2015年07月の記事一覧


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2015年07月の記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

がんの予防と対策
■今回のテーマは「肺がん」今回は、「肺がん」がテーマです。先に下にある吉田たかよし先生の動画をご覧いただくと分かりやすいと思います。肺がんは、肺の気管、気管支、肺胞の一部の細胞ががん化したものです。以下の4つの種類で構成されています。(1)腺がん(2)扁平上皮がん(3)大細胞がん(4)小細胞がんこの中でも最も大きな割合をしてみるのが腺癌で、全体の約50%を占めています。■肺がんの原因とは?腺癌は肺の...

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産後のトラブル
■腹横筋を鍛えてより美しく!今回は、産後に歪んでしまった骨盤を骨盤矯正体操で矯正する方法について分かりやすく解説しています。また、ベビカムさんの産後のママさん向けの骨盤矯正体操を実演したYoutube動画もあわせてご覧頂ければ幸いです。産後はどうしても骨盤が歪みやすいですが、それをそのまま放置したら大変です。体型が崩れてしまうだけでなく、身体が冷えやすくなり、尿もれなどの原因になりますので注意が必要です。...

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体の痛み不調の原因
■ビタミンCの効果の信ぴょう性今回ご紹介するYoutube動画は、NHKの人気番組「ためしてガッテン」にてビタミン特集が放送されたものです。ビタミンCといえば、健康と美容に欠かすことができない大切な栄養素ですよね。しかし、これまでまことしやかに囁かれていた、「美肌効果」「かぜに効く」は、あまり期待できないようです。科学的に証明することができていません。また、今後も無理そうです。しかし、それ以上にビタミンCには、...

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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは「胆石症」今回は、「胆石症」がテーマです。先に下にある吉田たかよし先生の動画をご覧いただくと分かりやすいと思います。食の欧米化が進んだことによって、日本人の間でも胆石を持つ人が増えてます。すでに成人の10人に1人は胆石をもっているとされているのでその数1000万人に達しています。胆石は高齢者のにも多く、検査で見つかるケースが少なくありません。2025年まで65歳以上の高齢者が増え続...

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体の痛み不調の原因
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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは口腔がん!今回ご紹介させていただく動画のテーマは、口のがん「口腔がん」です。「ミルメディカル 家庭の医学」さんが 非常に分かりやすく解説されています。口腔がんは、その名の通り口の中にできる「悪性腫瘍」、つまり「ガン」の総称です。口腔がんの原因についてですが、タバコなど口腔内の慢性的な刺激が大きな原因となっています。口腔がんは症状がでにくいうえに、口腔内の一般的な病気と間違えてしまうケ...

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体の痛み不調の原因
■今回のテーマは「熱中症」今回は、熱中症について解説しています。先に下にある吉田たかよし先生の動画をご覧いただくと分かりやすいと思います。毎年夏になると熱中症で亡くなられる方のニュースが連日のように報じられます。2014年度の熱中症による死亡者数は、487人で、その前年の半分以下です。例年と比較して猛暑日が多いとそれに比例して死亡者数が増えます。ちなみに猛暑日が多かった2010年は、1000人以上...

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がんの予防と対策
■今回のテーマは「メラノーマ」今回は、ホクロのようにみえて実は怖い病気とされる「メラノーマ」について解説させていただきました。吉田たかよし先生のYoutube動画をご覧頂くとより理解しやすいと思います。メラノーマは、皮膚がんの一種でして、依然として認知度は低いです。しかし、皮膚がんの死亡率の半数を占めるくらい死亡率の高い病気です。しかも、治療が非常に難しいので、早期発見以外に助かる道はありません。■メラノ...

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認知症予防と対策
■認知症生疾患とは?!今回ご紹介させていただくこちらの動画のテーマは、「認知症生疾患」です。「ミルメディカル 家庭の医学」さんが 非常に分かりやすく解説されています。認知症生疾患は認知症に関連した全ての病気の「総称」です。基本的に認知症とは、脳に何らかしらの障害が起こったことによって発症する記憶などの知的機能の障害です。元々は健康だった人がある日突然認知症を発症してしまうケースが増えています。もしも...

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炭酸ダイエット
■今回のテーマは「炭酸ダイエット」今回は、「炭酸ダイエット」について解説させていただきました。炭酸ダイエットについて平石貴久医師が、今回ご紹介させていただくYoutube動画で非常に分かりやすく解説しています。特別なことはなにもやりません。食前、食間に炭酸水を飲むだけです。個人的には、これにプラスして、食事のさいによく噛む(1口30回)ことを併せて実践することをオススメします。そうすると、消化がさらに良く...

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肺がんの症状と原因について!なぜタバコを吸わないのに肺がんになるのか?!



