体の痛みや不調を改善する方法のカテゴリ記事一覧


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カテゴリ:体の痛みや不調を改善する方法

体の痛みや不調を改善する方法のカテゴリ記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

体の痛みや不調を改善する方法
     ■ 本当に長年苦しめられてきた腰の痛みを解消できるのか!?  今回のテーマは腰痛を解消する方法についてです。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画(一番下にあります)は、「腰痛」の痛みを劇的に緩和させる方法が非常に分かりやすい形で紹介されています。  腰痛で苦しんでている患者さんに実際にこのエクセサイズを行ってもらい、驚くほどすごい効果を発揮しています。      『 椅子に座って足を広...

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体の痛みや不調を改善する方法
       ■ やっぱりコーヒーの健康効果は凄かった!  毎朝会社や学校に出かけるまえにコーヒーを飲まれている方も多いかと思います。コーヒーを飲むことによって、新しい一日を乗り切るために必要な様々な活力を与えてくれますが、それ以上にコーヒには健康上のメリットが沢山あります。  コーヒーには、心と体の健康に良い効果をもたらす成分が豊富にふくまれているからです。海外の健康サイト「Natural News」さんの記...

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体の痛みや不調を改善する方法
       ■ 今回のテーマは若返り耳マッサージ  今回ご紹介させていただく動画のテーマは「若返り耳マッサージ 」についてです。  耳には物凄く沢山のツボが密集しています。このため耳をマッサージすることによって、身体のちょっとした問題が幅広く改善することができるので、メリットが沢山あります。  しかし、耳をマッサージするだけで美容と健康に効くといわれても、ピンと来ない方も多い方も多いかと思います。...

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体の痛みや不調を改善する方法
     ■ 体の痛みは内臓の不調が原因  私の父が以前首から右肩にかけて生じる痛みに苦しんでいました。少しでも動かすと激痛が走ることから、整形外科や鍼灸をはしごするかのように通うも、全く改善されませんでした。  整形外科では 「骨の変形による脊髄神経の圧迫」と診断されました。首や肩などの骨が変形することによって、神経が圧迫することで強い痛みが生じるとされています!。      『 通院するのを止めて...

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体の痛みや不調を改善する方法
      ■ お腹周りの脂肪気になりませんか?  我々日本人の平均的な宿便(停留便)は、約5キロと言われます。おそらく便秘の人は5キロ以上溜まっているでしょうね。  腸内をキレイにすることで、お通じが良くなるので、まず水分をしっかり取ることが大切です。飲むタイミングととしては朝起きてから朝食を食べる30分前までに水を飲むと腸内をきれいにする効果がアップします。  しっかり水分をとることで大腸でも便...

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椅子を使った超簡単ストレッチ「足広げ運動」の腰痛予防・改善効果が凄い!!痛み無しで骨盤矯正!長年苦しめられてきた辛い腰の痛みにさようなら!

 
 
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■ 本当に長年苦しめられてきた腰の痛みを解消できるのか!?
 
 
今回のテーマは腰痛を解消する方法についてです。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画(一番下にあります)は、「腰痛」の痛みを劇的に緩和させる方法が非常に分かりやすい形で紹介されています。
 
 
腰痛で苦しんでている患者さんに実際にこのエクセサイズを行ってもらい、驚くほどすごい効果を発揮しています。
 
 
 
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『 椅子に座って足を広げるだけ! 』
 
 
基本的にこちらのエクセサイズは椅子に座って同じ動作(足を水平に広げたり閉じたりする)を繰り返すだけです。ですので、特別なスキルや運動能力は全くといっていいほど必要ありません。
 
 
だれでも出来るの動作ですから、年齢に関係なく実践することができます。こちらのエクセサイズはテレビを見ながらでもできるので、スキマ時間を利用すれば無理なく習慣化することができます。

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コーヒーの凄すぎる健康効果10選!がん、糖尿病、肝硬変、心血管疾患、アルツハイマー、パーキンソン病、うつ病を予防して死亡リスクを減少!

 
 
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■ やっぱりコーヒーの健康効果は凄かった!
 
 
毎朝会社や学校に出かけるまえにコーヒーを飲まれている方も多いかと思います。コーヒーを飲むことによって、新しい一日を乗り切るために必要な様々な活力を与えてくれますが、それ以上にコーヒには健康上のメリットが沢山あります。
 
 
コーヒーには、心と体の健康に良い効果をもたらす成分が豊富にふくまれているからです。海外の健康サイト「Natural News」さんの記事によりますと、コーヒーに関する最新の研究結果の1つとして興味深いのが、コーヒーを習慣的に飲むことによって、心臓発作による死亡リスクを減少させるだけでなく、以前急性心筋梗塞など、重篤度の高い病気を経験した後でも死亡リスクを減少させることが明らかになりました。
 
 
 
