消費されるエネルギーには以下の3つの種類があります。


(1)基礎代謝量

(2)生活活動代謝量

(3)食事誘導性熱代謝量


これらのうち約70%を占めるのが「基礎代謝量」で、基礎代謝量をを高めることにより、脂肪を効率よく燃焼することができるので、これがダイエットの基本となっています。


基礎代謝量を高めるこによって得られるメリットはこれだけにとどまりません。


「免疫力」も高めることにできますので、健康と美容の両方に役立てることができます。そのためにも適度な運動、バランスの良い食事、質の高い睡眠が非常に重要になります。


そして、今回は(3)食事誘導性熱代謝量を高める方法について解説させて頂きます。


食事誘導性熱代謝量は、食事をとることで消費されるエネルギーです。


つまり、毎日の食事の取り方によって、代謝量を高めることができるんです。


人は何かを食べると、食べ物は胃の中で消化され、体内でエネルギーとして消費されます。






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