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■今回のテーマは「肺がん」


今回は、「肺がん」がテーマです。


先に下にある吉田たかよし先生の動画を
ご覧いただくと分かりやすいと思います。


肺がんは、肺の気管、気管支、肺胞の
一部の細胞ががん化したものです。


以下の4つの種類で構成されています。


(1)腺がん

(2)扁平上皮がん

(3)大細胞がん

(4)小細胞がん


この中でも最も大きな割合をしてみるのが
腺癌で、全体の約50%を占めています。










■肺がんの原因とは?


腺癌は肺の末梢部分にできます。肺がんのなかでも女性が発症しやすいガンです。


女性が肺がんを発症した場合、約70%が腺癌とされているほど大きな割合を占めてます。


その次に多いのが「扁平上皮がん」で、全体の約30%を占めています。


扁平上皮がんは、肺門部=肺の入り口付近にできるのが特徴です。


肺がんの原因として世間一般に広く知られているのが「喫煙」ですが、
実際にタバコを吸うことで肺ガンを発症しやすいのは、この扁平上皮ガンなんです。


一方、腺癌とタバコとの因果関係に関してはいまだに解明されていません。


ですので、たばこを吸っていなくても、この腺癌を発症する可能性があります。


女性の場合は、女性ホルモンが影響して腺癌を発症しやすいとされています。


肺の中には肺を守るために必要な分泌液を作り出す腺細胞があります。本来であれば、
この腺細胞に肺に入ったウイルスをやっつけてくれる働きがあります。


ストレスの多い現代社会において、ウイスルや科学物質、細菌などを活性酸素を使って
消化をしてくれる非常に優れた働きをしてくれるのが、「マクロファージ」です。


しかし、あまりにも大きなストレスを抱え込んでいると、マクロファージが暴走します。
本来はウイルスや細菌をやっつけるための活性酸素が腺細胞に悪い働きを行います。


これがタバコ以外で肺の中でがん細胞を増殖してしまう大きな原因となっています。





■肺がんの症状とは?


肺がんは、ガンの死亡原因のトップにありますので、実質日本人の死亡原因のトップです。


厚生労働省から発表されるデータによりますと2010年の時点で7万人以上の人たちが
肺がんによって亡くなっており、なんと10年で3割以上も増えています。


しかし、喫煙率は男女ともに減っていますので、いかにストレスなどの環境因子によって
肺がんを発症させてしまう影響が大きくなっているかお分かりいただけるかと思います。


肺がんの主な症状には、以下のとおりとなっています。


(1)せき

(2)息切れ

(3)息苦しさ

(4)体重減少

(5)痰

(6)胸の痛み



肺がんは、早期の段階では症状が出にくいので、早期発見が難しいガンの一つです。


仮に症状がでたとしても大抵の場合、軽い風邪と勘違いしてしまうケースが多いので、
医療機関を受診することもなく、時間の経過とともにガンの進行を進めてしまいます。


あまりにも咳などの症状が長く続く場合は、医療機関を受診しましょう。





■肺がんの治療について


肺がん健診の大半はレントゲン健診によるものですが、残念ながら診断率は決して高く
ありません。自己負担が増えますが、「MRI健診」を受けられることをおすすめします。


肺がんの治療方法は以下の三つです。


(1)外科療法(手術)

(2)放射線療法

(3)薬物療法


これらの治療法にはそれぞれメリット・デメリットがあり、副作用や合併症のリスクが
高いとされているので、なおさらのこと早期発見が肺がん治療のカギとなります。


もし肺がん治療を行っているのであれば、ご自身が受けられている治療にはどういった
副作用が起こる可能性があるのかをしっかり理解する必要があります。


もしも気になる症状がすでに顕在化しているのであれば、医師の先生に相談して下さい。


産後は骨盤が歪みやすい!骨盤矯正が必須!



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■腹横筋を鍛えてより美しく!


今回は、産後に歪んでしまった骨盤を
骨盤矯正体操で矯正する方法について
分かりやすく解説しています。


また、ベビカムさんの産後のママさん向け
の骨盤矯正体操を実演したYoutube動画も
あわせてご覧頂ければ幸いです。


産後はどうしても骨盤が歪みやすいですが、
それをそのまま放置したら大変です。


体型が崩れてしまうだけでなく、
身体が冷えやすくなり、尿もれなどの原因
になりますので注意が必要です。










■妊娠・出産で骨盤が開く!


「骨盤」は、背骨を支えていますので、人間の全ての動作に影響します。


つまり、骨盤は人間が生きていくうえで非常に重要な役割を果たしているわけです。


特に女性にとって骨盤は重要です。なぜなら出産するにあたって、お腹の赤ちゃんは
「骨盤」の真ん中の穴をくぐり抜けて生まれてくるからです。


胎児がお腹の中で成長するとママの骨盤にも大きく影響します。


成長するにつれて胎児の体重が少しずつ増えます。


ママの骨盤はその重みによって次第に開いたり、歪みます。


通常であれば骨盤をつくっている左右3対の骨は、非常に丈夫な「 靭帯 」で結び
ついているので、何も問題無いのですが、出産が近づくと大きく変化します。


ホルモンの影響により、靭帯や子宮口が柔らかくなるからです。


これにより、骨の継ぎ目が緩むため、次第に歪みが生じます。


それと同時に恥骨結合も開いてしまうのです。





■なぜ出産すると骨盤が歪むのか?


