
■ ヨガはなぜ身体にいいのか?
ご存知のとおりヨガには心と体の美容と健康に大変優れた効果があり、世界中で多くの方々が実践されているわけですが、ヨガは呼吸に合わせてゆっくりと個々のポーズを取るので、初心者の方でも血流の循環が飛躍的に改善され、肩や首、腰のこり解消出来ます。
また、基礎代謝が高まることによって、太りにくい体質になりますし、日々の生活の中で生じたカラダのゆがみも無理なく調整されますので、骨盤矯正の効果も期待できます。
ヨガの凄いところは、肉体面の効果だけでなく、メンタル面でも優れた効果が期待出来る点です。ヨガを実践することによって精神が安定し、イライラが軽減されるので、ストレスも上手に解消できるようになります。

『 顔の表情が良くなる 』
そのおかげで顔の表情や口調がやわらかくなり、人間関係がよくなるといった経験をされた方が沢山いらっしゃいます。
今回は、ヨガの高い骨盤矯正効果について分かりやすく解説しております。また、お家で気軽にヨガを実践して頂くために人気の高いYoutube動画をあわせてご紹介させて頂きます。
ヨガはなぜ身体にいいのかを知って頂くことによって、より高い効果を実現し、心と体の両方の健康を促進してくれます。