874.png
 
 
 
■ 高血圧とは!?
 
 
高血圧に悩まされている方が中高年の間で急速に増えています。高血圧はサイレントキラー(静かなる殺人者)といわれています。これはどういう意味かといいますと、高血圧は基本的に初期の段階では症状らしい症状がありません。
 
 
このため多くの人が高血圧を放置してしまうわけですが、その状態が長く続いてしまうと最終的に心臓病や脳卒中を引き起こすことになり、最悪の場合死に至るケースも少なくないので注意が必要です。
 
 
3178920161121.png
 出典:http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/
 
 
 
『 血圧が高くなるにつれて合併症リスクも上がる 』
 
 
ちなみに高血圧とは、収縮期血圧が140以上、もしくは拡張期血圧が90以上に保たれた状態です。しかし、最近の研究では血圧は高ければ高いほど合併症リスクが比例して高まることから、収縮期血圧で120未満が血管に負担が少ない血圧レベルとされてます。
 
 
高血圧は厳しい食事療法と運動療法で治療するのが一般的ですが、今回ご紹介するYoutube動画は、血圧を劇的に下げる方法(タオルグリップ健康法)が紹介されています。

» 記事の続きを読む