お腹の中で必死に頑張っている赤ちゃんは横向きの状態で骨盤の中に入ってきます。


それと同時に背骨の靭帯も緩むので、出産を終えるころには背中に激痛が走ることも
あります。もしこのような症状に襲われたら、骨盤が歪んできる可能性が高いです。


骨盤矯正しなければなりません。こういったことは特別なことではありません。


女性の骨盤は、妊娠してから出産するまでの間に、様々な動作を繰り返すことにより、
恥骨結合が緩んでしまいますので、出産したあとは骨盤が高い確率で開きます。


お尻の上に位置する尾骨と仙骨が歪んでしまうと、骨盤も全体的に広がります。


このため出産した後のママの骨盤は、緩んだ状態になりやすいです。


そうなればどうしても骨盤を矯正しなければなりません。





■産後はこうして身体に異変が起きます!


骨盤が開くと身体のいたるところに弊害が生じます。例えば身体のあちこちに痛みが
生じたり、体質的に太りやすくなったり、ストレスがたまりやすくなったりします。


症状がさらに悪化すると深刻な腰痛となる場合もあるので注意が必要です。


また、骨盤が広がったままの状態を放置してしまうと、お尻周辺に脂肪が付きやすく
なったり、お尻が垂れるので、健康だけでなく美容にも良くありません。


そうならないためにも骨盤矯正体操などで、「 骨盤矯正 」をしっかり行って下さい。
いつまでもキレイで若々しいママを目指しましょう!!


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ビタミンCで超健康になる方法とは?ビタミンCの量を2倍に増やす方法とは?



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■ビタミンCの効果の信ぴょう性


今回ご紹介するYoutube動画は、
NHKの人気番組「ためしてガッテン」にて
ビタミン特集が放送されたものです。


ビタミンCといえば、健康と美容に欠かす
ことができない大切な栄養素ですよね。


しかし、これまでまことしやかに囁かれて
いた、「美肌効果」「かぜに効く」は、
あまり期待できないようです。


科学的に証明することができていません。
また、今後も無理そうです。


しかし、それ以上にビタミンCには、
凄い効果があり、これを効果的に取り入れ
ることで、より健康になれます。










■ビタミンCの凄すぎる効果とは?


ビタミンCを摂取することによって、
体内の活性酸素を打ち消す効果があります。


ビタミンCを効率良く摂取することで、
血管が若返り(きれいに)になるので、
健康を維持して長生きできます。


実際に心臓血管の病気に驚くべき予防効果
があることが証明されています。


実際に以下の病気の発症を抑える働きが
あると番組内でも報じられています。


(1)動脈硬化

(2)狭心症

(3)心筋梗塞

(4)大動脈瘤


上述したような心臓血管系の疾病を
予防する効果がビタミンCにはあるんです。


ですので、30代後半に入ったら意識して
摂取されることをおすすめします。




■なぜビタミンCは健康いいのか?


上述したとおりビタミンCを摂取することで
活性酸素を抑える働きがあります。


活性酸素は細胞を破壊するため、
活性酸素が体内で増え続けると
各臓器の働きが悪化します。


活性酸素が増えると血液、血管にも大きな
ダメージを与えるため、体調不良の大きな
原因となってしまいます。


ですので、心臓血管の病気に強い効果を
発揮するビタミンCは欠かせません。


実際にビタミンCを毎日摂取し続けた人は
そうでない人と比較して、死亡率はナント
3分の1まで下がることが臨床実験で
きちんと証明されています。




■ビタミンCを効率良く増やすには?


しかし、ビタミンCは、上手にとらないと
排尿時に重要な栄養素がおしっこと一緒
に殆ど出てってしまいます。


ですので、サプリメントを飲むなら、
食後に飲んだほうが体内に残りやすいので、
よりビタミンCの持つ効果を発揮できます。


また、野菜は切って放置しておくだけで、
ビタミンCが増えるんです。


野菜は元々自分の身を活性酸素から守る
ためにビタミンCを生成します。


ですので、切って放置することで
自然とビタミンCの量が増えるんですね。


例えばじゃがいものビタミンCは、
切って2日間放置するだけで
なんと2倍になります。


ちょっと工夫するだけで、これだけの差が
でますので、健康に大きく影響します。


さっそく今日から買ってきた野菜は、
切りっぱなしの状態で放置します。


胆石症の症状と原因について!痛みを我慢すると命にかかわる?!



