血管の病気の予防と対策のカテゴリ記事一覧


カテゴリ:血管の病気の予防と対策

血管の病気の予防と対策のカテゴリ記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

血管の病気の予防と対策
       ■ 座りっぱなしはなぜ健康に悪いのか?  座っている時間が長いと健康リスクが高まります。しかし、とはいっても、一般の会社で働いている人の多くが、ほぼ1日中座りっぱなしの状態で仕事をしていますよね。  実はアメリカの先行研究によりますと、普段の生活で何気なくテレビを見ている時間が1日2時間未満の成人を基準にした場合、2~4時間未満、4時間以上と座位時間が増えるにつれて総死亡リスクが11%...

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血管の病気の予防と対策
      ■ 納豆の効能・効果を最大限に高めるなら夜納豆!  納豆といえば日本の朝の食卓に欠かすことのできない国民食の一つですが、最近では中国でも一部の富裕層の間で健康食品として納豆が親しまれているようです。納豆の人気に火がついたきっかけは、納豆の「ナットウキナーゼ」の健康効果に注目が集まったためです。  ナットウキナーゼが、血栓を防いで血液をサラサラにし、血流が改善されることから、「脳梗塞」や「...

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血管の病気の予防と対策
■今回のテーマは「大動脈瘤」今回は「大動脈瘤」がテーマです。先に下にある吉田たかよし先生の動画をご覧いただくと分かりやすいと思います。大動脈瘤は、大動脈にコブが出来てしまうわけですが、代表的なのが胸部大動脈瘤、腹部大動脈瘤の二つです。怖いのは両方とも自覚症状がほとんどありませんので、早期発見が難しいです。大動脈瘤が破裂してしまうと、現代の医療をもってしても、約半数以上の方が命を落としてしまいます。...

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1日たった3分「ゾンビ体操」の健康効果が凄い!脳卒中、心筋梗塞、骨粗鬆症、認知症、がんの予防に効く!!

 
 
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■ 座りっぱなしはなぜ健康に悪いのか?
 
 
座っている時間が長いと健康リスクが高まります。しかし、とはいっても、一般の会社で働いている人の多くが、ほぼ1日中座りっぱなしの状態で仕事をしていますよね。
 
 
実はアメリカの先行研究によりますと、普段の生活で何気なくテレビを見ている時間が1日2時間未満の成人を基準にした場合、2~4時間未満、4時間以上と座位時間が増えるにつれて総死亡リスクが11%ずつ上昇。また、「冠動脈疾患死亡リスク」が18%上昇することが明らかになっています。
 
 
 
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人間の体は約60兆個の細胞によって構成されています。これら全部の細胞に栄養と酸素を送り届けているのが血管です。当然のことながら血管がきちんと開いていなければ血液を体全体に送り届けることはできません。
 
 
しかし、運動不足や栄養バランスがくずれた食事を長期間にわたって摂リ続けると血管が劣化し、「動脈硬化」など様々な生活習慣病を引きおこすリスクが高まります。

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やっぱり納豆は凄かった!納豆の「ナットウキナーゼ」の効能・効果を最大限に高めるなら「夜納豆」が最適!!

 
 
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■ 納豆の効能・効果を最大限に高めるなら夜納豆!
 
 
納豆といえば日本の朝の食卓に欠かすことのできない国民食の一つですが、最近では中国でも一部の富裕層の間で健康食品として納豆が親しまれているようです。納豆の人気に火がついたきっかけは、納豆の「ナットウキナーゼ」の健康効果に注目が集まったためです。
 
 
ナットウキナーゼが、血栓を防いで血液をサラサラにし、血流が改善されることから、「脳梗塞」や「心筋梗塞」などの予防効果が高いということで、これらのエキスが抽出されたサプリが「万病に効く神の薬」と称されるほど人気が高まっているようです。
 
 
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あの中国人が認めるほど優れた健康効果を持つ納豆ですが、実は朝よりも夜食べた方が美容や健康に良い効果をもたらしてくれます。
 
 
ナットウキナーゼが体内で有効に働いてくれるのが10時間程度なので血栓が出来やすい夜の時間帯に合わせるように、夕方以降に納豆食べると良いと言われています。私は腸活に最近はまってまして、今までは朝だけ納豆を食べていたのですが、今年に入ってから夜も食べるようにしています。
 
 
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ということで、今回は納豆がもつ優れた美容効果についてまとめてあるgoogirlさんの記事と動画をあわせてご紹介させていただきます。

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大動脈瘤はなぜ死亡率が高いのか?大動脈瘤の破裂を防ぐための方法とは?



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■今回のテーマは「大動脈瘤」


今回は「大動脈瘤」がテーマです。


先に下にある吉田たかよし先生の動画を
ご覧いただくと分かりやすいと思います。


大動脈瘤は、大動脈にコブが出来てしまう
わけですが、代表的なのが胸部大動脈瘤、
腹部大動脈瘤の二つです。


怖いのは両方とも自覚症状がほとんどあり
ませんので、早期発見が難しいです。


大動脈瘤が破裂してしまうと、
現代の医療をもってしても、約半数以上
の方が命を落としてしまいます。


つまり、大動脈瘤を早期発見するには、
正しい知識がどうしても必要です。


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