2015年08月の記事一覧


月別アーカイブ:2015年08月

2015年08月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

メタボ対策
■特別なことは何もない実際のメタボ検診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の検査を行います。メタボ検診といっても、特別なことは何もありません。いたって一般的な方法で検査を行います。例えば腹囲を測る場合は、普通にメジャーを使って計測しますし、血液検査も一般的な血液検査と何らかわりませんので、どうぞご安心ください。ただし、検査する最新鋭の装置は凄いです。メタボ検診が義務化されてから、すでに五年以...

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膀胱炎の予防と対策
■急性膀胱炎の原因について今回ご紹介させていただいた吉田たかよし先生のYoutube動画でも解説されていますが、膀胱炎は女性に多い病気の一つですが、膀胱炎の大半は「急性膀胱炎」です。急性膀胱炎を発症する原因は、直腸から細菌が何らかしらの形で膀胱に侵入するためです。その細菌の種類なんですが、肛門周辺に多い大腸菌、ブドウ球菌、セラチアなどです。また、細菌が侵入する経路としては、「直腸⇒肛門⇒尿道口⇒膀胱」となっ...

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低炭水化物ダイエット
■炭水化物中毒について今回は炭水化物中毒についてですが、今回ご紹介させていただくYoutube動画で解説させれているとおり、炭水化物には沢山の糖質が含まれてます。多分その事実に驚愕することでしょう。血糖値を適切なレベルに調節するホルモンがインスリンです。 血液中にある栄養素の交通整理を行っているこのインスリンが、食事によって取り入れられたブドウ糖を調節します。炭水化物中毒の原因の一つとされてるのが肥満です...

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骨盤ダイエットについて
■カイロプラクティックが誕生した背景とは?「カイロプラクティック」という言葉の意味は分からなくても、一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしょうか?「カイロプラクティック」は、予防医学の一つです。カイロプラクティックは、成人病の増加が深刻化していたアメリカで生まれました。日常生活を見直すことで、心身ともに病気になりにくい健康的な肉体づくりを基本としています。...

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その他
■今回のテーマは「自閉症スペクトラム障害(ASD」今回ご紹介するYoutube動画は、「自閉症スペクトラム障害(ASD)」について分かりやすく解説しています。ASDは、Autistic Spectrum Disorderrの略称です。これまで「自閉症」は非常に特殊な病気として取り扱われていましたので、一般の人たちの間では自閉症は心の病気と捉えられていましたが、現実には脳の機能の障害です。また、昔は発症するのは、1万人に5~10人程度とされて...

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胃の病気の予防と対策
■今回のテーマは「慢性胃炎」今回は、中高年に多いとされる病気「慢性胃炎」について解説しています。吉田たかよし先生のYoutube動画をご覧頂くとより理解しやすいと思います。慢性胃炎は、誰もがなり得る病気でありながら、その原因が解明されてません。また、急性胃炎とことなり、分かりやすい症状がないので、早期発見することが難しい病気の一つでもあります。...

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体の痛み不調の原因
       ■今回のテーマは「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」  今回ご紹介するYoutube動画は、「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」について分かりやすく解説しています。ADHDは、attention deficit hyperactivity disorderの略称です。  文部科学省の調べによりますと発達障害の可能性のある小中学生がすでに6.5%に達し、推計でおよそ60万人に上っており、40人学級で1クラスにつき2、3人の割合です。  親御さん...

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薄毛の悩みと対策方法
■女性の間で薄毛が増えている理由とは?!今回ご紹介させていただくこちらの動画は、リゼクリニック院長 菅麻衣子先生が薄毛の原因と症状について解説しています。何かとストレスの多い現代社会において、色々な健康被害を引き起こしてしまいます。その一つに髪毛が薄くなる薄毛、女性の間でも薄毛に悩まされる人が増えています。昔は薄毛などの髪の悩みは男性の専売特許とされていましたが、最近は女性の間でも薄毛に悩まされて...