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■今回のテーマは「胆石症」


今回は、「胆石症」がテーマです。


先に下にある吉田たかよし先生の動画を
ご覧いただくと分かりやすいと思います。


食の欧米化が進んだことによって、
日本人の間でも胆石を持つ人が増えてます。


すでに成人の10人に1人は
胆石をもっているとされているので
その数1000万人に達しています。


胆石は高齢者のにも多く、検査で見つかる
ケースが少なくありません。


2025年まで65歳以上の高齢者が増え
続けることが予想されています。


それに連動する格好で胆石を持つ人が右肩
上がりで増えることになりそうです。


意外にも男性よりも女性に多い病気です。


食後に強い痛みを感じながらも、
「年齢的な問題」と勘違いして我慢して
しまうケースが少なくありません。


放置すると命の危険にさらされる可能性
が高いので、痛みを感じたら速やかに
医療機関を受診しましょう。









胆石の原因とは?


胆石は以下のとおり三つの種類あります。


(1)胆のう結石

(2)肝内結石

(3)胆管結石


胆石の中で一番多いのが「胆のう結石」で、全体の約8割を占めるといわれています。


肝臓では胆汁という消化液が作られ、それが胆のうに送られて10倍程度に濃縮されます。


そして、食べ物が十二指腸に送られてくると、そのタイミングにあわせて胆汁が十二指腸
に送られます。これにより食した食べ物がきれいに消化されるわけです。


肝臓の中にできる肝内結石、胆管の中にできる胆管結石があります。


胆石の種類ですが、これも以下のとおり三つあります


(1)コレステロール石

(2)ビリルビンカルシウム石

(3)黒色石


コレステロール石は、コレステロールが固まることによって出来ます。


胆汁は余分なコレステロールを捨てる働きもあります。胆のうの中にでコレステロールが
溶けきれずに残ってしまうと、それがそのままコレステロール石となります。


ですので、胆のう石の大半はコレステロール石なんです。


一方、肝内結石と胆管結石の大半がビリルビンカルシウム石です。


胆石ができると強い痛みが身体に生じます。しかし、一日中痛むわけではありません。
その大半が食後の数十分間から2時間程度に限定されています。


赤血球の中にあるヘモグロビン赤血球は120日間経つと壊れてしまいます。


そのヘモグロビンが肝臓で代謝するとビリルビンができます。


それを胆汁と一緒に捨てているわけですが、それがカルシウムと結合することによって、
ビリルビンカルシウム石となって、こちらも食後に強い痛みが生じます。


最後の黒色石は色々なものが交じり合って出来ます。





■なぜ痛みが生じるのか


食べ物が十二指腸に送られ消化が始まると胆のうが縮み、中にある胆石が壁にダメージ
を与えることから強い痛みが生じます。2時間すると胆のうが再び広がります。


これにより、痛みが自然と和らぎます。軽症の場合は痛みも小さいですが、それを放置
すると症状はどんどん悪化することになりますので、注意が必要です。


放置すると胆のうに強い炎症がおこり、最悪の場合命の危険にさらされます。


そうならないためにも、医療機関を受診しなければなりません。


経静脈的胆道造影検査(DIC)は胆のうの機能をある程度把握することができます。
磁気共鳴胆管膵管造影(MRCP)より体の負担が少なく、効率よく胆のうを調べられます。


このため単なる胆のう結石の診断ではありません。胆のう摘出術前に胆のうと胆管の位置
の確認にはじまり胆管結石の有無を把握するために行います。




■胆石の治療について


胆のう石の治療についてですが、代表的なのが以下の三つになります。


(1)胆のう摘出術

(2)胆石溶解療法

(3)体外衝撃波結石破砕療法


胆のう結石の治療についてですが、最も行われているのが胆のう摘出術です。


腹腔鏡下胆嚢摘出術は世界的な標準的治療法で、これまでの開腹胆嚢摘出術と異なり、
お腹の傷が小さくてすみますし、術後の回復も早く、早期に退院できるのが魅力です。




胆のう石の治療についてですが、代表的なのが以下の二つになります。


(1)内視鏡的治療法

(2)外科的治療法


外的治療法はお腹を開かなければならないので身体への負担が大きいです。こうした理由、
から、胆管結石と肝内結石の治療は、圧倒的に内視鏡的治療法が多いです。


内視鏡的治療法で取ることができない胆石のみ外的治療法が行われます。いずれにしても、
放置すると治療がより困難になるので、出来るだけ早く医療機関を受診しましょう。


尿路結石の恐ろしい痛みの正体とは?尿路結石を防ぐ最強の予防法とは?!



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■尿路結石の怖さとは?


今回ご紹介するYoutube動画は、
NHKの人気番組「ためしてガッテン」にて
「尿路結石」を特集したものです。


尿路結石は腎臓の中で知らないうちに石が
出来てしまう大変怖い病気です。


というのも尿路結石数ある病気の中でも
特に強烈な痛みが生じるからです。


できればそうした尋常ではない痛みとは、
一生無縁でありたいと思いますよね。


そのためには、尿路結石に関する正しい
知識がどうしても必要になります。


今回は尿路結石を予防する方法までを、
非常にわかりやすく解説されています。










■尿路結石が急増した訳とは?!


