マッサージのタグ記事一覧


タグ:マッサージ

マッサージのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

リンパマッサージの効果
      ■ 冷えは万病の元?  体温低下が低下することにより、まず血行が著しく悪化するため同時に代謝も悪化します。そうすると体の各臓器の働きも悪化しますので、様々な症状を引き起こします。代表的な症状として、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動機、息切れなどです。  また、体が冷えることはメンタル面でもよくありません。不安なことを考えてしまいがちになり、不眠状態に一度陥るとうつ病などの精神疾患を発症し...

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その他
■手や指のむくみを甘くみない!朝起きて明らかにいつもより手がむくんでいると感じることはありませんか?。女性の場合は朝だけでなく、ふっと気がついた時に手や指がむくんでいると感じることは少なくないと思います。手や指のそのむくみは体に異変が起きてるサインかもしれません。むくみの主な原因は余分な水分が排出できずに滞ってしまった状態です。体の中で水分が増えすぎてしまったために、細胞と細胞の間の水分がむくみを...

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メタボ対策
■腸の働きがよくなると?うだるような暑い夏も終わり、これから少しずつ冬に向けて寒くなっていくわけですが、体が冷えやすくなると特に腸の働きが悪化するので注意しなければなりません。腸は単に消化・吸収を行なう臓器ではありません。様々なホルモンの分泌にも関わります。中でも「幸せホルモン」といわれるセロトニンの分泌に大きく作用します。女性は男性よりも体の中から冷えやすいので、腸の働きが悪化しやすいので要注意...

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体の痛み不調の原因
 ■緊張型片頭痛とは?  今回のテーマは、「緊張型片頭痛」です。「秀徳整体」の秀徳先生が、緊張型頭痛に効果が期待できるマッサージを自ら実演しながら動画内で解説されています。  緊張型片頭痛は、長時間にわたって無理な姿勢で仕事をしたり、過度な緊張状態が続いたことによるストレスが原因とされているのですが、現代人の多くがこの状態にあります。  ですので、緊張型片頭痛は誰もがなり得る病気にもかかわらず、市...

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体の冷えを解消する足マッサージ!足うらを刺激して、血流改善、免疫力強化、首こり、肩こり、冷え、頭痛、耳鳴り、めまい、動悸なども改善!!

 
 
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■ 冷えは万病の元?
 
 
体温低下が低下することにより、まず血行が著しく悪化するため同時に代謝も悪化します。そうすると体の各臓器の働きも悪化しますので、様々な症状を引き起こします。代表的な症状として、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい、動機、息切れなどです。
 
 
また、体が冷えることはメンタル面でもよくありません。不安なことを考えてしまいがちになり、不眠状態に一度陥るとうつ病などの精神疾患を発症しやすくなります。ですので、心と体の健康を促進するためには足を冷やしてはいけません。
 
 
今回は、マッサージによって足を温め、冷えなどを解消する方法を実演しながら解説しています。寝る前に行なうと一日の疲れが取れ、すっきりした気分で眠りにつけます。足をマッサージして美容と健康を改善しましょう!!

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手や指のむくみが頻繁に起こるなら要注意!指ヨガでむくみ体質を体の中から改善する!!



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■手や指のむくみを甘くみない!


朝起きて明らかにいつもより手がむくんでいると感じることはありませんか?。


女性の場合は朝だけでなく、ふっと気がついた時に手や指がむくんでいると感じることは少なくないと思います。手や指のそのむくみは体に異変が起きてるサインかもしれません。


むくみの主な原因は余分な水分が排出できずに滞ってしまった状態です。体の中で水分が増えすぎてしまったために、細胞と細胞の間の水分がむくみを引き起こします。


血液中の水分は、細胞に栄養を与え、細胞内の老廃物を吸収する役割があります。


これら一通りの仕事を終えて毛細血管やリンパ管を経由して血管内に戻ります。


ですので、水分があまりにも多すぎたり、水分を十分に排出できないと毛細血管から水分が元に戻れなくなってしまい、細胞内に蓄積されたままとなります。


これがが「むくみの正体」です。頻繁に起こると特に体に痛みはなくても、腎臓や肝臓に何らかしらの病気が進行している可能性もありますので、医療機関を受診しましょう。





■ヨガで手や指のむくみを解消!


手のむくみを解消するマッサージなどもいいのですが、個人的にはヨガをおすすめします。


ヨガのポーズと呼吸法は人間の体の本来の働きに戻したり、維持したり、向上させる効果がありますので、体の表面のトラブルだけでなく中から改善してくれます。


今回ご紹介させていただくNaocoさんが考案する指ヨガは、手や指のトラブルを改善してくれるだけでなく、美容と健康全般に効きますので、習慣化されることをおすすめします。


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お腹まわりがすっきりするマッサージ!腸の働きが活発化して心と体が美しく幸せに!



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■腸の働きがよくなると?


うだるような暑い夏も終わり、これから少しずつ冬に向けて寒くなっていくわけですが、体が冷えやすくなると特に腸の働きが悪化するので注意しなければなりません。


腸は単に消化・吸収を行なう臓器ではありません。様々なホルモンの分泌にも関わります。中でも「幸せホルモン」といわれるセロトニンの分泌に大きく作用します。


女性は男性よりも体の中から冷えやすいので、腸の働きが悪化しやすいので要注意です。


ですの、今回はお腹まわりをすっきりさせるマッサージのご紹介です。このマッサージを行なうことによって、お腹から腰にかけての血流が飛躍的に改善されます。


そうすると必然的に腸の働きも良くなり、ホルモンバランスも安定します。


つまり、お腹まわりをマッサージで温めてあげることにより、心と体が美しく健康になるというわけなんです。代謝もよくなるので、ダイエット効果も期待できます。


お腹まわりをマッサージして美容と健康を改善しましょう!!



【出典】ELLE TV ビューティ

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緊張型片頭痛に効くマッサージ! 頭痛だけでなく体調不良やストレスにも効きます!



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■緊張型片頭痛とは?
 
 
今回のテーマは、「緊張型片頭痛」です。「秀徳整体」の秀徳先生が、緊張型頭痛に効果が期待できるマッサージを自ら実演しながら動画内で解説されています。
 
 
緊張型片頭痛は、長時間にわたって無理な姿勢で仕事をしたり、過度な緊張状態が続いたことによるストレスが原因とされているのですが、現代人の多くがこの状態にあります。
 
 
ですので、緊張型片頭痛は誰もがなり得る病気にもかかわらず、市販薬で痛みを応急処置に解消する方が多く、そのまま放置してしまうケースが圧倒的に多いです。
 
 
そうならないためにも、マッサージなどで頭や首をほぐしてやる必要があります。
 
 
個人的にはオフロに入ったときに頭をシャンプーするときに行うことをおすすめします。
 
 
髪の毛が泡立っている状態で結構ですので、今回の動画にて紹介されているマッサージをやってみてください。より血行が良くなり、マッサージの効果が高まります。
 
 
また、リラックス効果も高まりますので、より効率よくストレスを解消できまs.
 
 
 
【 出典 】緊張型頭痛の不調、
     ストレスを改善
 
久留米の整体 からだ回復クラブ
「秀徳整体」!
 
 
 
 



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