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整体のタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

体の痛み不調の原因
      ■ 首のこりなどに悩む人が増えている理由とは?  今回のテーマは、「首のこり」です。吉原綜合治療院の吉原先生が考案された首のこりに効くエクセサイズを実際に吉原先生が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく、しかも簡単です。  昔は首がこるのは職場で一日中デスクワークされてる方や看護師さんや介護士さんなど無理な体勢で仕事をされる方が大半でした。  しかし、最近は自宅にパソ...

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骨盤ダイエットについて
■カイロプラクティックとは?カイロプラクティック (Chiropractic) は、アメリカで誕生した手技療法です。ちなみにカイロプラクティックは、今何かと話題となっているギリシャ語です。「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語となってます。今回はカイロプラクティックについて解説させていただきました。また今回ご紹介するYoutube動画は、BS11日本のセラピストという番組にて星野カイロプラクティック研...

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首のこりが劇的に楽になるエクセサイズ! スキマ時間に簡単にできるので首のこりの慢性化を防げます!肩こり、五十肩などの予防にも効く!

 
 
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■ 首のこりなどに悩む人が増えている理由とは?
 
 
今回のテーマは、「首のこり」です。吉原綜合治療院の吉原先生が考案された首のこりに効くエクセサイズを実際に吉原先生が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく、しかも簡単です。
 
 
昔は首がこるのは職場で一日中デスクワークされてる方や看護師さんや介護士さんなど無理な体勢で仕事をされる方が大半でした。
 
 
しかし、最近は自宅にパソコンがあり、かつ仕事以外の時間の大半をスマホを使用されているので、こういったことが災いし、職業を問わず首がこる方がここにきて急激に増えています。
 
 
 
 
 
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■ 首コリの原因とは!?
 
 
首こりの原因は、人によって異なりますが、日常生活に余計な負担をかけないためにも、しっかりコリを解消していくためにも、その原因を把握して、しっかり対処しなければなりません。
 
 
ちなみに首コリの主な原因は以下のとおりです。
 
 

(1)血行不良
 
(2)首周辺の筋肉が硬直(乳酸などの疲労物質が原因)
 
(3)首周辺の筋肉が硬直(酸素不足)
 

 
 
首こりは血行が何らかの原因によってが悪化することが最も大きな原因とされています。血流が悪化することによって、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、乳酸などの老廃物が溜まりやすくなってしまうため、その結果として筋肉が硬くなってしまいます。
 
 
筋肉が硬くなると筋肉の伸び縮みが正常にできなくなってしまうので、首こり、肩こりに繋がってしまいます。しかも、首周辺にある血管は脳に血液を送る重要な役割を果たしているため、首周辺の血流が悪化すると、脳への酸素供給も低下します。

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カイロプラクティクの施術の効果について!身体の痛みが解消される仕組みが分かります!



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■カイロプラクティックとは?


カイロプラクティック (Chiropractic) は、
アメリカで誕生した手技療法です。


ちなみにカイロプラクティックは、
今何かと話題となっているギリシャ語です。


「カイロ」は「手」、「プラクティック」
は「技術」を意味する造語となってます。


今回はカイロプラクティックについて
解説させていただきました。


また今回ご紹介するYoutube動画は、
BS11日本のセラピストという番組にて
星野カイロプラクティック研究所が
取り上げられているものです。


カイロプラクティックの実際の施術方法が
良く分る内容になっています。








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