尿路結石を体験した人は必ず死を覚悟した
といいます。それくらい痛いんですね。


恐ろしいことに日本では過去50年間で
尿路結石が急増しているんです。


すでに日本人の10人に一人は経験する
までに尿路結石は急増しています。


とくに食の欧米化が一気に進んだ
1990年代に勢いを増して増えてます。


尿路結石の石は結構な大きさですが、
たった3週間で出来てしまうんですよね。


石はどこから生まれるかというと、
背中のあたりにある腎臓から生まれて
腎臓の中でで育つんです。


ある程度大きくなると、
腎臓を飛び出し尿管に入ります。


この段階では、まだ痛くないんです。




■なぜ痛みが生じるのか!


尿管に石が貯まると尿管を塞ぐため、
尿が腎臓から出られなくなってしまいます。


尿が腎臓の中に溜まってしまいます。


腎臓がパンパンに膨らむと周りの神経を
刺激して、激痛が走ります。


これが尿路結石の痛みの正体です。


石の正体はシュウ酸カルシウムの結晶です。
これが尿路結石に発展します。


シュウ酸カルシウムは、ほうれん草や
なすなどに含まれています。




■なぜ尿が酸化するのか?!


尿が酸性に傾いていると石ができやすい
ので、この点を改善する必要があります。


尿を酸性に傾ける動物性蛋白質です。


これらを過剰摂取を避けることによって、
尿の酸性化を避けることができます。


内臓脂肪も尿を酸性化する大きな原因で
あるため、食事だけでは尿の酸性化を
避けることは難しいです。


やはり適度な運動も必要なんですね。


アンモニアそのものはアルカリ性です。


しかし、内臓脂肪が拡大すると、
それに比例してアンモニアの産生を
抑えてしまいます。


アルカリ性のアンモニアがでなくなり、
酸性化してしまうんですね。


また尿路結石は、遺伝や体質が原因でなる
人も少なくありません。




■尿路結石の治療


尿路結石の治療は、
「体外衝撃波結石破砕術法」といって、
「衝撃波」で体内にある石を砕いて、
尿と一緒に出してしまう治療方法です。


しかし、この方法は石のかけらが
どうしても残ってしまいます。


シュウ酸というのは、身体にとって猛毒で
細胞を酸化させてしまいます。


炎症が起きて細胞は死んでしまいます。


壊れた細胞からオステオポンチンが生まれ、
シュウ酸を固めて無毒化します。


これにより尿と一緒に流れます。


これが健康な人の腎臓の働きです。




■尿路結石を予防する方法とは!


しかし、動物性タンパク質を摂り過ぎると、
シュウ酸が増えすぎてしまいます。


それに応じてオステオポンチンも増え、
シュウ酸を結合し、それが大きな石に
なってしまい、尿路結石を発症させます。


尿路結石を予防するための鍵となるのが
抗酸化作用が高い食品を食べることです。


お茶、青魚、大豆、ブルーベリー、バナナ、
かぼちゃなどに豊富に含まれています。


コレに加えて、できるだけ動物性タンパク
採らないようにすることも大切です。


口腔がんの原因と主な症状について!歯の病気と勘違いすると大変なことに!!



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■今回のテーマは口腔がん!


今回ご紹介させていただく動画のテーマは、
口のがん「口腔がん」です。


「ミルメディカル 家庭の医学」さんが
 非常に分かりやすく解説されています。


口腔がんは、その名の通り口の中にできる
「悪性腫瘍」、つまり「ガン」の総称です。


口腔がんの原因についてですが、
タバコなど口腔内の慢性的な刺激が
大きな原因となっています。


口腔がんは症状がでにくいうえに、
口腔内の一般的な病気と間違えてしまう
ケースが多いため、早期発見が
難しいとされています。


今回の動画も非常に分かりやすく
シンプルに解説されています。










■口腔がんの種類について


口腔とは口全体のことをさし、口腔内にできるがんを口腔がんといいます。
口腔がんは以下の通り、出来る場所によって呼称がそれぞれ異なります。


(1)口唇がん

(2)口蓋がん

(3)頬粘膜がん

(4)歯肉がん

(5)口腔底がん

(6)舌がん


上述した中で発症率が最も高いのが「舌がん」で、全体のおよそ60%占めています。
また、逆に最も発症率が少ないとされているのが「口唇」がんです。


そして、口腔がんの原因についてですが、最も悪いとされているのが喫煙と飲酒です。
両方となると発症リスクはより高まりますが、禁酒・禁煙は難しいです。


上述したような理由から、口腔内に慢性的な刺激を与え続けることは口腔がんの発症
リスクを高めるたけなので、喫煙と飲酒は特別注意しなければなりません。





■口腔がんの主な症状とは?