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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは目のマッサージ今回ご紹介させていただく動画のテーマは「目の疲れの解消セルフケア」です。最近はスマートフォンやタブレットを使用している方を街のいたるところで見かけます。仕事でパソコンを使い、自宅でゲームを楽しむといった生活をし続ければ当然目を酷使することになり、目が疲れるので視力低下を促し、様々な症状を引き起こします。紙に印刷されている文字は光りませんので、長時間目にしてもそれほど疲...

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酵素の効果について
■酵素不足は万病のもと体内にある「代謝酵素」が不足しだすと体調不良となります。 頭が痛い、腰が痛い、肩がこるといった場合は、まず体内の代謝酵素が不足していることを疑うべきです。そのまま放っておくと病気にかかりやすくなります。体の痛みが生じたら早い段階で代謝酵素を補ってやれば体の痛みも早く解消されますし、深刻な病気にならなくて済みます。なぜ体内の代謝酵素が減るのかというと、  喫煙や暴飲暴食、 ...

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メタボ検診を受けるべきか?メタボ検診の裏事情とは?



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■特別なことは何もない


実際のメタボ検診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の検査を行います。メタボ検診といっても、特別なことは何もありません。いたって一般的な方法で検査を行います。


例えば腹囲を測る場合は、普通にメジャーを使って計測しますし、血液検査も一般的な血液検査と何らかわりませんので、どうぞご安心ください。ただし、検査する最新鋭の装置は凄いです。


メタボ検診が義務化されてから、すでに五年以上の年月がたちましたが、各メーカーがこぞって、検査装置の開発に力をいれています。そのおかげで医療機関の規模に関係なく、どこでもメタボ
検診がスムーズに行える環境は、すでに出来上がっています。







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急性膀胱炎の予防と改善する方法とは?なぜ急性膀胱炎を発症する女性が多いのか?



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■急性膀胱炎の原因について


今回ご紹介させていただいた吉田たかよし先生のYoutube動画でも解説されていますが、膀胱炎は女性に多い病気の一つですが、膀胱炎の大半は「急性膀胱炎」です。


急性膀胱炎を発症する原因は、直腸から細菌が何らかしらの形で膀胱に侵入するためです。その細菌の種類なんですが、肛門周辺に多い大腸菌、ブドウ球菌、セラチアなどです。


また、細菌が侵入する経路としては、「直腸⇒肛門⇒尿道口⇒膀胱」となっています。


急性膀胱炎を発症する女性を世代別で見た場合、20代~30代が圧倒的に多いです。


急性膀胱炎は、成人した女性の5%程度が発症する病気ですので、発症率は決して低くはありません。他人ごととは思わずに、しっかり普段から予防する必要があります。







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炭水化物中毒の具体的な症状について



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■炭水化物中毒について


今回は炭水化物中毒についてですが、今回ご紹介させていただくYoutube動画で解説させれているとおり、炭水化物には沢山の糖質が含まれてます。多分その事実に驚愕することでしょう。


血糖値を適切なレベルに調節するホルモンがインスリンです。 血液中にある栄養素の交通整理を行っているこのインスリンが、食事によって取り入れられたブドウ糖を調節します。


炭水化物中毒の原因の一つとされてるのが肥満です。肥満が極端に進んでしまうとインスリン値が正常を保てなくなり、インスリンが本来行うべき働きが低下してしまいます。


これをカバーするために体内で大量のインスリンが分泌され、これにより脂肪をエネルギーとして体内に蓄積し、さらに炭水化物の摂取を体が求め、これが炭水化物中毒を引き起こします。









■炭水化物中毒になぜなるのか?



炭水化物を摂取すればするほどインスリンが生産されやすくなります。しかし、インスリン値が正常に保つことができなければ、セロトニンが十分に分泌されず、満腹感が得られません。


このため、十分食べてお腹がまったく空いていないにもかかわらず、衝動的に何かを食べたくなるわけですが、そこで大量に食べることができるごはんやパンなどの炭水化物に走ります。


こうした悪循環が延々と繰り返され、さらに肥満が加速します。





■炭水化物中毒の具体的な症状とは?


