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しわのタグが付いた記事一覧。健康と美容はセットで考えなければ必ず失敗します!。同じ失敗を繰り返さないために病気や体の痛み、こりなどの仕組み、そして、健康と美容を同時に実現するためのダイエット方法や各種エクセサイズを分かりやすく解説しています!いつまでも若々しい健康な体を手にいれたい方必見です!

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■笑うとしわになるは嘘?女性の場合「そんなに笑うとシワができるよ」と言われた経験が一度や二度はあると思いますが、どうやらただの都市伝説のようで、最近の研究では逆の結果が発表されています。シワの原因は、皮膚の潤いを保つために必要な水分が減り、加齢が進んだことで皮膚の中にある弾性繊維が衰え、皮膚の伸縮性が著しく悪化したためです。ですので「水分不足」と「加齢」が原因なので、笑ったからといってシワはできま...

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紫外線対策
■なぜ紫外線と言うのか?きょうのテーマは「紫外線」です。こども達は夏休みに入り、家族で外に出る機会が多くなるこれからの季節、しっかりとした対策が必要です。さて、ところでなぜ紫外線と言うかみなさんはごぞんじでしょうか?。「紫の外」ですね。その通りです。まずこちらをご覧ください。この光の種類にあるんですけれども、太陽から届く光のうち、赤、オレンジ、黄色、緑、青、藍色、紫、このいわゆる「虹の七色」は、人...

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笑うことがシワやたるみの原因は嘘だった?!笑うことで人は心身ともに健康で美肌になれる!



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■笑うとしわになるは嘘?


女性の場合「そんなに笑うとシワができるよ」と言われた経験が一度や二度はあると思いますが、どうやらただの都市伝説のようで、最近の研究では逆の結果が発表されています。


シワの原因は、皮膚の潤いを保つために必要な水分が減り、加齢が進んだことで皮膚の中
にある弾性繊維が衰え、皮膚の伸縮性が著しく悪化したためです。


ですので「水分不足」と「加齢」が原因なので、笑ったからといってシワはできません。


むしろ笑うことによって表情筋が鍛えられ、交感神経を良い状態に保つことができるので、美容と心身の健康に欠かすことができません。


よく「アンチエイジング」目的で日常的に極力笑わないようにしている方を見かけますが、表情が硬いので、どんなに性格がよくても、きつい印象を与えてしまいます。


それよりも笑って人生を大いに楽しんだほうがいいですよね。





■作り笑いでも効果がある?


作り笑いでも色々な効果があります。例えば表情筋を鍛えられますし、笑顔で接することができれば初対面の相手でも自然と笑顔で接することができるようになります。


普段から笑わないと表情筋は委縮し、リンパ液の流れが止まってしまいます。


そうなるとお肌がくすんだりむくみやすくなってしまいます。


また、弾力が無くなるのでお肌の重みを支えられなくなり、たるんでしまいます。


このたるみが固定化したのが、女性の大敵、「ほうれい線」なのだ。


そうならないためにも普段から表情筋を鍛える必要があります。


例えば「大笑い」することによって、口角が上がるため表情筋のツボを刺激します。


その結果として表情筋の上にあるリンパの流れが促されて新陳代謝が活発化します。


また、笑いはストレスの解消にもなり、女性ホルモンの分泌が正常通りに行われるので、たとえ作り笑いであったとしても、若々しい健康的な美肌に笑いは欠かせません。


今回は目の下の”しわ”と”たるみ”を解消する!簡単まぶたストレッチをご紹介します。

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紫外線対策がなぜ1年を通じて必要なのか?!必要以上に紫外線を浴びることの恐怖とは?!




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■なぜ紫外線と言うのか?


きょうのテーマは「紫外線」です。


こども達は夏休みに入り、家族で外に出る
機会が多くなるこれからの季節、しっかり
とした対策が必要です。


さて、ところでなぜ紫外線と言うか
みなさんはごぞんじでしょうか?。


「紫の外」ですね。


その通りです。まずこちらをご覧ください。


この光の種類にあるんですけれども、
太陽から届く光のうち、赤、オレンジ、
黄色、緑、青、藍色、紫、このいわゆる
「虹の七色」は、人が目にすることが
出来る可視光線と呼ばれています。


昔「赤橙の緑は青藍の紫」
と覚えさせられました。


なるほど、今日大切なのはそこではなくて
ですね、赤と紫の外側「赤外線」と
「紫外線」なんです。



出典:「いわて元気○」

【気になる紫外線対策】






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