口腔がんの主な症状についてですが、当然のことながら多くは口腔内の痛みのみである
ことから、口内炎などと間違えられることが少なくありません。


歯肉がんの場合は、虫歯の痛みと間違えられて抜歯されることが過去にあります。


初期の症状としては、しみたり、はれたりといった違和感を感じる方々です。


これらが進行すると痛みはより著しくなり、潰瘍(かいよう)や腫瘤(しゅりゅう)を形成
します。また、あごの周囲や歯肉がはれてきたりするので、要注意です。


口腔内の粘膜が白くなる白斑症はがんを伴っていることがあります。


また、「紅斑症」といって口の粘膜が一部赤くなり、痛みを感じたり食べ物がしみる場合、
初期のがんである可能性が高いので、すぐに医療機関を受診してください。





■口腔がんの検査について


口腔内の診察についてですが、ベテラン看護師からすると視診と触診が大切です。


口腔内は直接目にすることができるので、視診と触診が非常に有効です。


もしも疑わしい所見があれば速やかに「細胞診検査」や「生検」を行います


また、CTやMRIは周囲組織への浸潤を診断するのに有効ですが、歯の治療に使われた
金属が邪魔をする格好となり、診断するにふさわしい画像が得られないこともあります。





■口腔がんの治療について


口腔底がんや頬粘膜がんは、放射線治療が可能ですが、同じ口腔内にあるからといって、
全て同じ方法が適応できるわけではありません。骨や歯に近い部位は適応できません。


無理して放射線治療を行えば放射線晩発性障害の発症リスクが高まります。


ですので、それ以外の部位では仮に小さくても手術が第一選択となります。


基本的に手術では、腫瘍が仮に小さくても、他の部位のように直接縫合できません。


植皮をしたり、皮膚粘膜修復材料を用いて一時的に修復することがあります。


また腫瘍が骨の上や骨に近いところに発症した場合は、どうしても骨を削ったり、切除
します。場合によっては、骨をおおうために再建手術を行う場合もあります。


上顎の骨が欠損すると再建手術が難しいことから、よい結果が得られないことが多いので、
あえて骨の再建を行わず、歯科で特殊な入れ歯を作成するケースも少なくありません。


口腔がんも早期発見が治療の鍵となりますので歯の周囲に痛みがあり、歯科治療をしても
痛みが消えない場合はは、速やかに耳鼻咽喉科を受診してください。


熱中症の症状と原因について!?効率良く熱中症を予防する方法とは?



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■今回のテーマは「熱中症」


今回は、熱中症について解説しています。
先に下にある吉田たかよし先生の動画を
ご覧いただくと分かりやすいと思います。


毎年夏になると熱中症で亡くなられる方の
ニュースが連日のように報じられます。


2014年度の熱中症による死亡者数は、
487人で、その前年の半分以下です。


例年と比較して猛暑日が多いと
それに比例して死亡者数が増えます。


ちなみに猛暑日が多かった2010年は、
1000人以上もの方が熱中症で
亡くなられています。


そのうちの約8割が高齢者の方々です。










■なぜ熱中症になるのか?


熱中症は、暑さによって体に生じる障害の総称で、熱射病、日射病は重度の熱中症です。
どうして熱中症が起こるのかきちんと理解されている方は驚くほど少ないです。


人間の脳の奥には、「視床下部」という組織があって、その中にある「体温調節中枢」が
人の体温が一定に保たれるように調節するので、健康が保たれるわけです。


例えば体温調節中枢が体温の上昇を察知すると、皮膚の下に流れている血液の量を増やし、
汗をいっぱいかいて、その汗が蒸発するさいに気化熱を奪う形で体温が下がります。


しかし、体温調節中枢の機能が低下してしまうと、汗をかく量が減少したりします。


体温を正常な状態にコントロールすることが難しいので、体温がどんどん上昇します。
このため、高齢者を中心に熱中症で死亡されるケースが後を絶たないわけです。





■熱中症の症状と対策について?


しかしながら、室内で気温が高い状態にあると、どんなに汗をかいても蒸発しないので、
気化熱がなくならないことから、体温が下がりにくくなるので、注意が必要です。


汗が出続けることで体内の水分が不足し、汗と一緒に塩分もでてしまうので、水分や塩分
がどうしても不足します。水分も大事ですが、塩分も忘れずに補給して下さい。


熱中症に多い症状は以下のとおりとなっています。


レベル1

「症状」めまい、立ちくらみ、筋肉がつる

「対策」水分と塩分を補給し、涼しい場所へ移動します。


レベル2

「症状」頭痛、吐き気、嘔吐

「対策」水分と塩分を補給し、病院へ


レベル3

「症状」意識障害、けいれん、高体温

「対策」救急車を読んで病院へ




また、熱中症になりやすいのが高齢者や肥満、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を患って
いる人、アルコール依存症の方も熱中症になりやすいとされています。


屋外でサッカーなどのハードなスポーツやって熱中症になるよりも、室内で熱中症を発症
してしまうケースの方が圧倒的に多いので、室内だからといって安心できません。


最近は、飲料水や飴が熱中症対策のために暑さで不足しがちな栄養素をカバーしてくれる
ものが沢山市販されているので、こうしたもので水分と塩分などを補給しましょう。


メラノーマの原因と症状について!メラノーマは死亡率が高い怖い病気?