やがて何を食べても満足することがなくなり、沢山食べたのに一~二時間するとまた食べたくなります。そして、セロトニンがさらに不足するので、常にイライラし、理由もなく不安に襲われます。


このため、いつも疲れている状態となり、孤独感や絶望感を感じながら食べることに固執しながら生きることになります。つまり炭水化物中毒とは心と体の病気なんですね。


1980年台後半から90年台初頭にかけて米国では、一般の人たちの間で炭水化物中毒が社会問題となりました。事実米国で肥満が極端に進んだのもこの時代からです。


カイロプラクティクとは?人間本来の自然治癒力を高める!



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■カイロプラクティックが誕生した背景とは?


「カイロプラクティック」という言葉の意味は分からなくても、一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしょうか?「カイロプラクティック」は、予防医学の一つです。


カイロプラクティックは、成人病の増加が深刻化していたアメリカで生まれました。日常生活を見直すことで、心身ともに病気になりにくい健康的な肉体づくりを基本としています。






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自閉症スペクトラム障害(ASD)とは?!自閉症スペクトラム障害(ASD)は心の病気ではない?!




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■今回のテーマは「自閉症スペクトラム障害(ASD」


今回ご紹介するYoutube動画は、「自閉症スペクトラム障害(ASD)」について分かりやすく解説しています。ASDは、Autistic Spectrum Disorderrの略称です。


これまで「自閉症」は非常に特殊な病気として取り扱われていましたので、一般の人たちの間では自閉症は心の病気と捉えられていましたが、現実には脳の機能の障害です。


また、昔は発症するのは、1万人に5~10人程度とされていましたが、最近の調査では100~150人に1人とされていますので、決して珍しい病気ではありません。


症状が特殊なだけにどのように対応していいか分からず苦しんでいる親御さんが多いです。ですので、自閉症スペクトラム障害(ASD)に関する正しい知識がどうしても必要です。


国内には、「発達障害情報・支援センター」という発達障害専門の支援団体があります。悩む前に「発達障害情報・支援センター」を利用し、相談されることをおすすめします。


以下のサイトから最寄りの相談窓口を調べることができます。


「発達障害情報・支援センター(相談窓口情報」

http://goo.gl/J4uZfO



出典:「健康ぷらざ」







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慢性胃炎の原因と症状について!慢性胃炎は人を選ばないから怖い?



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■今回のテーマは「慢性胃炎」


今回は、中高年に多いとされる病気
「慢性胃炎」について解説しています。


吉田たかよし先生のYoutube動画を
ご覧頂くとより理解しやすいと思います。


慢性胃炎は、誰もがなり得る病気であり
ながら、その原因が解明されてません。


また、急性胃炎とことなり、分かりやすい
症状がないので、早期発見することが
難しい病気の一つでもあります。







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注意欠陥・多動性障害(ADHD)の症状について!大人たちはどのように対応すれば良いのか?!

 
 
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■今回のテーマは「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」
 
 
今回ご紹介するYoutube動画は、「注意欠陥・多動性障害(ADHD)」について分かりやすく解説しています。ADHDは、attention deficit hyperactivity disorderの略称です。
 
 
文部科学省の調べによりますと発達障害の可能性のある小中学生がすでに6.5%に達し、推計でおよそ60万人に上っており、40人学級で1クラスにつき2、3人の割合です。
 
 
親御さんの中にはADHDという存在がどういうものか知らない人も少なくありません。
 
 
「うちの子は少しおかしい」といった悩みを誰にも相談することができずに苦しんでいるケースが多いので、やはりADHDに関する正しい知識がどうしても必要です。
 
 
国内には、「発達障害情報・支援センター」という発達障害専門の支援団体があります。悩む前に「発達障害情報・支援センター」を利用し、相談されることをおすすめします。
 
 
以下のサイトから最寄りの相談窓口を調べることができます。
 
 
「発達障害情報・支援センター」

http://www.rehab.go.jp/

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なぜ人は薄毛になるのか?!薄毛の原因と主な症状について!



