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リンパのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

太りにくい体にする
       ■ リンパを刺激して美しく痩せる!  今回のテーマは「美しくキレイに痩せる」です。シェイクヨガの泉栄子先生自らリンパの流れを良くして代謝を活発化し、美しく痩せるストレッチを実演しながら解説しています。(動画は一番下にあります)  リンパは動脈や静脈といった血液循環の以外に血液成分が毛細血管から体内の細胞の隙間にあふれた水分やタンパク質などの老廃物を心臓に運ぶリンパ液の流れがあります。 ...

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骨盤ダイエットについて
  ■なぜ痩せにくくなるのか?  今回のテーマは、「痩せ体質」に改善するためのエクセサイズです。インストラクターの方が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく簡単にできます。  一日中座りっぱなしの状態で仕事をしていると全身の筋肉が硬直してしまい、リンパと血の流れが極端に悪化し、体内でエネルギーの循環が正常に行われなくなります。  このため、著しく新陳代謝が悪化することとなり、痩...

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リンパを刺激するストレッチでキレイに痩せる!今よりもっと健康的に美しく痩せたい方は必見です!

 
 
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■ リンパを刺激して美しく痩せる!
 
 
今回のテーマは「美しくキレイに痩せる」です。シェイクヨガの泉栄子先生自らリンパの流れを良くして代謝を活発化し、美しく痩せるストレッチを実演しながら解説しています。(動画は一番下にあります)
 
 
リンパは動脈や静脈といった血液循環の以外に血液成分が毛細血管から体内の細胞の隙間にあふれた水分やタンパク質などの老廃物を心臓に運ぶリンパ液の流れがあります。
 
 
これがいわゆるリンパのことで、このリンパ液が流れる管をリンパ管といいます。
 
 
 
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身体の表面を流れるリンパ液はそれぞれ決まったリンパ節に向って流れています。
 
 
リンパは全身に流れています。その中にリンパ節という節となった部分が身体のいたる所にありまして、これを刺激してあげるとリンパの流れがよくなります。
 
 
そうすることで美容と健康の両方に素晴らしい効果をもたらします。今回のストレッチは「ひざの裏」、「鼠径部の足の付根」、「わきの下」のリンパ節を刺激します。

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痩せ体質になるための骨盤エクセサイズ! 無理なく痩せやすい体質に改善します!



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■なぜ痩せにくくなるのか?
 
 
今回のテーマは、「痩せ体質」に改善するためのエクセサイズです。インストラクターの方が実演しながら動画内で解説されているので、非常に分かりやすく簡単にできます。
 
 
一日中座りっぱなしの状態で仕事をしていると全身の筋肉が硬直してしまい、リンパと血の流れが極端に悪化し、体内でエネルギーの循環が正常に行われなくなります。
 
 
このため、著しく新陳代謝が悪化することとなり、痩せにくい身体になってしまいます。また、骨盤が歪んでしまうと、よりこうした傾向になりやすくなってしまいます。
 
 
今回のエクセサイズは美容と健康の両方で高い効果が期待できます。


一日の終りに筋肉をほぐすことで緊張から開放されるので、ストレスも解消できます。



【 出典 】モテ子 BEAUTY







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