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■今回のテーマは「メラノーマ」


今回は、ホクロのようにみえて実は怖い
病気とされる「メラノーマ」について
解説させていただきました。


吉田たかよし先生のYoutube動画を
ご覧頂くとより理解しやすいと思います。


メラノーマは、皮膚がんの一種でして、
依然として認知度は低いです。


しかし、皮膚がんの死亡率の半数を占める
くらい死亡率の高い病気です。


しかも、治療が非常に難しいので、
早期発見以外に助かる道はありません。










■メラノーマとは?


メラノーマの正式名称はマリグナント・メラノーマ(malignant melanoma)です。


ちなみに日本語で悪性黒色腫(あくせいこくしょくしゅ)といいます。


この名称だけ聞くと南米のサッカー選手にいそうな名前ですが、本当に恐ろしい「がん」
なんです。なぜ怖いのかと言いえば、治療そのものが非常に難しいからです。


ホクロを除去する感覚でメラノーマを除去すればば完治するというわけにはいきません。
また、抗癌剤治療と放射線治療が他のガンを治療するような効果が期待できません。


このためメラノーマの治療は本当に骨が折れますので、早期発見がなにより重要です。


吉田たかよし先生も動画内でおっしゃっているとおり、メラノーマの大きさが7mmを越え
るくらいにまで成長してしまうと、かなり危険な状態に落ちっている目安となります。





■メラノーマの原因とは?


メラノーマの原因について、現段階では残念ながら決定打となる原因は解明されてません。
長期間にわたる紫外線の蓄積から「メラニン細胞」が、悪性化するといわれてますす。


ホクロとメラノーマを見分けるポイントですが、メラノーマは普通のほくろと比べて境界
が非常に曖昧で、色にムラがありますが、自己診断するのは非常に危険です。


我々日本人に多いのが、手のひらと足の裏です。ここにメラノーマができやすいです。


ですので、手のひらにホクロのような物ができたからといって、「運がよくなる!」と、
喜ばないでください。メラノーマの可能性が高いので、まず医療機関を受診しましょう。


ちなみにメラノーマは以下の4つの種類によって構成されています。


■末端黒子型黒色腫

■悪性黒子型黒色腫

■表在拡大型黒色腫

■結節型黒色腫


このうち我々日本人にもっとも多いとされるのが、「末端黒子型黒色腫」です。


とくに40歳代から50歳代が発症しやすいとされています。





■メラノーマの症状とは?


末端黒子型黒色腫は、成長するスピードが非常に早く、色がどんどん濃くなりますので、
素人目にはホクロと見分けるのが非常に難しいとされています。


繰り返しになりますが、なぜメラノーマが恐ろしいのかといえば、メラノーマは他のガン
と比べても全身にがん細胞が転移しやすいうえに、転移するスピードも早いです。


皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の三つで構成されていまして、メラノーマは表皮に
出来るので、単純に考えて、この部分だけ削り落とせば問題無いように思えます。


しかし、表皮のすぐ下には血管やリンパ管が通っているんです。


ですので、メラノーマが表皮で広がっていくと同時に奥深く浸透していきます。


リンパ管や血管まで達すると瞬く間に全身に転移してしまうのです。


メラノーマは普通のホクロと異なり成長(拡大)するスピードが異常に早いです。また、
大きさが7mmを越えるあたりで、転移するリスクが一気に高まりますので要注意です。





■メラノーマの検査・治療について


メラノーマは、他のがんよりも治療が簡単そうですが、実はその逆で非常に難しいです。
まず抗癌剤が他のがんの治療と比べて非常に効きにくいとされています。


また、メラノーマが他の臓器に転移してしまった場合、抗癌剤治療も放射線治療も効果は
期待できません。現時点でメラノーマの治療で唯一期待されているのが免疫療法です。


ですので、メラノーマは早期発見する以外助かる見込みがないので、40歳をすぎたら
日本人にできやすい足の裏、手のひらは毎日入浴時に身体を洗いながら確認して下さい。


ちょっと意識するだけで全然違いますし、もしも足の裏にホクロができたらメラノーマを
疑ってもいいくらいです。速やかに皮膚科を受診して検査を受けて下さい。


メラノーマか普通のホクロかを診断するダーモスコープ検査は、保険が適用されますので、
自己負担額は1000円程度で受けることができますので、是非受けて下さい。


グーグルやヤフーの検索窓に「地域名+ダーモスコープ検査+皮膚科」と入力すれば、
ダーモスコープ検査を行っている地域内の医療機関の情報が抽出されます。


ここから最寄りの医療機関を選んで受診しましょう。


認知症生疾患の原因と主な症状について!日常生活において様々な障害が起こる!