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■女性の間で薄毛が増えている理由とは?!


今回ご紹介させていただくこちらの動画は、
リゼクリニック院長 菅麻衣子先生が薄毛
の原因と症状について解説しています。


何かとストレスの多い現代社会において、
色々な健康被害を引き起こしてしまいます。


その一つに髪毛が薄くなる薄毛、女性の間
でも薄毛に悩まされる人が増えています。


昔は薄毛などの髪の悩みは男性の専売特許
とされていましたが、最近は女性の間でも
薄毛に悩まされている人が増えています。






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目の疲れが効率よく解消できるセルフケアとは?!目の疲れが取れて笑顔を取り戻せます!



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■今回のテーマは目のマッサージ


今回ご紹介させていただく動画のテーマは「目の疲れの解消セルフケア」です。


最近はスマートフォンやタブレットを使用している方を街のいたるところで見かけます。


仕事でパソコンを使い、自宅でゲームを楽しむといった生活をし続ければ当然目を酷使することになり、目が疲れるので視力低下を促し、様々な症状を引き起こします。


紙に印刷されている文字は光りませんので、長時間目にしてもそれほど疲れません。


しかし、パソコンやスマートフォンなどのモニターはブラウン管よりはましとはいえ、バックライト機能により、反射した光が目にまったくといっていいほど良くありません。


当然目が疲れますので、目が疲れると表情も暗く、落ち込んでいるように見えますから、周囲の人たちに良い印象を与えません。ですので、疲れ目を解消しなければなりません。


今回の動画では疲れ目を解消するセルフケアが実演されています。



出典:「しゅはら鍼灸整骨院」






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健康・美容のために酵素を減らさない!消化酵素の効能について!



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■酵素不足は万病のもと


体内にある「代謝酵素」が不足しだすと体調不良となります。 頭が痛い、腰が痛い、肩がこるといった場合は、まず体内の代謝酵素が不足していることを疑うべきです。


そのまま放っておくと病気にかかりやすくなります。体の痛みが生じたら早い段階で代謝酵素を補ってやれば体の痛みも早く解消されますし、深刻な病気にならなくて済みます。


なぜ体内の代謝酵素が減るのかというと、  喫煙や暴飲暴食、  動物性タンパク質の過剰摂取、不規則な生活が代謝酵素を確実に減らします。生活習慣を見直さなければなりません。










■酵素不足=体調不良


体内にある酵素を生成する力は年々衰えるので、出来るだけ酵素を減らさないように生活習慣をあらためる必要があります。そうすれば人間はいつまでも健康でイキイキ生活できます。


どんなに体が良くても、加熱してしまうと酵素は消滅してしまいます。そうはいっても加熱しない料理だけを食べるのは困難ですので、出来る範囲内で加熱した料理を食べなようにしましょう。


基本的に酵素は生野菜や果物に豊富に含まれています。これらだけを食していれば間違いありませんが、それでは味気ないですよね。ですので、酵素サプリメントで足りない分を補います。





■健康・美容のカギは「消化」


体には加熱した食品が一番よくありません。できるだけ新鮮な生の物を食べる方が体にいいんです。生の物は体内で消化しやすいです。すぐに栄養に変化し、体内に供給されます。


一方、加熱した食品は消化が悪いので、その分消化酵素を無駄遣いしてしまうことになります。加熱した食品ばかりを食べてしまうと、体内の代謝酵素が次第に不足することになります。


健康を維持するためにも消化がカギとなります。消化の良い物を積極的に食するだけで、代謝酵素を減らさないですみます。健康だけでなく、美容・ダイエットにも効果的です!


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