2584016917.png
 
 
 
 
 
■ 二の腕を細くする!
 
 
今回のテーマは「二の腕を引き締める」です。シェイクヨガの泉栄子先生自ら考案されたトレーニングとストレッチを実演しながら分かりやすく解説しています。
 
 
二の腕は何もしないとあっという間にたるみます。この部分は、どうしても意識しないと筋肉がつかないので、加齢とともにダラナシなくなるので、しっかり意識してください。
 
 
二の腕を引き締めるトレーングを行うことでウエストや背中の無駄なお肉も締まります。今回のトレーニングは女性だけでなく男性にもオススメのエクセサイズになります。
 
 
今回のエクセサイズの内容は、上腕三頭筋を鍛えることで二の腕を引き締めていきます。肩や首のこりも解消されるので、ぜひ試してみてくださいね。

» 記事の続きを読む

 タグ