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■認知症生疾患とは?!


今回ご紹介させていただくこちらの動画の
テーマは、「認知症生疾患」です。


「ミルメディカル 家庭の医学」さんが
 非常に分かりやすく解説されています。


認知症生疾患は認知症に関連した
全ての病気の「総称」です。


基本的に認知症とは、脳に何らかしらの
障害が起こったことによって発症する
記憶などの知的機能の障害です。


元々は健康だった人がある日突然認知症を
発症してしまうケースが増えています。


もしも認知症を発症した場合、症状が進行
することを抑えることはできても、
完治することはできません。


今回の動画も非常に分かりやすく
シンプルに解説されています。








■認知症生疾患の種類と原因について


認知症生疾患は以下の三つに分かれます。


(1)変性疾患

(2)脳血管性認知症

(3)その他の疾患



■変性疾患とは?


変性疾患とは、脳にある特定の細胞が
ゆっくりと破壊されてしまうことにより、、
様々な障害を引き起こす疾患です。


変性疾患の代表的なものとして、
以下のものがあげられます。


(1)パーキンソン病

(2)脊髄小脳変性症

(3)アルツハイマー病

(4)レビー小体型認知症

(5)前頭側頭型認知症



■脳血管性認知症とは?


脳血管性認知症は、いわゆる脳卒中などに
よって神経細胞が破壊されてしまい、
神経症が起こってしまう疾患です。


脳血管性認知症の代表的なものとして、
以下のものがあげられます。


(1)脳梗塞

(2)脳出血

(3)くも膜下出血

(4)脳動脈硬化など



■その他の疾患


その他の疾患として外傷性や、薬物の影響
によっても認知症は起こりますので、


認知症は脳に何らかしらの障害が発生して
しまう怖い病気ですが、発症してしまって
から数ヵ月の間が勝負かもしれません。


炭酸ダイエットはなぜ効果が高いのか?食前と食間に飲むだけで凄い効果を実現!



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■今回のテーマは「炭酸ダイエット」


今回は、「炭酸ダイエット」について
解説させていただきました。


炭酸ダイエットについて平石貴久医師が、
今回ご紹介させていただくYoutube動画
で非常に分かりやすく解説しています。


特別なことはなにもやりません。
食前、食間に炭酸水を飲むだけです。


個人的には、これにプラスして、食事
のさいによく噛む(1口30回)こと
を併せて実践することをオススメします。


そうすると、消化がさらに良くなるので、
より太りにくい体質になれます。










■炭酸ダイエットとは?


炭酸が入った飲み物を普段から口にする機会が多いかと思います。その炭酸が実はダイエット
において高い効果を発揮するといったら、あなたは信じられますか?。


ダイエットだけではありませんよ。炭酸風呂に入ることによって、気泡を皮膚から取り入れるのも
非常に効果的なんです。疲れがたまりやすい人にとって、炭酸ブロはまさにうってつけです。


ストレスフルな日常生活において炭酸の魅力がさらに高まることになりかもしれません。





■炭酸ダイエットの仕組み


「炭酸ダイエット」は、動画で解説されているとおり、食前、食間に1日1.5L~2L飲むだけで、
消化効果を高めるので、きちんと好きなモノを食べても太りにくいんです。


炭酸飲料を飲むだけでもこれだけ凄い効果があるわけですが、これは炭酸ガスを体内に効率
よくとり入れることによって、エネルギー消費が次第に活発化したからなんです。


そうすることで太りにくい体になるわけですが、炭酸ガスが溶けたお風呂につかるだけでも、
皮膚から効率よく炭酸ガスを吸収できますので、炭酸風呂と合わせるとより効果が高まります。


炭酸ガスの入浴剤が市販されているので、スーパーやドラッグストアで簡単に手に入りますので、
「炭酸ダイエット」を気軽に始めることができます。これだけで代謝が飛躍的にアップします。





■炭酸ダイエットの効果について


炭酸ガスは非常に小さな分子ですので、簡単に皮膚を通過して血管内に入ってきます。このため、
マラソンや100mダッシュをしたときと同じくらいの酸素不足に体がなるんです。


これで、血管が広がり血流が急速に増加します。これが代謝を飛躍的にあげてくれるので、健康
になりながら痩せる効果も高いという、一粒で二度美味しい凄すぎる効果です。


無理な食事制限と異なり、入浴するだけなので無理なく毎日確実にできます。しかも、代謝が飛躍
的に良くなるので、冷え性なども改善されます。健康とスリムな体を同時に望めます。


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