骨盤のタグ記事一覧


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骨盤のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

骨盤ダイエットについて
       ■ 骨盤の歪みを確認する方法  骨盤矯正ダイエット体操は、ただ単に骨盤を矯正するだけでなく、骨盤が歪んでしまうのを防いでくれる効果もありますので、美容と健康の両方に高い効果を発揮します。  もしかしたら「骨盤が歪んでいるかもしれない」と一人で悩んでいませんか?。何もしないでただ悩んでいても苦しい状態が続くだけです。  自分で確認する方法がありますので、以下の手順に従って確認してみましょ...

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体の痛みや不調を改善する方法
     ■ 本当に長年苦しめられてきた腰の痛みを解消できるのか!?  今回のテーマは腰痛を解消する方法についてです。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画(一番下にあります)は、「腰痛」の痛みを劇的に緩和させる方法が非常に分かりやすい形で紹介されています。  腰痛で苦しんでている患者さんに実際にこのエクセサイズを行ってもらい、驚くほどすごい効果を発揮しています。      基本的にこちらのエク...

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骨盤ダイエットについて
  ■なぜ痩せにくくなるのか?  今回のテーマは、「痩せ体質」に改善するためのエクセサイズです。インストラクターの方が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく簡単にできます。  一日中座りっぱなしの状態で仕事をしていると全身の筋肉が硬直してしまい、リンパと血の流れが極端に悪化し、体内でエネルギーの循環が正常に行われなくなります。  このため、著しく新陳代謝が悪化することとなり、痩...

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体の痛み不調の原因
■女性は特に骨盤の歪みに注意!身体の不調の原因に骨盤の歪みがあげられます。一見何の関係もないように思えるかもしれません。普通に自宅近くにある病院で診てもらっても、原因が骨盤の歪みによるものであると診断されることはまずありませんから、処方された薬を飲んでも改善しません。実際に骨盤が歪むと、身体に異変が起こり、様々な症状に悩まされます。特に骨盤の中にある仙骨は女性ホルモンと密接な関係があります。仙骨が...

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骨盤ダイエットについて
■骨盤は女性にとっての生命線骨盤は、同じ人間でありながら男性と女性では形がかなり異なります。女性の骨盤は、男性の骨盤よりも比較的横に広がっていて縦に短くなっています。女性の場合、「 生理周期 」に合わせて骨盤が開閉するため、男性とは形が異なるわけですが、男性は生理自体がありませんので、こうした機能がありません。元来骨盤が歪んだり、開いたりすること自体女性と比べて少ないです。...

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骨盤の歪みを自分で確認しながら矯正する簡単骨盤矯正エクセサイズ!骨盤の歪みを治せば痛みを解消できる!

 
 
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■ 骨盤の歪みを確認する方法
 
 
骨盤矯正ダイエット体操は、ただ単に骨盤を矯正するだけでなく、骨盤が歪んでしまうのを防いでくれる効果もありますので、美容と健康の両方に高い効果を発揮します。
 
 
もしかしたら「骨盤が歪んでいるかもしれない」と一人で悩んでいませんか?。何もしないでただ悩んでいても苦しい状態が続くだけです。
 
 
自分で確認する方法がありますので、以下の手順に従って確認してみましょう!(ご家族の方やお友達に状態をチェックしてもらいましょう)。
 
 
また、一番下にある動画では簡単に骨盤の歪みを確認しながら矯正するエクセサイズを実演してます。非常に簡単でありながら、優れた効果が期待出来るので、ぜひ御覧下さい。
 
 
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その他のチェック方法
 

(1)床に仰向けになり、両足をそろえて寝た状態になります。
 
(2)骨盤が歪んでいなければ無理なくかかとが床につきます。
 
(3)またその状態でつま先が外側に自然と開きます。
 
(4)仰向けのまま、脚を肩幅にあわせて開きます。
 
(5)骨盤が歪んでいると骨盤が最も高い位置が左右ことなります。
 

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腰痛が飛躍的に解消する方法!!超簡単ストレッチで長年苦しめられてきた腰の痛みにさようなら!

 
 
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■ 本当に長年苦しめられてきた腰の痛みを解消できるのか!?
 
 
今回のテーマは腰痛を解消する方法についてです。また、今回ご紹介させていただくYoutube動画(一番下にあります)は、「腰痛」の痛みを劇的に緩和させる方法が非常に分かりやすい形で紹介されています。
 
 
腰痛で苦しんでている患者さんに実際にこのエクセサイズを行ってもらい、驚くほどすごい効果を発揮しています。
 
 
 
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基本的にこちらのエクセサイズは椅子に座って同じ動作(足を水平に広げたり閉じたりする)を繰り返すだけです。ですので、特別なスキルや運動能力は全くといっていいほど必要ありません。
 
 
だれでも出来るの動作ですから、年齢に関係なく実践することができます。こちらのエクセサイズはテレビを見ながらでもできるので、スキマ時間を利用すれば無理なく習慣化することができます。

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痩せ体質になるための骨盤エクセサイズ! 無理なく痩せやすい体質に改善します!



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■なぜ痩せにくくなるのか?
 
 
今回のテーマは、「痩せ体質」に改善するためのエクセサイズです。インストラクターの方が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく簡単にできます。
 
 
一日中座りっぱなしの状態で仕事をしていると全身の筋肉が硬直してしまい、リンパと血の流れが極端に悪化し、体内でエネルギーの循環が正常に行われなくなります。
 
 
このため、著しく新陳代謝が悪化することとなり、痩せにくい身体になってしまいます。また、骨盤が歪んでしまうと、よりこうした傾向になりやすくなってしまいます。
 
 
今回のエクセサイズは美容と健康の両方で高い効果が期待できます。


一日の終りに筋肉をほぐすことで緊張から開放されるので、ストレスも解消できます。



【 出典 】モテ子 BEAUTY







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骨盤の歪みで生じる様々な症状について!特に女性は骨盤の歪みに注意!



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■女性は特に骨盤の歪みに注意!


身体の不調の原因に骨盤の歪みがあげられます。


一見何の関係もないように思えるかもしれません。


普通に自宅近くにある病院で診てもらっても、原因が骨盤の歪みによるものであると診断されることはまずありませんから、処方された薬を飲んでも改善しません。


実際に骨盤が歪むと、身体に異変が起こり、様々な症状に悩まされます。


特に骨盤の中にある仙骨は女性ホルモンと密接な関係があります。


仙骨が歪んでしまうと次第にホルモンバランスの分泌にも影響します。


このため生理不順や不妊などの問題が生じるケースがあります。


また肌荒れなども、比較的よくみられる症状です。





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骨盤が歪むことによる深刻な問題とは?女性にとっては美容と健康の危機?!



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■骨盤は女性にとっての生命線


骨盤は、同じ人間でありながら男性と女性では形がかなり異なります。女性の骨盤は、男性の骨盤よりも比較的横に広がっていて縦に短くなっています。


女性の場合、「 生理周期 」に合わせて骨盤が開閉するため、男性とは形が異なるわけですが、男性は生理自体がありませんので、こうした機能がありません。


元来骨盤が歪んだり、開いたりすること自体女性と比べて少ないです。







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