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■ 今回のテーマは糖質制限食
 
 
今回のテーマは、「糖質制限食」です。また、今回ご紹介するYoutube動画は、糖尿病患者の「糖質制限食」をテーマに糖尿病治療について広範囲に取り上げています。
 
 
糖尿病治療やメタボ対策として、糖質制限食はここ2~3年くらいの間に日本では急激に広がっていますが、糖質制限食に偏り過ぎると健康は維持できません。
 
 
やはり、日常的に適度な運動と質の高い睡眠を心がける必要があります。依然として糖質制限食に関しては色々問題点も指摘されていますが、それ以上に凄い効果を発揮しています。
 
 
糖質を抑えるうえでこれ以上高い効果を実現するのは難しいと思うので、なんとかそういった問題をクリアし、実践者が増えることを願ってます。
 
 
しかし、そうはいっても炭水化物は重要な栄養素です。ですので、糖質を完全にゼロにしてしまうような食事の取り方は色々と問題もあり、大変危険です。
 

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