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■疲れが取れない原因とは?

いうまでもなく、健康と美容を維持するためには絶対に睡眠は欠かせません。よく色々な人から「何時間寝れば良いのか?」と聞かれるのですが、睡眠は質が重要になります。


残念ながら長く寝れば良いというわけではありません。実際に毎日7時間以上寝ているのに毎日眠気に襲われ、前日の疲れが全くとれないといったケースが多く報告されています。


サラリーマンの方の中には、週末は10時間以上寝ているかたも少なくありません。起きても体がつかれているので、何もするきがおこらず、ぼっーと過ごしてしまうようです。







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