更年期障害のタグ記事一覧


タグ:更年期障害

更年期障害のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

更年期障害の予防と対策
       ■ 今回のテーマは「更年期障害」  今回は、「更年期障害」がテーマです。更年期とは、閉経期に卵巣の働きが著しく低下することを指します。その期間は人によって異なりますが、だいたい10年程度とされています。  閉経期に入る前に更年期障害特有の様々な症状に苦しめられる方が少なくありません。ここ最近の傾向として更年期症状の中で、最も多く一般的なものが「ホットフラッシュ」です。       ・ ...

記事を読む

その他
■更年期障害は女性だけではない?更年期障害というと女性特有のもの思われている方が多いですが、現実には男性の間でもホルモンバランスの悪化によって、更年期障害に苦しんでいる人たちが増えています。更年期によって男性ホルモンが低下してしまうと、筋肉量が減少してしまいます。この状態で運動不足、偏った食事、睡眠不足の状態が続くと体脂肪率が当然上昇します。このため、肥満が進みや糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活...

記事を読む

更年期障害の症状と原因について!この苦しい症状はいつまで続くの!?更年期障害と上手に付き合う方法とは!?慌てない、無理しない、焦らない!!

 
 
1744016914.png
 
 
 
 
 
■ 今回のテーマは「更年期障害」
 
 
今回は、「更年期障害」がテーマです。更年期とは、閉経期に卵巣の働きが著しく低下することを指します。その期間は人によって異なりますが、だいたい10年程度とされています。
 
 
閉経期に入る前に更年期障害特有の様々な症状に苦しめられる方が少なくありません。ここ最近の傾向として更年期症状の中で、最も多く一般的なものが「ホットフラッシュ」です。
 
 
 
 
1644420161215l.png
 
 
 
・ 「ホットフラッシュ」とは?
 
 
ホットフラッシュは周囲の環境とは関係なく、「のぼせ」「ほてり」「発汗」といった症状が突然引き起こされ、最初の頃は余りにも突然すぎてどのように反応していいかわからずに多くの方が戸惑います。
 
 
ということで、今回は吉田たかよし先生の動画をベースに「更年期障害」について分かりやすくまとめさせていただきました。

» 記事の続きを読む

更年期障害を予防すれば様々な病気の予防やアンチエイジングにつながる?



675.png





■更年期障害は女性だけではない?


更年期障害というと女性特有のもの思われている方が多いですが、現実には男性の間でもホルモンバランスの悪化によって、更年期障害に苦しんでいる人たちが増えています。


更年期によって男性ホルモンが低下してしまうと、筋肉量が減少してしまいます。


この状態で運動不足、偏った食事、睡眠不足の状態が続くと体脂肪率が当然上昇します。このため、肥満が進みや糖尿病、高血圧、高脂血症などの生活習慣病リスクが高まります。


また、血液は汚れるので血管が劣化しやすくなり、「動脈硬化」が同時に進みますので、心筋梗塞や脳梗塞などを発症するリスクが高まり、命の危険にさらされます。


このため最近では中高年男性に多いうつ病や自殺、過労死などの間接的な原因の一つに、更年期障害をあげる医療関係者も増えているので、更年期障害の予防が不可欠です。


更年期障害予防が結果として、様々な病気の予防やアンチエイジングに繋がります。


とはいっても、やることはシンプルです。睡眠と食事の質をあげて、適度な運動を習慣化することによって、更年期障害の予防と症状の改善が期待できます。勿論女性も同様です。



【 出典 】

アンチエイジング&ホリスティック

» 記事の続きを読む

 カテゴリ
Copyright © 健康と美容のためのダイエットとエクセサイズ All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます