■食事制限だけでは苦しい！
今回ご紹介するYoutube動画は、血糖値を
下げる方法について解説しています。
多くの方が血糖値を下げるためには、
厳しい食事療法が必要だと思ってます。
確かに食事で糖質類を抑えることができる
わけですが、大抵挫折します。
好きなものを我慢するほと辛いことはない
ですから、どうしても途中で嫌になります。
そこで運動をすることで、筋肉量が増え、
糖質を効率よく確保することができます。
そのメカニズムについて、今回の動画では
非常に分かりやすく解説されています。
健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します！。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています！いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です！
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生活習慣病対策
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メタボ対策
■糖は万病の元？今回ご紹介するYoutube動画は、歯科医師の吉岡秀樹先生が血糖値の基本について非常に分かりやすく解説しています。最近糖質オフをうたった商品で溢れてます。ダイエットの面から女性に注目されてます。しかし、糖質は低くても高くても、脳卒中のようなリスクの高い病気になりやすいので、注意が必要です。しかし、それ以上に糖質には健康に有害な点があることを吉岡先生は動画内で説いていますので、しっかり抑えた...
生活習慣病対策
■従来の糖尿病治療とは？今回ご紹介するYoutube動画は、NHKの人気番組「ためしてガッテン」にて「糖尿病治療」を特集したものです。新しい糖尿病治療が開発されたことにより、苦しい思いをしないで糖尿病を完治することができるようになりつつあります。糖尿病などの生活習慣病の治療に対する概念を根本的に改める画期的手法です。糖尿病は、仮に発症しても初期の段階では症状らしい症状がありません。しかし、症状が一度悪化する...
体の痛み不調の原因
■血糖値を計測する必要性とは？数年前に糖質オフダイエットが流行り、ビールなどの飲料系の製品がこぞって、糖質オフをこれでもかとアピールし、糖質オフ関連の市場は短期間で過熱化しました。かくいう私も糖質オフダイエットに手を染め、大好きなビールは糖質オフのものを好んで飲んでいたのですが、味がやはりどうしてもイマイチなためすぐに飽きました。しかし、糖質を抑えることによって、より健康になれるのは間違いありませ...
■糖は万病の元？
今回ご紹介するYoutube動画は、歯科医師
の吉岡秀樹先生が血糖値の基本について
非常に分かりやすく解説しています。
最近糖質オフをうたった商品で溢れてます。
ダイエットの面から女性に注目されてます。
しかし、糖質は低くても高くても、
脳卒中のようなリスクの高い病気になり
やすいので、注意が必要です。
しかし、それ以上に糖質には健康に有害な
点があることを吉岡先生は動画内で説いて
いますので、しっかり抑えたいと思います。
吉岡先生がおっしゃってましたが、
ケーキなど甘いモノを摂ると凄いですね。
見ていて怖くなりました。
■従来の糖尿病治療とは？
今回ご紹介するYoutube動画は、
NHKの人気番組「ためしてガッテン」にて
「糖尿病治療」を特集したものです。
新しい糖尿病治療が開発されたことにより、
苦しい思いをしないで糖尿病を完治する
ことができるようになりつつあります。
糖尿病などの生活習慣病の治療に対する
概念を根本的に改める画期的手法です。
糖尿病は、仮に発症しても初期の段階では
症状らしい症状がありません。
しかし、症状が一度悪化すると失明や足を
切断しなければならなくなります。
そして、脳梗塞や心筋梗塞、認知症などの
合併症リスクが高いのも糖尿病の特徴です。
【 出典 】 ためしてガッテン
■血糖値を計測する必要性とは？
数年前に糖質オフダイエットが流行り、ビールなどの飲料系の製品がこぞって、糖質オフをこれでもかとアピールし、糖質オフ関連の市場は短期間で過熱化しました。
かくいう私も糖質オフダイエットに手を染め、大好きなビールは糖質オフのものを好んで飲んでいたのですが、味がやはりどうしてもイマイチなためすぐに飽きました。
しかし、糖質を抑えることによって、より健康になれるのは間違いありません。
ご飯１杯あたりに角砂糖１６個分の糖質が含まれているため、ご飯を例えば１日３杯食べていたところ２杯、１杯と減らすだけで、かなり糖質を抑えることが出来ます。
炭水化物をゼロにしてしまうと、それはそれで問題ですが、ご飯を減らす程度であれば、それほど負担はかかりませんので、無理の無い範囲で試されることをオススメします。