 
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『 1日にカップに3~5杯のコーヒー飲む 』
 
 
あなたはコーヒーを飲むことで得られる健康上のメリットをすでにご存知かもしれませんが、今回新たにコーヒーを飲むことによって、歯周病を予防するうえで非常に良い効果をもたらすことが明らかになっています。また、「一日に何杯コーヒーを飲めば良いのか?」、といった疑問についてですが、コーヒーの持つ健康化を最大限に高めるのであれば、1日にカップに3~5杯飲むのがいいようです。
 
 
ということで、今回は科学的に証明されたコーヒーの健康上のメリットをわかりやすくまとめた「Natural News」さんの記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

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「耳つぼマッサージ」で若返る!効率よく沢山の耳ツボを刺激できる耳つぼマッサージの健康効果が凄い!血行改善、疲労回復、ストレス解消などに効く!

 
 
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■ 今回のテーマは若返り耳マッサージ
 
 
今回ご紹介させていただく動画のテーマは「若返り耳マッサージ 」についてです。
 
 
耳には物凄く沢山のツボが密集しています。このため耳をマッサージすることによって、身体のちょっとした問題が幅広く改善することができるので、メリットが沢山あります。
 
 
しかし、耳をマッサージするだけで美容と健康に効くといわれても、ピンと来ない方も多い方も多いかと思います。しかし、最近耳マッサージは大きな注目を集めてます。
 
 
 
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『 耳には美容と健康にいいツボが沢山ある!』

 
実際に耳つぼを刺激することでダイエツトや肩こりや腰の痛みなどを解消する効果が高い点が注目され、テレビでも良くとりえあげられるようになっていますので、今後さらに耳つぼマッサージが注目度が高まりそうです。
 
 
耳は手足よりもはるかに小さいにもかかわらずツボが密集しています。しかも、健康だけではなく、若返り効果や美肌効果など美容にも良い効果があります。また、複数のつぼをまとめて刺激しやすいので、初めての方でも簡単にツボを刺激できます。


ちなみに耳つぼをマッサージすることで血行が良くなるので、同時に代謝が良くなり、肌のターンオーバーが改善して、お肌が次第にキレイになるのですが、お肌に潤いがもたらされると、しみ、しわ、たるみが改善するので、女性にとって最高のセルフケアです。

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腰痛や肩こりを改善するには!?たった5秒でできる腰痛解消ストレッチの効果がとにかく凄い!!

 
 
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■ 体の痛みは内臓の不調が原因
 
 
私の父が以前首から右肩にかけて生じる痛みに苦しんでいました。少しでも動かすと激痛が走ることから、整形外科や鍼灸をはしごするかのように通うも、全く改善されませんでした。
 
 
整形外科では 「骨の変形による脊髄神経の圧迫」と診断されました。首や肩などの骨が変形することによって、神経が圧迫することで強い痛みが生じるとされています!。
 
 
 
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『 通院するのを止めて生活習慣を見直すことに! 』
 
 
これにより私の父は長期間に渡って通院することとなりました。そして気になる治療結果についてですが、病院で治すことをあきらめて、生活習慣を見直すことにしました。
 
 
ただし、見直すだけでは駄目です。悪いところを改善しなければ、いつまでたっても問題は解決しません。私の父は運動不足と飲酒の回数、一回あたりの飲酒の量が多すぎる点が問題であることを自ら認め、渋々改善することになりました。

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忙しい人必見!お腹周りの脂肪がごっそり取れる椅子を使った5つのエクセサイズ!血流改善!代謝アップ!ポッコリお腹解消!腰痛などの予防に最適!

 
 
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■ お腹周りの脂肪気になりませんか?
 
 
我々日本人の平均的な宿便(停留便)は、約5キロと言われます。おそらく便秘の人は5キロ以上溜まっているでしょうね。
 
 
腸内をキレイにすることで、お通じが良くなるので、まず水分をしっかり取ることが大切です。飲むタイミングととしては朝起きてから朝食を食べる30分前までに水を飲むと腸内をきれいにする効果がアップします。
 
 
しっかり水分をとることで大腸でも便が水分を含みやすくなるので、便が軟らかくなって移動しやすくなります。また、運適度な運動も非常に大切なんですが、まとまった時間が取れないので、習慣化するのが難しいですよね。
 
 
 
 
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『 健康効果に優れたエクセサイズ!』
 
 
ということで今回は自宅やオフィスで簡単にできる椅子を使ったエクセサイズを解説した米国の人気健康サイト「Health & Love page」さんの記事と人気フィットネストレーナー・デニス・オースティンさんの実演動画を合わせてご紹介させていただきます。
 
 
1日数分やるだけで、お腹周りの脂肪が取れるだけでなく、全身の血流が良くなりますので、筋肉量が増えて代謝もアップします。また、胃や腸を刺激することでお通じも良くなるので、是非一度試してい観てください。

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