ヨーグルトダイエットのタグ記事一覧


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ヨーグルトダイエットのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

ヨーグルトダイエット
    ■ヨーグルトは目的に合わせて「菌」で選ぶ!  ヨーグルトには色々な種類があるのをご存知でしょうか? 実ヨーグルトの「菌」が違うんです。そして、それぞれの「菌」によって、実際に得られる効果がある程度明確に異なります。  ですので、以下のとおり目的に合わせてヨーグルト菌を選ぶ必要があります。  (1)ダイエット効果=ガゼリ菌SP株 (2)美容効果=LB81乳酸菌 (3)抗アレルギー=LGG乳酸菌、L-55乳...

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ヨーグルトダイエット
ヨーグルトを食べるタイミング今回は、ヨーグルトダイエットについて分かりやすく解説しています。また、吉成聡さんという人気のYoutuberがヨーグルトの効果について解説しているYoutube動画もあわせてご覧ください。まずこちらの動画をご覧いただければいかにヨーグルトは凄い効果があるか、お分かりいただけると思います。もしヨーグルトダイエットにかかるコストが気になる人は、「ヨーグルトメーカー」を購入し、ご家族でヨー...

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ヨーグルトダイエット
■プチ断食とは?今回は、ヨーグルとでおこなうプチ断食について分かりやすく解説しています。胃と腸の働きを活発化することによって、必然的に消費も活発化します。そのためにどうしても胃と腸を定期的に休める必要があるんですね。しかしプチ断食は簡単とはいえ、いきなり始めるとつまづくかもしれません。ですので、今回プチ断食よりもさらに簡単なプチプチ断食の動画をご紹介させていだきます。プチ断食なしで行なうヨーグルト...

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ヨーグルトダイエットを成功させる秘訣とは!?ダイエット効果を高める正しいヨーグルトの選び方とは?

 
 
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■ヨーグルトは目的に合わせて「菌」で選ぶ!
 
 
ヨーグルトには色々な種類があるのをご存知でしょうか? 実ヨーグルトの「菌」が違うんです。そして、それぞれの「菌」によって、実際に得られる効果がある程度明確に異なります。
 
 
ですので、以下のとおり目的に合わせてヨーグルト菌を選ぶ必要があります。
 
 


(1)ダイエット効果=ガゼリ菌SP株
 
(2)美容効果=LB81乳酸菌
 
(3)抗アレルギー=LGG乳酸菌、L-55乳酸菌


 
 
ヨーグルトを食べることによって胃や腸に善玉菌が沢山作られるので、便秘解消や、ダイエットなど美容と健康に優れた効果があるわけですが、ダイエット効果を求めるのであれば、ガゼリ菌SP株のヨーグルトがおすすめです。
 
 
日本国内では、雪印乳業が製造販売している「恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルト」がオススメです。こちらのヨーグルトはドリンクタイプのものもありますので、無理なく習慣化することができます。
 
 
乳酸菌やビフィズス菌は沢山種類がありますが、生きたままの状態で人間の腸に定着する菌株はガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株。また口から摂取したガセリ菌SP株は、人の腸内に最大90日と長期間に渡って留まり、高い定着性を持つことが確認されています。
 
 
ヨーロッパの研究機関の研究によってガセリ菌SP株を含むヨーグルトを食べた人たちの、内臓脂肪面積が摂取前と比べて4.6%減、皮下脂肪面積が同3.3%減と、どちらも減少していることが証明されています。
 
 
ですので、より高いダイエット効果が期待できるので、ダイエット効果を求めるのであれば、「恵megumiガセリ菌SP株ヨーグルト」がオススメです。

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ヨーグルトダイエットはヨーグルトメーカーを使って体重もコスもト削減!



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ヨーグルトを食べるタイミング


今回は、ヨーグルトダイエットについて分かりやすく解説しています。


また、吉成聡さんという人気のYoutuberがヨーグルトの効果について解説しているYoutube動画もあわせてご覧ください。


まずこちらの動画をご覧いただければいかにヨーグルトは凄い効果があるか、お分かりいただけると思います。


もしヨーグルトダイエットにかかるコストが気になる人は、「ヨーグルトメーカー」を購入し、ご家族でヨーグルトを食べましょう。


ヨーグルトにかかるお金を大幅に抑えられますし、家族全員健康になれます。


美容と健康の両方を手に入れるためにも、実践していただければと思います。





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プチ断食なしの簡単ヨーグルトダイエット!簡単だから無理なく習慣化できます!



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■プチ断食とは?


今回は、ヨーグルとでおこなうプチ断食
について分かりやすく解説しています。


胃と腸の働きを活発化することによって、
必然的に消費も活発化します。


そのためにどうしても胃と腸を
定期的に休める必要があるんですね。


しかしプチ断食は簡単とはいえ、いきなり
始めるとつまづくかもしれません。


ですので、今回プチ断食よりも
さらに簡単なプチプチ断食の動画を
ご紹介させていだきます。


プチ断食なしで行なうヨーグルト
ダイエットも必見です!!







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